annons
Tibor Karaszi

Tibor Karaszi

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Springer mest, gör nån annan syssla lite då och då.

Målsättning:

Inga speciella mål, förutom att vara ingång och skadefri så mycket som möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
30
30
1
Hemma 10.410,4 km • 5:44 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:44 m/km
Oj vad stel i kroppen sen långpasset i förrgår.
1
2
Hemma 10.410,4 km • 5:31 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:31 m/km
Känns bättre i kroppen jämfört med igår. Tänk att ett långpass sitter i 2 dagar!
2
3
Skogs och sjöslingan9,3 km • 6:47 m/km
Skogs och sjöslingan9,3 km • 6:47 m/km
Oj, det känns att det var typ 3 veckor sen senaste stiglöpningen.
3
4
4
5
5
6
Ensta 12.512,8 km • 5:52 m/km
Ensta 12.512,8 km • 5:52 m/km
Hade tänkt springa igår, men var osäker på om jag är lite tjock i halsen. Blev ...
6
v. 49
Löpning:
5:57/km
4:14:18
42,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:14:18
42,8 km
Vecka 50
7
Hemma 10.410,4 km • 5:32 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:32 m/km
Ganska lugn hemmamil innan kurs. Många hemmamliar blir det nu.
7
8
8
9
Hemma 10.410,4 km • 5:17 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:17 m/km
Har glömt bort hur sköna Nike Hyperfeel kan vara.
9
10
Hemma 10.410,4 km • 5:38 m/km
Hemma 10.410,4 km • 5:38 m/km
Morgonjogg innan kurs. Lite känning i vänster höftböjjare, dags för mer stretching.
10
11
11
12
Ensta Skavlöten 25.325,9 km • 6:13 m/km
Ensta Skavlöten 25.325,9 km • 6:13 m/km
Långpass i motionsspår. Jag har dragit mig för detta långpass, det var slitigt ...
12
13
13
v. 50
Löpning:
5:49/km
5:32:18
57,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:32:18
57,1 km
Vecka 51
16
16
17
17
19
19
20
Ensta Skavlöten21,5 km • 5:57 m/km
Ensta Skavlöten21,5 km • 5:57 m/km
Tänkte ta ett kortare långpass, men med en smula högre tempo. Men det blev ändå ...
20
v. 51
Löpning:
5:53/km
5:03:11
51,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:03:11
51,5 km
Vecka 52
21
21
24
24
25
Ensta 12.512,7 km • 6:04 m/km
Ensta 12.512,7 km • 6:04 m/km
Snö, som precis börjar lägga sig. Ovant. Fortfarande ont i vänster höftböjare, ...
25
26
26
27
27
v. 52
Löpning:
6:07/km
3:17:31
32,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:17:31
32,3 km
Vecka 53
28
Löppass5,2 km • 5:35 m/km
Löppass5,2 km • 5:35 m/km
Några vilodagar pga ont i vänster höftböjare. Startar upp lugnt med distans och ...
28
29
29
30
Löppass5,5 km • 5:35 m/km
Löppass5,5 km • 5:35 m/km
Fortsätter med kortare pass varannan dag till höften reder ut sig.
30
31
31
1
Löppass6,5 km • 5:33 m/km
Löppass6,5 km • 5:33 m/km
Fortsätter med min "rehab", nu på skogsspår.
1
2
2
3
Stiglöpning7,5 km • 7:12 m/km
Stiglöpning7,5 km • 7:12 m/km
Provade att rehebba med stiglöpning och det verkar funka.
3
v. 53
Löpning:
6:04/km
2:30:15
24,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:15
24,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige