annons
Micke Gottberg

Micke Gottberg

Löpt i år
Löpt i år 1105 km
Tränat i år
Tränat i år 111 h
Löpt i mars
Löpt i mars 283 km

Elitsatsande ultralöpare med 24 timmars som huvudgren.
Gillar att springa både trail och kortare distanser med, men ser det då som en del av träningen.

Målsättning:

Instagram: https://www.instagram.com/ultrarunner.micke/
Samarbeten:
Umara Sports, LactiGo, RunHappy, Seven Sports, SKALA Running, IMRA Psykologi, LV8

Målsättning:
Så bra distans och placering som möjligt på 24 timmars VM i Albi, Frankrike i oktober.

24h:
SM 2024 🥉2025 🥈
SM 2022 & 2023 5:a resp 4:a
(VSM M35 2022+2023: 🥇. VSM M40 2024 🥉2025 🥇)

PB: 260,638 km (2025)

Andra loppresultat:
Nässjö 6h 2024 🥇
TGS 50 2024 🥉
Tjörnarparen 100 miles 2018 🥉
BUS Backyard 2018 🥈
samt några fler pallplatser i kortare lokala lopp med.
För resultat i ultralopp se DUV:
https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=1193819

Övriga PB'n för statistikens skull:
Marathon: 2:57:45 (2024)
HM: 1:22:35 (2019)
10k: 36:07 (2019)
5k: 17:31 (2020)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Distans64,6 km • 27,99 km/h
Distans64,6 km • 27,99 km/h
Lugn uppstart efter SM
7
v. 18
Cykel:
28,0 km/h
2:18:27
64,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:27
64,6 km
Vecka 19
10
Distans102,8 km • 31,19 km/h
Distans102,8 km • 31,19 km/h
Återhämtnings-/Uppstartsfas Pass 4. RPE 13.
10
11
Snabbdistans67,1 km • 32,65 km/h
Snabbdistans67,1 km • 32,65 km/h
40 min z2 4×8' tröskel isch /5' z1-2 vila 30 min z2
11
12
Distans10,0 km • 5:04 m/km
Distans10,0 km • 5:04 m/km
Första löppasset efter SM
Distans60,2 km • 31,97 km/h
Distans60,2 km • 31,97 km/h
Di2-batteriet dog med 20 km kvar. Så fick cykla den biten utan växlar, ...
12
13
13
14
Distans15,0 km • 5:00 m/km
Distans15,0 km • 5:00 m/km
Uppstartsfas. Pass 8. Kvällsdist i solen efter att ha lämnat ungarna. RPE 13
14
v. 19
Löpning:
5:02/km
2:05:45
25,0 km
Cykel:
31,3 km/h
11:34:00
361,6 km
Totalt:Total tid:
 
13:39:45
386,6 km
Vecka 20
16
COROS Running Fitness Test15,0 km • 4:30 m/km
COROS Running Fitness Test15,0 km • 4:30 m/km
Tröskelfas vecka 1, pass 2. Baseline-värden för denna ...
16
18
Distans67,4 km • 28,98 km/h
Distans67,4 km • 28,98 km/h
Transportcykling till Viadal med stor väska. Dags för 48 h funkisarbete!
18
19
Distans44,3 km • 29,45 km/h
Distans44,3 km • 29,45 km/h
Tog 90 min rast från funktionärandet och upptäckte Bjärehalvön från sadeln :-)
19
20
20
21
Distans103,5 km • 32,51 km/h
Distans103,5 km • 32,51 km/h
Tröskelfas vecka 1, pass 6. Cykeldist med backryck, 100 k. RPE 13
Eftermiddagspass10,6 km • 31,43 km/h
Eftermiddagspass10,6 km • 31,43 km/h
Importerat från Coros
21
v. 20
Löpning:
4:48/km
4:24:24
55,1 km
Cykel:
30,7 km/h
7:20:56
225,8 km
Totalt:Total tid:
 
11:45:20
280,9 km
Vecka 21
22
Tröskelpass 5×2 km trail / 90 s vila16,0 km • 4:48 m/km
Tröskelpass 5×2 km trail / 90 s vila16,0 km • 4:48 m/km
Tröskelfas vecka 2, pass 1. Trailtröskel. 5×2 km/90" vila. 3 km WU+CD. Rostig ...
22
23
Tröskel 5×2 km / 90 s vila16,8 km • 4:21 m/km
Tröskel 5×2 km / 90 s vila16,8 km • 4:21 m/km
5×2 km tröskel / 90" vila. Fina ryggar att jaga, blir ett bra gäng att köra ...
23
24
Tröskel 4×8' + dist60,2 km • 32,31 km/h
Tröskel 4×8' + dist60,2 km • 32,31 km/h
Sega ben från gårdagen, en bra bit från höstens cykelform
24
26
Tröskelpass 5×2 km / 90 s vila +xtra dist24,1 km • 4:59 m/km
Tröskelpass 5×2 km / 90 s vila +xtra dist24,1 km • 4:59 m/km
Tröskelfas vecka 2, pass 6. 5×2 km tröskel med förlängd upp och nedjogg. Rätt ...
26
27
27
28
28
v. 21
Löpning:
4:57/km
7:04:51
85,9 km
Cykel:
32,4 km/h
2:51:50
92,8 km
Totalt:Total tid:
 
9:56:41
178,7 km
Vecka 22
29
"Svensk tröskel" 8×1 km / ~1' vila15,0 km • 4:46 m/km
"Svensk tröskel" 8×1 km / ~1' vila15,0 km • 4:46 m/km
Tröskelfas vecka 3, pass 1. 8×1 km / ~1' vila med Hlm-gänget. Jobbigt som satan ...
29
1
Tröskel 4×8' + dist60,2 km • 33,13 km/h
Tröskel 4×8' + dist60,2 km • 33,13 km/h
Tröskelfas vecka 3, pass 4. Tröskelintervaller cykel + extra dist. 4×8'/5' z1/2 ...
Lätt distans12,0 km • 5:20 m/km
Lätt distans12,0 km • 5:20 m/km
Tröskelfas vecka 3, pass 5. Lätt löpdist. RPE 12
1
2
Distanspass z 1/230,0 km • 4:59 m/km
Distanspass z 1/230,0 km • 4:59 m/km
Tröskelfas vecka 3, pass 6. 2,5 h distanslöpning. RPE 13
2
3
Tröskelpass 5×2 km / 90 s vila17,4 km • 4:38 m/km
Tröskelpass 5×2 km / 90 s vila17,4 km • 4:38 m/km
Tröskelfas vecka 3, pass 7. Tröskelintervaller. Riktigt bra och stabilt trots ...
3
4
4 h distans130,1 km • 31,79 km/h
4 h distans130,1 km • 31,79 km/h
Tröskelfas vecka 3, pass 8. 4 h z1/2 distanscykling. Inkl en glasspaus i ...
4
v. 22
Löpning:
4:57/km
7:24:11
89,8 km
Cykel:
32,2 km/h
7:47:06
250,7 km
Totalt:Total tid:
 
15:11:17
340,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige