annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
2
Distans10,2 km • 4:57 m/km
Distans10,2 km • 4:57 m/km
Skönt att springa igen efter att ha vilat högerknät efter känningar. Kändes ...
2
3
Nærum - Skodsborg10,4 km • 4:25 m/km
Nærum - Skodsborg10,4 km • 4:25 m/km
1k uppjogg 2x4k tröskel, 200m jv, 1k nerjogg 4 första i 4:15snitt (mest ...
3
4
Ljungen14,3 km • 5:04 m/km
Ljungen14,3 km • 5:04 m/km
Sprang medurs som omväxling. Motvind på banvallen som är något skyddad o ...
4
5
5
6
SF Banvallen23,7 km • 5:24 m/km
SF Banvallen23,7 km • 5:24 m/km
Lååångsamt idag - tid att njuta det härliga vädret, samt se till att 10-åriga ...
6
v. 18
Löpning:
5:03/km
5:36:32
66,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:36:32
66,5 km
Vecka 19
8
Nærum - Skodsborg11,6 km • 4:28 m/km
Nærum - Skodsborg11,6 km • 4:28 m/km
Tröskelpass en måndag morgon, varför inte?! 1k uppjogg 5k @4,17 tempo 200m jv ...
8
9
Vellinge7,3 km • 4:57 m/km
Vellinge7,3 km • 4:57 m/km
Lugnt pass i väntan på dotterns simträning
9
10
10
11
11
12
Löpning 2017-05-1224,0 km • 5:01 m/km
Löpning 2017-05-1224,0 km • 5:01 m/km
Härligt väder men en riktigt stark o kall ostanvind. MRP i 5k vid 17k, men ...
12
14
Löpning 2017-05-1410,2 km • 4:32 m/km
Löpning 2017-05-1410,2 km • 4:32 m/km
1k uppjogg 8k tröskel 1,15k nerjogg
14
v. 19
Löpning:
4:50/km
4:56:42
61,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:56:42
61,4 km
Vecka 20
15
Löpband Shanghai6,1 km • 5:06 m/km
Löpband Shanghai6,1 km • 5:06 m/km
Luuugnt efter 10timmar på flyget med litet sömn....
15
16
16
18
18
19
Shanghai The Bund6,7 km • 5:10 m/km
Shanghai The Bund6,7 km • 5:10 m/km
Lugnt pass inför ett ev. marathonlopp i Köpenhamn på söndag.....5x100m sprints. ...
19
20
20
21
Köpenhamn Marathon42,6 km • 5:02 m/km
Köpenhamn Marathon42,6 km • 5:02 m/km
Första 25k var väl OK, men kände att jag fick kämpa i värmen även ganska ...
21
v. 20
Löpning:
5:02/km
8:57:03
64,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:57:03
64,2 km
Vecka 21
22
22
23
23
24
Nærum - Ravnholm8,1 km • 5:03 m/km
Nærum - Ravnholm8,1 km • 5:03 m/km
Första passet efter CPH marathon. Framsidor lår fortfarande stela - men helt ...
24
25
25
27
27
28
28
v. 21
Löpning:
4:51/km
1:28:02
18,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:28:02
18,1 km
Vecka 22
29
Löpning 2017-05-2910,1 km • 5:05 m/km
Löpning 2017-05-2910,1 km • 5:05 m/km
Lugn morgonlöpning, sprang hål 1-3 på Falsterbo för att kolla in de nya ...
29
31
LV47,2 km • 4:47 m/km
LV47,2 km • 4:47 m/km
Hann inte springa längre idag, men 7km är bättre än 0! :-)
31
1
1
2
2
3
SFRK + Flommen16,2 km • 5:01 m/km
SFRK + Flommen16,2 km • 5:01 m/km
Två segment i ett pass....Först knappt 7km runt ridklubben medans dottern red. ...
3
4
4
v. 22
Löpning:
4:58/km
3:32:16
42,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:32:16
42,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige