Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
98
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
26
26
27
Torkö
2,0 km • 5:09 m/km
Torkö
2,0 km • 5:09 m/km
4 min Intervaller Torkö kalkbrott
7,3 km • 4:50 m/km
4 min Intervaller Torkö kalkbrott
7,3 km • 4:50 m/km
27
28
28
29
Morgonpass Listerby Ronneby
10,2 km • 5:03 m/km
Morgonpass Listerby Ronneby
10,2 km • 5:03 m/km
29
30
Morgonpass Listerby Ronneby
12,0 km • 5:29 m/km
Morgonpass Listerby Ronneby
12,0 km • 5:29 m/km
30
31
31
1
Bron
10,6 km • 4:34 m/km
Bron
10,6 km • 4:34 m/km
1
v. 30
Löpning:
5:01/km
3:30:59
42,0 km
Totalt:
Total tid:
3:30:59
42,0 km
Vecka 31
2
Till Korpen
2,2 km • 4:54 m/km
Till Korpen
2,2 km • 4:54 m/km
Löpband
3,0 km • 4:05 m/km
Löpband
3,0 km • 4:05 m/km
Allmän Styrka
30:00
Allmän Styrka
30:00
Löpning 2021-08-02
2,2 km • 5:00 m/km
Löpning 2021-08-02
2,2 km • 5:00 m/km
2
3
Motalarundan
7,8 km • 5:17 m/km
Motalarundan
7,8 km • 5:17 m/km
Med Kinna
3
4
Råssnäs MRC
14,1 km • 4:52 m/km
Råssnäs MRC
14,1 km • 4:52 m/km
Kollaps !!!
4
5
5
6
Morgonjogg Askim
11,0 km • 5:04 m/km
Morgonjogg Askim
11,0 km • 5:04 m/km
6
7
7
8
Morgonjogg Askim
10,0 km • 5:02 m/km
Morgonjogg Askim
10,0 km • 5:02 m/km
8
v. 31
Löpning:
4:58/km
4:10:04
50,3 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
4:40:04
50,3 km
Vecka 32
9
9
10
Motalarundan
7,8 km • 4:58 m/km
Motalarundan
7,8 km • 4:58 m/km
Fålehagen
2,9 km • 5:35 m/km
Fålehagen
2,9 km • 5:35 m/km
10
11
Bron
10,0 km • 4:34 m/km
Bron
10,0 km • 4:34 m/km
11
12
12
13
Till Korpen
2,1 km • 5:10 m/km
Till Korpen
2,1 km • 5:10 m/km
Löpband Intervall
6,0 km • 4:30 m/km
Löpband Intervall
6,0 km • 4:30 m/km
Hem
2,1 km • 5:10 m/km
Hem
2,1 km • 5:10 m/km
13
14
Morgonpass Kanalen
11,0 km • 5:14 m/km
Morgonpass Kanalen
11,0 km • 5:14 m/km
14
15
15
v. 32
Löpning:
4:56/km
3:26:58
41,9 km
Totalt:
Total tid:
3:26:58
41,9 km
Vecka 33
16
Boren runt
35,7 km • 5:18 m/km
Boren runt
35,7 km • 5:18 m/km
16
17
17
18
Till Korpen
2,1 km • 5:11 m/km
Till Korpen
2,1 km • 5:11 m/km
Löpband
5,0 km • 4:12 m/km
Löpband
5,0 km • 4:12 m/km
Hem
2,5 km • 5:15 m/km
Hem
2,5 km • 5:15 m/km
18
19
19
20
Linköping Ryd
9,4 km • 4:49 m/km
Linköping Ryd
9,4 km • 4:49 m/km
20
21
21
22
Till Korpen
3,2 km • 5:05 m/km
Till Korpen
3,2 km • 5:05 m/km
Allmän Styrka
40:00
Allmän Styrka
40:00
Hem kanalen
4,5 km • 4:45 m/km
Hem kanalen
4,5 km • 4:45 m/km
22
v. 33
Löpning:
5:05/km
5:17:04
62,4 km
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
5:57:04
62,4 km
Vecka 34
23
Mjärdevi
5,0 km • 4:23 m/km
Mjärdevi
5,0 km • 4:23 m/km
23
24
Motala - Linköping
43,8 km • 29,71 km/h
Motala - Linköping
43,8 km • 29,71 km/h
24
25
Linköping - Motala
43,8 km • 26,02 km/h
Linköping - Motala
43,8 km • 26,02 km/h
25
26
Linköping Ryd
11,8 km • 4:54 m/km
Linköping Ryd
11,8 km • 4:54 m/km
26
27
Linköping Ryd
10,2 km • 5:11 m/km
Linköping Ryd
10,2 km • 5:11 m/km
27
28
Till Korpen
2,2 km • 4:45 m/km
Till Korpen
2,2 km • 4:45 m/km
Löpband
3,0 km • 4:10 m/km
Löpband
3,0 km • 4:10 m/km
Löpning 2021-08-28
5,9 km • 4:37 m/km
Löpning 2021-08-28
5,9 km • 4:37 m/km
28
29
Distanspass före frukost
14,6 km • 5:16 m/km
Distanspass före frukost
14,6 km • 5:16 m/km
29
v. 34
Löpning:
4:56/km
4:19:46
52,7 km
Cykel:
27,8 km/h
3:09:30
87,6 km
Totalt:
Total tid:
7:29:16
140,3 km
Vecka 35
30
30
31
Motalarundan
7,8 km • 4:58 m/km
Motalarundan
7,8 km • 4:58 m/km
Brinken
3,0 km • 5:20 m/km
Brinken
3,0 km • 5:20 m/km
31
1
Till Korpen
2,1 km • 5:04 m/km
Till Korpen
2,1 km • 5:04 m/km
Löpband
3,0 km • 4:05 m/km
Löpband
3,0 km • 4:05 m/km
Allmän styrka
20:00
Allmän styrka
20:00
Kanalbanken
6,6 km • 5:01 m/km
Kanalbanken
6,6 km • 5:01 m/km
1
2
Kanalbanken
9,1 km • 4:48 m/km
Kanalbanken
9,1 km • 4:48 m/km
2
3
3
4
Vallastaden
2,0 km • 4:32 m/km
Vallastaden
2,0 km • 4:32 m/km
Campus arena
3,0 km • 4:00 m/km
Campus arena
3,0 km • 4:00 m/km
Nerjogg
1,4 km • 4:45 m/km
Nerjogg
1,4 km • 4:45 m/km
4
5
Kanalbanken
11,1 km • 5:08 m/km
Kanalbanken
11,1 km • 5:08 m/km
5
v. 35
Löpning:
4:52/km
3:59:43
49,2 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
4:19:43
49,2 km
annons
