annons
Tibor Karaszi

Tibor Karaszi

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Springer mest, gör nån annan syssla lite då och då.

Målsättning:

Inga speciella mål, förutom att vara ingång och skadefri så mycket som möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
Stiglöpning7,8 km • 6:20 m/km
Stiglöpning7,8 km • 6:20 m/km
Första repan efter halsont, feber, hosta och snuva. Svårt att veta om man är OK ...
30
31
31
1
Skogs och sjöslingan9,1 km • 6:30 m/km
Skogs och sjöslingan9,1 km • 6:30 m/km
Stiglöpning. Andra pass efter förkylning. Inte 100 ännu, så det blev några stopp.
1
v. 35
Löpning:
6:26/km
1:48:33
16,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:33
16,9 km
Vecka 36
2
2
3
Skogs och sjöslingan9,1 km • 6:09 m/km
Skogs och sjöslingan9,1 km • 6:09 m/km
Stiglöpning. Äntligen som vanligt igen, efter förkylningen. Förväntat tempo ...
3
4
4
5
Ensta 12.512,7 km • 5:40 m/km
Ensta 12.512,7 km • 5:40 m/km
Motionsspår. Sackade lite på slutet, inte onvntat med tanke på att jag varit ...
5
6
6
7
Hemma 10.410,4 km • 5:21 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:21 m/km
Hemmamil på asfalt. Lyclades precis träffa in värsta skyfallet. Hade huvudvärk ...
7
8
8
v. 36
Löpning:
5:42/km
3:03:30
32,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:30
32,2 km
Vecka 37
9
Skogs och sjöslingan9,1 km • 6:17 m/km
Skogs och sjöslingan9,1 km • 6:17 m/km
Stiglöpning.Det hade regnat under natten, men tog ändå bara dobbskor. HAlkade ...
9
10
10
11
Hem, CS Kista11,9 km • 5:46 m/km
Hem, CS Kista11,9 km • 5:46 m/km
Transportlöpningtill Kista. Första på länge. Tror att jag kanske är "smart" och ...
11
12
12
13
Hem, CS Kista12,0 km • 5:36 m/km
Hem, CS Kista12,0 km • 5:36 m/km
Transportlöpning till Kista.
13
14
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:00 m/km
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:00 m/km
Stiglöpning. Börjar få till lagom puls i förhållande till tempo.
14
15
15
v. 37
Löpning:
5:53/km
4:07:54
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:07:54
42,2 km
Vecka 38
16
Hem, CS Kista12,0 km • 5:35 m/km
Hem, CS Kista12,0 km • 5:35 m/km
Transportlöpnign till Kista.
CS Kista, hem12,4 km • 5:46 m/km
CS Kista, hem12,4 km • 5:46 m/km
Transportlöpning hem från Kista. Första dubbelpasset på 3 månader. Ovant.
16
17
17
18
Hem, CS Kista11,9 km • 5:43 m/km
Hem, CS Kista11,9 km • 5:43 m/km
Transportlöpning till Kista. Börjar bli kallt, 5 grader. Fick ta 3/4 byxor, och ...
CS Kista, hem12,1 km • 5:59 m/km
CS Kista, hem12,1 km • 5:59 m/km
Transportlöpning hem från Kista. Känns att jag har haft låg volym på senaste ...
18
19
19
20
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:05 m/km
Skogs och sjöslingan9,2 km • 6:05 m/km
Stiglöpning. Känner mig nog återhämtad från mån och onsdagens dubbelpass.
20
21
21
22
Snabbdistans lång20,3 km • 5:10 m/km
Snabbdistans lång20,3 km • 5:10 m/km
Med på del av Mackans långpass. Har ju inte sprungit långt på ett halvår, och ...
22
v. 38
Löpning:
5:39/km
7:19:49
77,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:19:49
77,9 km
Vecka 39
23
23
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Löpning:
6:05/km
55:20
9,1 km
Totalt:Total tid:
 
55:20
9,1 km
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Stiglöpning7,6 km • 6:26 m/km
Stiglöpning7,6 km • 6:26 m/km
Stiglöpning. Fick en till jävla förlylning. En dags resa med kommunalt var allt ...
6
v. 40
Löpning:
6:26/km
48:41
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
48:41
7,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige