annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,6 km • 4:27 m/km
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,6 km • 4:27 m/km
Inlägg H utsida. Lugn jogg, blött som fan på Borgmästarstigen efter orkanen. ...
31
1
FGK-Skanörs k:a11,0 km • 5:00 m/km
FGK-Skanörs k:a11,0 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Milen ska in....
1
2
Tröskel 2x20min13,0 km • 4:21 m/km
Tröskel 2x20min13,0 km • 4:21 m/km
Inlägg H utsida. Bra känsla idag, hade gett mig tusan att verkligen hålla ...
2
3
Ule Nabbe-Flommen 1210,0 km • 5:12 m/km
Ule Nabbe-Flommen 1210,0 km • 5:12 m/km
Inlägg H utsida. Lugn morgonrunda med max flyt, fantastisk soluppgång o det var ...
3
4
Fyren-Flommen-Gym8,0 km • 5:01 m/km
Fyren-Flommen-Gym8,0 km • 5:01 m/km
Inlägg H utsida. Stopp efter 7k med Leg Day o core. Fredagsfys!
4
5
Friskis Halvmara +24,0 km • 5:07 m/km
Friskis Halvmara +24,0 km • 5:07 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt idag, tunga ben från gårdagens styrketräning garanterade ...
5
6
F&S: Östersjöstranden-Ule Nabbe-Hovbacken19,6 km • 5:40 m/km
F&S: Östersjöstranden-Ule Nabbe-Hovbacken19,6 km • 5:40 m/km
Inlägg H utsida. Ledare med F&S. Krävande km på sandstrand o i knähög tång. ...
6
v. 5
Löpning:
5:02/km
8:13:59
98,3 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:08:59
98,3 km
Vecka 6
7
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,1 km • 4:57 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,1 km • 4:57 m/km
Inlägg H utsida. Mkt stark V-NV vind som gjorde det svårt att springa rakt!!!!!
7
8
Tröskel 3x15min14,1 km • 4:23 m/km
Tröskel 3x15min14,1 km • 4:23 m/km
Inlägg H utsida. 2k uppjogg sedan 3x15min i tänkt halvmarafart 4:08. Mycket ...
8
10
Friskis Hyllie-Fbo34,0 km • 5:18 m/km
Friskis Hyllie-Fbo34,0 km • 5:18 m/km
Inlägg H utsida. 4km (till busshållplats - 35min bussresa till Hyllie) + 30km. ...
10
11
11
12
Löpning 2022-02-1210,0 km • 5:00 m/km
Löpning 2022-02-1210,0 km • 5:00 m/km
Inlägg H utsida. Lugnt pass
12
13
Löpning 2022-02-1314,6 km • 5:14 m/km
Löpning 2022-02-1314,6 km • 5:14 m/km
Inlägg H utsida. Morgonjogg innan frulle
13
v. 6
Löpning:
5:03/km
8:30:23
101,1 km
Cykel:
18,9 km/h
7:00
2,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:37:23
103,3 km
Vecka 7
14
Löpning 2022-02-1413,0 km • 5:03 m/km
Löpning 2022-02-1413,0 km • 5:03 m/km
Inlägg H utsida. Varmt o skönt idag....
14
15
5x1k10,4 km • 4:26 m/km
5x1k10,4 km • 4:26 m/km
Inlägg H utsida. 2k UJ, 5x1k i hyfsat bra fart, låg mellan 3:54-59. Underbart ...
15
17
Löpning 2022-02-1710,1 km • 5:08 m/km
Löpning 2022-02-1710,1 km • 5:08 m/km
Inlägg H utsida. Kändes segt idag, som det faktiskt gjort i nästan en vecka. ...
17
18
18
19
19
20
20
v. 7
Löpning:
4:52/km
3:18:40
40,8 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:18:40
40,8 km
Vecka 8
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
28
28
1
Core, rygg o biceps1:10:00
Core, rygg o biceps1:10:00
Fortfarande kass med hosta o dyl, men styrketräning funkade......
1
2
2
3
Cykel 2022-03-0318,6 km • 20,36 km/h
Cykel 2022-03-0318,6 km • 20,36 km/h
När man har Covid o inte kan springa får det bli litet lugn cykling istället! :-)
3
v. 9
Löpning:
5:15/km
53:18
10,2 km
Cykel:
20,5 km/h
3:10:05
64,9 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:13:23
75,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige