annons
Mats Andersson

Mats Andersson

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 88 st
Löpt i år
Löpt i år 533 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
Melker intervall. RS 575,3 km • 5:55 m/km
Melker intervall. RS 575,3 km • 5:55 m/km
Första seriösa intervallen på denna rs. Kändes rätt bra. Men jag var rätt trött ...
29
30
Löpning 2021-03-302,1 km • 6:27 m/km
Löpning 2021-03-302,1 km • 6:27 m/km
efter 500 m så höll jag på att göra i byxan. Jag kände att jag var tvungen att ...
30
4
Melker5,3 km • 6:23 m/km
Melker5,3 km • 6:23 m/km
Lite hög puls i dag med. Lite jobbigt tack vare det
4
v. 13
Löpning:
6:16/km
3:23:18
32,4 km
Cykel:
-- km/h
0:00
12,1 km
Styrka:
 
0:00
 
Promenad:
16:06/km
1:06:21
4,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:29:39
48,6 km
Vecka 14
5
Biskopsmåla T o R. RS 646,5 km • 6:31 m/km
Biskopsmåla T o R. RS 646,5 km • 6:31 m/km
Fortfarande lite hög puls, även vid vila. Så rundan blir lite jobbigare än vad ...
5
6
skyesjön grusvägen3,0 km • 7:27 m/km
skyesjön grusvägen3,0 km • 7:27 m/km
Missade att starta klockan. Jag är glad att jag kom ut o kuta i dag pga värsta ...
6
7
skyesjön grusvägen3,1 km • 6:43 m/km
skyesjön grusvägen3,1 km • 6:43 m/km
Fortfarande kraftigt hämmad av ryggen som dock är lite bättre än i går. En ...
7
8
Melker5,3 km • 6:17 m/km
Melker5,3 km • 6:17 m/km
Det kändes att jag hade lämnat blod i går. ryggen är ok nu. Det kändes bra men ...
8
9
skjutbanan3,6 km • 6:02 m/km
skjutbanan3,6 km • 6:02 m/km
känns att jag lämnade blod i onsdags, där av den korta rundan.
9
10
Melker4,1 km • 6:26 m/km
Melker4,1 km • 6:26 m/km
benen är hyfsat pigga. i dag fanns det en liten tillstymmelse till ...
10
11
Melker5,5 km • 6:28 m/km
Melker5,5 km • 6:28 m/km
snöblandat och 1 plus ute. det blir bättre o bättre för var dag som går. Om ...
11
v. 14
Löpning:
6:31/km
3:21:55
31,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
18,2 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:21:55
49,2 km
Vecka 15
12
Melker. RS 715,5 km • 6:18 m/km
Melker. RS 715,5 km • 6:18 m/km
I dag fanns det ingen återhämtning alls i löpningen, undra hur lång tid det tar ...
12
13
Löpning 2021-04-133,2 km • 6:33 m/km
Löpning 2021-04-133,2 km • 6:33 m/km
Tunga o stumma ben i dag. Det fick bli lite kortare än vad jag hade tänkt.
13
16
Melker4,1 km • 6:23 m/km
Melker4,1 km • 6:23 m/km
tunga ben i början. men efter 3 kändes det som att det släppte lite.
16
18
Melker5,6 km • 6:20 m/km
Melker5,6 km • 6:20 m/km
benen är halv ok, men jag har fortfarande nersatt återhämtning
18
v. 15
Löpning:
6:21/km
3:22:43
31,9 km
Cykel:
-- km/h
0:00
24,2 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:22:43
56,1 km
Vecka 16
20
Melker3,6 km • 6:29 m/km
Melker3,6 km • 6:29 m/km
i dag var jag grymt trött på alla sätt o vis. plus tung i hela kroppen
20
21
Melker5,5 km • 6:05 m/km
Melker5,5 km • 6:05 m/km
första rundan på 2 veckor som det gick enkelt att springa. vände vi melle bara ...
21
22
Melker5,5 km • 6:19 m/km
Melker5,5 km • 6:19 m/km
lite stelt första 500 sen släppte det. så det blev en skön runda i det grymt ...
22
24
Melker4,1 km • 6:20 m/km
Melker4,1 km • 6:20 m/km
gick fortare än vad jag trodde i dag. kändes som om jag sprang jättesakta.
24
25
25
v. 16
Löpning:
6:21/km
3:34:44
33,9 km
Cykel:
-- km/h
0:00
18,2 km
Styrka:
 
0:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:34:44
52,0 km
Vecka 17
26
Biskopsmåla T o R. RS 857,1 km • 6:22 m/km
Biskopsmåla T o R. RS 857,1 km • 6:22 m/km
Första lite längre rundan sedan blodgivningen. kändes rätt ok. tog det lugnt ...
26
27
Löpning 2021-04-275,3 km • 6:17 m/km
Löpning 2021-04-275,3 km • 6:17 m/km
benen var som stockar i början. funderade på att vända så det blev 3,6, men ...
27
28
Melker5,6 km • 6:06 m/km
Melker5,6 km • 6:06 m/km
trötta ben i dag med, men jag skulle öka hela tiden i dag.
28
30
Melker4,1 km • 6:13 m/km
Melker4,1 km • 6:13 m/km
piggare i dag. tog bara 4 för jag tänkte ta en lite längre i morgon.
30
1
Kyrkhultsvägen9,0 km • 6:20 m/km
Kyrkhultsvägen9,0 km • 6:20 m/km
Benen kändes bra i dag. Blev trött på tätt sätt i dag.
1
2
Melker3,6 km • 5:48 m/km
Melker3,6 km • 5:48 m/km
Fick bli en kort men lite mer intensiv runda i dag. jag blev tvungen att köra ...
2
v. 17
Löpning:
6:15/km
3:59:08
38,3 km
Cykel:
-- km/h
0:00
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:08
62,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige