annons

Robin Forsbacka

1991
Östansjö
Klubb: Östansjö SK / Vallentuna Sports Club OCR
Medlem sedan 25 mars 2023

Joggpers

Joggpers 3:44 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 36 st

Löpt i år

Löpt i år 320 km

Tränat i år

Tränat i år 27 h

Målsättning:

Få bra teknik och ekeftivitet i löpningen så jag kommer upp i bra placeringar inom OCR

Visa profil Följer Följs av

Oktober 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

Löpning 2025-09-2911,5 km • 4:52 m/km

Gjorde en fuling och stämplade ut en timme tidigare idag så jag kunde klämma in ...

Löpning 2025-10-013,8 km • 6:59 m/km

Morgonintervaller var kanske inte det som ger bäst effekt... Kände mig lite ...

Löpning 2025-10-016,7 km • 5:52 m/km

Hängde på klubbens kvällspass i motorp med lugn jogg som kändes bra men det ...

Löpning 2025-10-036,6 km • 5:08 m/km

Tog fel på dag så det fick bli ett litet distanspass idag istället. Kroppen och ...

Löpning 2025-10-055,1 km • 3:46 m/km

Snabbt race där första km gick sjukt bra men sedan kom astman och begränsade ...

v. 40

Löpning:

5:11/km

2:54:28

33,6 km

Totalt:Total tid:

2:54:28

33,6 km

Vecka 41

Löpning 2025-10-075,5 km • 5:37 m/km

Gårdagens pass fick bli lugnt pass på löpbandet då ryggen är ganska öm efter ...

Löpning 2025-10-084,7 km • 4:17 m/km

Gårdagens intervaller gick riktigt bra! Klockan fick lite fnatt i början och ...

Löpning 2025-10-104,5 km • 5:00 m/km

Lätt skönt distanspass igår där kroppen kändes bra. Nu på morgonen känns ryggen ...

Löpning 2025-10-1121,4 km • 4:15 m/km

Ett lopp med perfekt väder och mycket folk! Första 10km kändes bra och jag ...

v. 41

Löpning:

4:34/km

2:44:37

36,1 km

Totalt:Total tid:

2:44:37

36,1 km

Vecka 42

v. 42

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 43

Löpning 2025-10-214,1 km • 5:22 m/km

Ett tungt pass efter 1 vecka med taskig hals och förkyldningskänsla i ...

Löpning 2025-10-2212,5 km • 4:56 m/km

Ett skönt distanspass där kroppen kändes mycket bättre än intervallerna ...

Löpning 2025-10-258,8 km • 4:25 m/km

Första biten gick sjukt lätt men efter någon km började slemmhosta och astma ...

v. 43

Löpning:

4:49/km

2:02:23

25,4 km

Totalt:Total tid:

2:02:23

25,4 km

Vecka 44

Löpning 2025-10-283,4 km • 4:25 m/km

Tungt pass där astman kändes hela passetmen lyckades ändå få till bra tempo i ...

Löpning 2025-10-296,0 km • 6:14 m/km

Det blev ett väldigt lugnt pass med skidklubben på kvällen, tanken var att köra ...

Löpning 2025-10-315,0 km • 4:57 m/km

Lugnt skönt pass men känner lite träningsvärk i låren.

Löpning 2025-11-0114,7 km • 4:22 m/km

Sliten kropp idag... Kände av låren efter 2 km och det var tung känsla i ...

v. 44

Löpning:

4:52/km

2:21:16

29,1 km

Totalt:Total tid:

2:21:16

29,1 km

annons