Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
Hästhagen
3,8 km • 7:05 m/km
Hästhagen
3,8 km • 7:05 m/km
Återhämtningsrunda. Kändes rätt ok i benen I dag.
27
28
oredslund , holjekroken
6,4 km • 6:12 m/km
oredslund , holjekroken
6,4 km • 6:12 m/km
Lätt uppför backarna i dag
28
29
Prem, lilla holje
6,8 km • 6:06 m/km
Prem, lilla holje
6,8 km • 6:06 m/km
Gick lite fortare än vad jag planerade.
29
30
Hästhagen
3,6 km • 7:15 m/km
Hästhagen
3,6 km • 7:15 m/km
Återhämtningsrunda
30
31
skyesjön
6,9 km • 6:08 m/km
skyesjön
6,9 km • 6:08 m/km
31
1
Biskopsmåla T o R
7,3 km • 6:09 m/km
Biskopsmåla T o R
7,3 km • 6:09 m/km
Pigg I dag
1
2
Jämse
12,4 km • 6:10 m/km
Jämse
12,4 km • 6:10 m/km
Tungt i dag. Jag var trött.
2
v. 44
Löpning:
6:18/km
4:57:56
47,2 km
Totalt:
Total tid:
4:57:56
47,2 km
Vecka 45
3
Rösjö runt plus runt oredslund
7,3 km • 6:08 m/km
Rösjö runt plus runt oredslund
7,3 km • 6:08 m/km
Pigg
3
4
Jämse tur o retur
8,5 km • 5:30 m/km
Jämse tur o retur
8,5 km • 5:30 m/km
Tröskelpass. Kändes bra när jag började hemma. Men det var inget krut i kroppen ...
Promenad/Powerwalk 2025-11-04
1,4 km • 9:42 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-11-04
1,4 km • 9:42 m/km
Nervarvning. Helt slut så jag valde attgå i 10 min I stället för jogg
4
5
Distans
4,2 km • 7:04 m/km
Distans
4,2 km • 7:04 m/km
Återhämtningsrunda
5
6
Rösjö, oredslund
7,5 km • 5:49 m/km
Rösjö, oredslund
7,5 km • 5:49 m/km
La mig på lite snabbare tempo.
6
7
Övre, halen, bowlinghallen, prem
10,3 km • 5:53 m/km
Övre, halen, bowlinghallen, prem
10,3 km • 5:53 m/km
Benen var inte så pigga. Men det gick bättre än vad jag trodde.
7
8
Valhall, skyeskön
11,3 km • 6:12 m/km
Valhall, skyeskön
11,3 km • 6:12 m/km
Stel o trött I benen dom första 9 km. Sen släppte det.
8
9
Kyrkhultsvägen
10,1 km • 6:08 m/km
Kyrkhultsvägen
10,1 km • 6:08 m/km
Kände mig hyfsat pigg I dag
9
v. 45
Löpning:
6:02/km
5:57:13
59,2 km
Promenad:
9:42/km
13:18
1,4 km
Totalt:
Total tid:
6:10:31
60,5 km
Vecka 46
10
Prem,lilla holje
5,8 km • 6:11 m/km
Prem,lilla holje
5,8 km • 6:11 m/km
Kändes lätt o bra I början, men vid gulf kändes som om energin tog slut så jag ...
Promenad/Powerwalk 2025-11-10
1,0 km • 9:08 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-11-10
1,0 km • 9:08 m/km
10
11
Hästhagen
3,9 km • 7:04 m/km
Hästhagen
3,9 km • 7:04 m/km
Kroppen var inte te alls sugen på detta. Denna återhämtningsrunda var jobbigt. ...
11
12
Biskopsmåla skola T o R
8,0 km • 5:36 m/km
Biskopsmåla skola T o R
8,0 km • 5:36 m/km
Tröskelpass. 10 uppvärmning följt av 24 min I tröskelfart. Med 10 nervarvning. ...
12
13
lilla
6,9 km • 6:17 m/km
lilla
6,9 km • 6:17 m/km
13
14
Melker
5,1 km • 5:38 m/km
Melker
5,1 km • 5:38 m/km
Snöpinne intervaller.
14
15
Löpning 2025-11-15
3,7 km • 6:45 m/km
Löpning 2025-11-15
3,7 km • 6:45 m/km
En morgonrunda innan avfärd till Karlskrona för matcher.
15
16
Biskopsmåla,halen jämshög.
21,1 km • 6:11 m/km
Biskopsmåla,halen jämshög.
21,1 km • 6:11 m/km
Lungt o skönt tempo. Under bart vädet att springa I. Runt 0 o vindstilla. ...
16
v. 46
Löpning:
6:09/km
5:35:11
54,4 km
Promenad:
9:08/km
9:03
1,0 km
Totalt:
Total tid:
5:44:14
55,4 km
Vecka 47
17
Melker
4,6 km • 7:07 m/km
Melker
4,6 km • 7:07 m/km
Återhämtningsrunda
17
18
Hemmingsmålavägen, prem, lillaholje
10,4 km • 5:30 m/km
Hemmingsmålavägen, prem, lillaholje
10,4 km • 5:30 m/km
Tröskelpass. 10 uppvärmnin. 2×16 min I 5 min fart. Med 5 min jogg vila. 10 min ...
Promenad/Powerwalk 2025-11-18
0,7 km • 10:08 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-11-18
0,7 km • 10:08 m/km
Lite lugn promenad uppför backarna.
18
19
lilla
7,3 km • 6:13 m/km
lilla
7,3 km • 6:13 m/km
19
20
lilla
6,2 km • 6:20 m/km
lilla
6,2 km • 6:20 m/km
20
21
Löpning 2025-11-21
2,7 km • 6:49 m/km
Löpning 2025-11-21
2,7 km • 6:49 m/km
Återhämtningsrunda
21
22
Återhämtningsrunda
2,1 km • 6:08 m/km
Återhämtningsrunda
2,1 km • 6:08 m/km
22
23
Löpning 2025-11-23
4,0 km • 6:13 m/km
Löpning 2025-11-23
4,0 km • 6:13 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-11-23
0,9 km • 10:34 m/km
Promenad/Powerwalk 2025-11-23
0,9 km • 10:34 m/km
23
v. 47
Löpning:
6:11/km
3:49:56
37,2 km
Promenad:
10:23/km
16:49
1,6 km
Totalt:
Total tid:
4:06:45
38,8 km
Vecka 48
24
Löpning 2025-11-24
3,1 km • 6:27 m/km
Löpning 2025-11-24
3,1 km • 6:27 m/km
Återhämtningsrunda
24
25
Löpning 2025-11-25
2,1 km • 5:43 m/km
Löpning 2025-11-25
2,1 km • 5:43 m/km
25
26
Löpning 2025-11-26
3,6 km • 5:37 m/km
Löpning 2025-11-26
3,6 km • 5:37 m/km
Återhämtningsrunda
26
27
Löpning 2025-11-27
2,3 km • 6:50 m/km
Löpning 2025-11-27
2,3 km • 6:50 m/km
Återhämtningsrunda
27
28
Upp till skidbacken
2,2 km • 6:02 m/km
Upp till skidbacken
2,2 km • 6:02 m/km
En snabbrunda innan avfärd till lübeck
28
29
Lübeck
5,0 km • 5:52 m/km
Lübeck
5,0 km • 5:52 m/km
Runt gammla stan i lübeck
29
30
Lübeck
5,2 km • 5:48 m/km
Lübeck
5,2 km • 5:48 m/km
Runt gammla stan i lübeck
30
v. 48
Löpning:
5:59/km
2:20:23
23,5 km
Totalt:
Total tid:
2:20:23
23,5 km
annons
