annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
Fyren-Flommen-Gym-Hem8,1 km • 5:09 m/km
Fyren-Flommen-Gym-Hem8,1 km • 5:09 m/km
Ej IHU. Jogg till gymmet, leg day.
Ben o core55:00
Ben o core55:00
Länge sen man var på gymmet! Bra pass för ben o core
31
1
Näset runt32,2 km • 5:06 m/km
Näset runt32,2 km • 5:06 m/km
IHU. Lugnt i blåsten, men la in MRP i 6km efter 23k. I snitt strax över 4:30 så ...
1
2
2
3
3
4
Löpning 2022-11-048,1 km • 5:05 m/km
Löpning 2022-11-048,1 km • 5:05 m/km
IHU. Kvällsrunda i fortfsatt milt o varmt väder :-)
4
5
Löpning 2022-11-0513,0 km • 5:09 m/km
Löpning 2022-11-0513,0 km • 5:09 m/km
IHU. Härlig morgonrunda i strålande sol. Litet svalare i luften, ca 10, men ...
5
6
F&S KM halvmara21,2 km • 4:27 m/km
F&S KM halvmara21,2 km • 4:27 m/km
IHU. Då formen, pga sjukdom, inte är på topp, var min plan att köra i marafart. ...
6
v. 44
Löpning:
5:02/km
8:27:34
100,9 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:22:34
100,9 km
Vecka 45
7
Löpning 2022-11-0710,2 km • 5:20 m/km
Löpning 2022-11-0710,2 km • 5:20 m/km
IHU. Lugn jogg på litet stumma ben.
7
8
Slottsparken/Göteborg9,1 km • 5:19 m/km
Slottsparken/Göteborg9,1 km • 5:19 m/km
Ej IHU. Lugn jogg i härliga Göteborg. Kul med litet backar,
8
9
Göteborg6,1 km • 5:27 m/km
Göteborg6,1 km • 5:27 m/km
Ej IHU. Lugn morgonjogg på Göteborgs gator
9
10
Löpning 2022-11-102,0 km • 5:13 m/km
Löpning 2022-11-102,0 km • 5:13 m/km
IHU. Klockan fick visst spel med pulsen.. :-)
Intervaller 4x1000m7,2 km • 4:30 m/km
Intervaller 4x1000m7,2 km • 4:30 m/km
IHU. De tre första tusingarna var på mörka gator o stigar o märkbart svårt att ...
10
11
11
12
3x20min tröskel18,0 km • 4:19 m/km
3x20min tröskel18,0 km • 4:19 m/km
Ej IHU. 2k UJ 3x20min tröskel i HMRP, blev 4:11 o med tanke på all tappad ...
Ben o core1:00:00
Ben o core1:00:00
Leg Day efter 3x20min tröskel. Ligga bra att plåga benen rejält! :-)
12
13
F&S ledare25,4 km • 5:35 m/km
F&S ledare25,4 km • 5:35 m/km
IHU. 5.6km innan F&S sedan ytterligare ca 19km. En bra trailrunda i härligt ...
13
v. 45
Löpning:
5:06/km
6:44:01
79,1 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:44:01
79,1 km
Vecka 46
14
14
15
FGK-Skanör K:a11,3 km • 5:06 m/km
FGK-Skanör K:a11,3 km • 5:06 m/km
IHU. Lugn löpning i mörkret
15
16
Tröskel 3x15min15,1 km • 4:18 m/km
Tröskel 3x15min15,1 km • 4:18 m/km
Ej IHU. Premiär för Nike och mina nya Vaporfly! :-) Riktigt skön känsla. Sen ...
16
17
FGK-Tångvalla6,2 km • 5:04 m/km
FGK-Tångvalla6,2 km • 5:04 m/km
IHU. En tidig morgonjogg i styv kuling......man vaknade iaf! :-)
17
18
FGK-Skanörs K:a10,1 km • 5:13 m/km
FGK-Skanörs K:a10,1 km • 5:13 m/km
IHU. Lugn morgonjogg i mörker, duggregn o blåst - kan ju inte bli bättre! :-)
18
20
20
v. 46
Löpning:
4:53/km
4:00:20
49,2 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:55:20
49,2 km
Vecka 47
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 47
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 48
28
28
29
29
30
30
1
Berlin6,1 km • 5:28 m/km
Berlin6,1 km • 5:28 m/km
Ej IHU. Första joggen på 13 dagar.....lugnt o fint på Berlins gator och såklart ...
1
2
2
4
F&S Ljunghusen17,8 km • 4:57 m/km
F&S Ljunghusen17,8 km • 4:57 m/km
IHU. Skön litet längre runda efter uppehållet
4
v. 48
Löpning:
5:07/km
3:05:49
36,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:05:49
36,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige