Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Linköping Ryd
10,3 km • 4:57 m/km
Linköping Ryd
10,3 km • 4:57 m/km
31
1
Styrka Ben o Bål
20:00
Styrka Ben o Bål
20:00
Fålehagen
7,8 km • 5:10 m/km
Fålehagen
7,8 km • 5:10 m/km
1
2
Hårstorpssjön
3,0 km • 5:01 m/km
Hårstorpssjön
3,0 km • 5:01 m/km
Hårstorpssjön
5,0 km • 4:12 m/km
Hårstorpssjön
5,0 km • 4:12 m/km
2
3
3
4
Knäppaviken, Vedemö
20,0 km • 5:03 m/km
Knäppaviken, Vedemö
20,0 km • 5:03 m/km
4
5
5
6
Bron
10,5 km • 4:49 m/km
Bron
10,5 km • 4:49 m/km
6
v. 36
Löpning:
4:56/km
4:39:24
56,7 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
4:59:24
56,7 km
Vecka 37
7
Löpband
1,0 km • 6:00 m/km
Löpband
1,0 km • 6:00 m/km
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
7
8
Distanspass
14,6 km • 4:59 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:59 m/km
8
9
Kanalbanken
2,0 km • 6:00 m/km
Kanalbanken
2,0 km • 6:00 m/km
70:20 Kanalbanken
6,8 km • 5:31 m/km
70:20 Kanalbanken
6,8 km • 5:31 m/km
9
10
Löpband
1,0 km • 6:00 m/km
Löpband
1,0 km • 6:00 m/km
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
10
11
Linköping Ryd
11,8 km • 4:53 m/km
Linköping Ryd
11,8 km • 4:53 m/km
11
12
12
13
Linköping Stadsrunda
13,1 km • 5:12 m/km
Linköping Stadsrunda
13,1 km • 5:12 m/km
13
v. 37
Löpning:
5:10/km
4:19:48
50,2 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
5:19:48
50,2 km
Vecka 38
14
Långpass Motala
20,0 km • 5:18 m/km
Långpass Motala
20,0 km • 5:18 m/km
14
15
Löpband
1,0 km • 6:00 m/km
Löpband
1,0 km • 6:00 m/km
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
15
16
Mjärdevi
6,0 km • 4:23 m/km
Mjärdevi
6,0 km • 4:23 m/km
Vallastaden
3,0 km • 7:38 m/km
Vallastaden
3,0 km • 7:38 m/km
16
17
Linköping Ryd
10,0 km • 4:47 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 4:47 m/km
17
18
18
19
19
20
Långpass
21,9 km • 5:35 m/km
Långpass
21,9 km • 5:35 m/km
20
v. 38
Löpning:
5:21/km
5:31:31
61,9 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
6:01:31
61,9 km
Vecka 39
21
Linköping Ryd
10,0 km • 4:48 m/km
Linköping Ryd
10,0 km • 4:48 m/km
21
22
Löpband
1,0 km • 6:00 m/km
Löpband
1,0 km • 6:00 m/km
Allmän Styrka
20:00
Allmän Styrka
20:00
22
23
23
24
Till Rydskogen
2,4 km • 5:28 m/km
Till Rydskogen
2,4 km • 5:28 m/km
Rydskogen
4,9 km • 4:29 m/km
Rydskogen
4,9 km • 4:29 m/km
Hem från Ryd
2,4 km • 6:04 m/km
Hem från Ryd
2,4 km • 6:04 m/km
24
25
Linköping Ryd
12,6 km • 4:56 m/km
Linköping Ryd
12,6 km • 4:56 m/km
25
26
26
27
Från Sporthallen
11,0 km • 5:06 m/km
Från Sporthallen
11,0 km • 5:06 m/km
27
v. 39
Löpning:
5:00/km
3:41:29
44,2 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
4:01:29
44,2 km
Vecka 40
28
Älvan
1,5 km • 5:40 m/km
Älvan
1,5 km • 5:40 m/km
Älvanloppet
5,0 km • 21:03
Älvanloppet
5,0 km • 21:03
4:13 m/km
28
29
Linköping Ryd
9,4 km • 4:57 m/km
Linköping Ryd
9,4 km • 4:57 m/km
29
30
30
1
Löpband
1,0 km • 6:00 m/km
Löpband
1,0 km • 6:00 m/km
Allmän Styrka
20:00
Allmän Styrka
20:00
1
2
Kanalbanken
5,0 km • 6:00 m/km
Kanalbanken
5,0 km • 6:00 m/km
30 sek intervall Kanalbanken
2,9 km • 5:10 m/km
30 sek intervall Kanalbanken
2,9 km • 5:10 m/km
2
3
Linköping Ryd
12,0 km • 4:51 m/km
Linköping Ryd
12,0 km • 4:51 m/km
3
4
Distanspass
14,6 km • 4:52 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:52 m/km
4
v. 40
Löpning:
4:59/km
4:16:36
51,4 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
4:36:36
51,4 km
annons
