Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
26
Biskopsmåla, övre, bowlinghallen, prem
14,0 km • 6:17 m/km
Biskopsmåla, övre, bowlinghallen, prem
14,0 km • 6:17 m/km
Jag tröttnade sakta hela vägen. Men ändå tyckte jag inte det var jobbigt. Jätte ...
Promenad/Powerwalk 2025-05-26
0,7 km • 10:09 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-05-26
0,7 km • 10:09 m/km
Tog och avslutade med denna nervarvningspromenad uppför backen.
26
27
skyesjön
8,0 km • 6:14 m/km
skyesjön
8,0 km • 6:14 m/km
Ett behagligt baspass.
27
28
Skyesjön, Kyrkhultsvägen, skyesjön
15,4 km • 6:15 m/km
Skyesjön, Kyrkhultsvägen, skyesjön
15,4 km • 6:15 m/km
Superskönt löparväder. 14 grader o fuktigt nästa regen o ingen vind.
28
29
Valhalla
9,3 km • 6:10 m/km
Valhalla
9,3 km • 6:10 m/km
Lite steldom första 3 km. Det släppte när det började gå uppför mot valhall. ...
29
30
Jämse
9,7 km • 5:26 m/km
Jämse
9,7 km • 5:26 m/km
Tempopass. 42 min i 5.20 tempo. Tyckte det funkade rätt bra trots värmen o det ...
Promenad/Powerwalk 2025-05-30
1,7 km • 10:05 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-05-30
1,7 km • 10:05 m/km
Nervarvning
30
31
Promenad/Powerwalk 2025-05-31
9,0 km • 19:16 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-05-31
9,0 km • 19:16 m/km
Vårtrim
Löpning 2025-05-31
4,6 km • 7:02 m/km
Löpning 2025-05-31
4,6 km • 7:02 m/km
Återhämtningsrunda
31
1
Jämse
12,4 km • 5:43 m/km
Jämse
12,4 km • 5:43 m/km
Tempopass med intervaller. 10 min uppvärmning, 4 sr 10 min I 5.20 tempo med 3 ...
1
v. 22
Löpning:
6:06/km
7:27:29
73,4 km
Promenad:
17:20/km
3:16:39
11,3 km
Totalt:
Total tid:
10:44:08
84,7 km
Vecka 23
2
Biskopsmåla skola T o R
8,0 km • 6:17 m/km
Biskopsmåla skola T o R
8,0 km • 6:17 m/km
2
3
Skyesjön, kyrkhultsvägen
14,7 km • 6:09 m/km
Skyesjön, kyrkhultsvägen
14,7 km • 6:09 m/km
3
4
Löpning 2025-06-04
2,2 km • 6:04 m/km
Löpning 2025-06-04
2,2 km • 6:04 m/km
4
5
Till jobbet
5,1 km • 5:48 m/km
Till jobbet
5,1 km • 5:48 m/km
Lyktstolpe intervaller
Hem I från jobbet
5,1 km • 6:35 m/km
Hem I från jobbet
5,1 km • 6:35 m/km
5
6
Melker
5,0 km • 5:07 m/km
Melker
5,0 km • 5:07 m/km
En snabbrunda innan Simons kalas.
6
7
Biskopsmåla skola T o R
8,1 km • 6:13 m/km
Biskopsmåla skola T o R
8,1 km • 6:13 m/km
Ett baspass som var lugnt. Började känna av muskelfästet under vänstra ...
7
8
Löpning 2025-06-08
3,3 km • 6:01 m/km
Löpning 2025-06-08
3,3 km • 6:01 m/km
Tog en 20 minutare bara för att känna efter hur det känns i muskelfästet under ...
8
v. 23
Löpning:
6:05/km
5:13:29
51,6 km
Totalt:
Total tid:
5:13:29
51,6 km
Vecka 24
9
Jämse
9,5 km • 5:30 m/km
Jämse
9,5 km • 5:30 m/km
Andningen var tung som tusan i dag. Valde att stanna o hämta andan några gånger ...
Promenad/Powerwalk 2025-06-09
1,9 km • 9:36 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-06-09
1,9 km • 9:36 m/km
Återhämtningspromenad
9
10
Melker
4,7 km • 6:51 m/km
Melker
4,7 km • 6:51 m/km
Återhämtningsrunda
10
11
Jämse
10,4 km • 5:34 m/km
Jämse
10,4 km • 5:34 m/km
Tempopass. Ett 42 minuters pass med upp o nervarvning.
Promenad/Powerwalk 2025-06-11
1,0 km • 10:18 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-06-11
1,0 km • 10:18 m/km
Nervarvning
11
12
skyesjön
8,0 km • 6:03 m/km
skyesjön
8,0 km • 6:03 m/km
12
13
Löpning 2025-06-13
3,3 km • 6:06 m/km
Löpning 2025-06-13
3,3 km • 6:06 m/km
En 20 minutare. Nu kommer jag att ta några veckors korta o lugna pass för att ...
13
14
Löpning 2025-06-14
3,0 km • 6:46 m/km
Löpning 2025-06-14
3,0 km • 6:46 m/km
En 20 minutare
14
15
Löpning 2025-06-15
3,0 km • 6:50 m/km
Löpning 2025-06-15
3,0 km • 6:50 m/km
En 20 minutare
15
v. 24
Löpning:
6:01/km
4:11:38
41,9 km
Promenad:
9:50/km
28:31
2,9 km
Totalt:
Total tid:
4:40:09
44,8 km
Vecka 25
16
Löpning 2025-06-16
2,2 km • 5:57 m/km
Löpning 2025-06-16
2,2 km • 5:57 m/km
Återhämtningsrunda
16
17
Löpning 2025-06-17
2,2 km • 6:03 m/km
Löpning 2025-06-17
2,2 km • 6:03 m/km
Återhämtningsrunda
17
18
Löpning 2025-06-18
2,2 km • 6:29 m/km
Löpning 2025-06-18
2,2 km • 6:29 m/km
Återhämtningsrunda
18
19
Löpning 2025-06-19
2,2 km • 6:26 m/km
Löpning 2025-06-19
2,2 km • 6:26 m/km
Återhämtningsrunda
19
20
Löpning 2025-06-20
5,4 km • 5:28 m/km
Löpning 2025-06-20
5,4 km • 5:28 m/km
400 m intervaller med 100 jogg/gång. Varmt o kvavt. Återhämtningen var inget ...
20
21
Löpning 2025-06-21
2,2 km • 6:08 m/km
Löpning 2025-06-21
2,2 km • 6:08 m/km
Återhämtningsrunda
21
22
Löpning 2025-06-22
2,2 km • 6:10 m/km
Löpning 2025-06-22
2,2 km • 6:10 m/km
Återhämtningsrunda
22
v. 25
Löpning:
5:59/km
1:50:46
18,5 km
Totalt:
Total tid:
1:50:46
18,5 km
Vecka 26
23
Löpning 2025-06-23
2,2 km • 5:46 m/km
Löpning 2025-06-23
2,2 km • 5:46 m/km
Återhämtningsrunda
23
24
Löpning 2025-06-24
2,1 km • 5:46 m/km
Löpning 2025-06-24
2,1 km • 5:46 m/km
Återhämtningsrunda
24
25
Löpning 2025-06-25
2,2 km • 5:40 m/km
Löpning 2025-06-25
2,2 km • 5:40 m/km
Återhämtningsrunda
25
26
Löpning 2025-06-26
2,2 km • 5:50 m/km
Löpning 2025-06-26
2,2 km • 5:50 m/km
Återhämtningsrunda efter blodgivningen.
26
27
Löpning 2025-06-27
2,2 km • 5:52 m/km
Löpning 2025-06-27
2,2 km • 5:52 m/km
Återhämtningsrunda
27
28
Löpning 2025-06-28
2,2 km • 6:06 m/km
Löpning 2025-06-28
2,2 km • 6:06 m/km
Återhämtningsrunda
28
29
Löpning 2025-06-29
3,4 km • 5:48 m/km
Löpning 2025-06-29
3,4 km • 5:48 m/km
Tänkte börja o ta 20 minutare nu o fra tiss vi har varit i norge
29
v. 26
Löpning:
5:50/km
1:36:09
16,5 km
Totalt:
Total tid:
1:36:09
16,5 km
Vecka 27
30
Till jobbet
3,3 km • 6:18 m/km
Till jobbet
3,3 km • 6:18 m/km
Hem I från jobbet
3,1 km • 6:07 m/km
Hem I från jobbet
3,1 km • 6:07 m/km
30
1
Melker
3,6 km • 5:57 m/km
Melker
3,6 km • 5:57 m/km
I dag var det tunga ben. Det är säkert en blandning av blodgivningen o värmen. ...
1
2
Löpning 2025-07-02
2,2 km • 6:03 m/km
Löpning 2025-07-02
2,2 km • 6:03 m/km
Återhämtningsrunda
2
3
Löpning 2025-07-03
3,6 km • 5:52 m/km
Löpning 2025-07-03
3,6 km • 5:52 m/km
Återhämtningsrunda
3
4
Löpning 2025-07-04
3,6 km • 5:52 m/km
Löpning 2025-07-04
3,6 km • 5:52 m/km
Återhämtningsrunda
4
5
Biskopsmåla skola T o R
7,7 km • 5:38 m/km
Biskopsmåla skola T o R
7,7 km • 5:38 m/km
Vo2 pass. 5 st 3 minuters med 2 minuters joggvila. Lite svalare i dgså det ...
5
6
skyesjön
7,1 km • 6:05 m/km
skyesjön
7,1 km • 6:05 m/km
Lite tung luft. Svettigt. Men det gick förvånansvärt lätt.
6
v. 27
Löpning:
5:57/km
3:23:18
34,2 km
Totalt:
Total tid:
3:23:18
34,2 km
annons