Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Andersson
1970
Olofström
Medlem sedan 1 januari 2010
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Löpt i år
Löpt i år
533
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
Kyrkhultsvägen
10,0 km • 5:32 m/km
Kyrkhultsvägen
10,0 km • 5:32 m/km
Tröskelpass. 10 min uppvärmning. 4×7 min med 2 min joggvila i mellan.
29
30
skyesjön
7,2 km • 5:59 m/km
skyesjön
7,2 km • 5:59 m/km
30
31
Biskopsmåla, övre, bowlinghallen, prem
14,6 km • 6:06 m/km
Biskopsmåla, övre, bowlinghallen, prem
14,6 km • 6:06 m/km
Tungt hela vägen i dag. Det var pre is som om jag aldrig kom in i det.
31
1
Hästhagen
4,4 km • 7:17 m/km
Hästhagen
4,4 km • 7:17 m/km
Återhämtningsrunda
1
2
Löpning 2026-01-02
9,7 km • 5:35 m/km
Löpning 2026-01-02
9,7 km • 5:35 m/km
Tröskelpass
Promenad/Powerwalk 2026-01-02
0,7 km • 11:49 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-01-02
0,7 km • 11:49 m/km
2
3
Skyesjön
7,2 km • 6:18 m/km
Skyesjön
7,2 km • 6:18 m/km
Lite snö ute, så det var fint att springa I skogen. Jag är nästan helt säker på ...
3
4
Skrapsjön runt
14,6 km • 7:00 m/km
Skrapsjön runt
14,6 km • 7:00 m/km
Ett lågintensivpass i snövädret. Typ 15 cm nysnö att pulsa runt i. Det gick ...
Promenad/Powerwalk 2026-01-04
0,9 km • 12:16 m/km
Promenad/Powerwalk 2026-01-04
0,9 km • 12:16 m/km
4
v. 1
Löpning:
6:14/km
7:01:02
67,6 km
Promenad:
12:05/km
19:05
1,6 km
Totalt:
Total tid:
7:20:07
69,2 km
Vecka 2
5
Biskopsmåla, vilboken halenvägen, jämshög
21,3 km • 7:11 m/km
Biskopsmåla, vilboken halenvägen, jämshög
21,3 km • 7:11 m/km
Tog ett lågintensivpass i dag med i helt underbart vinterväder. Blev trött I ...
5
6
Löpning 2026-01-06
2,2 km • 7:17 m/km
Löpning 2026-01-06
2,2 km • 7:17 m/km
Återhämtningsrunda
6
7
Upp till skidbacken
2,1 km • 6:07 m/km
Upp till skidbacken
2,1 km • 6:07 m/km
Återhämtningsrunda
7
8
Biskopsmåla T o R
7,1 km • 5:52 m/km
Biskopsmåla T o R
7,1 km • 5:52 m/km
Målet var att försöka öka hela tiden. Tempot som var på slutet var max i da för ...
8
9
Övre, halen, bowlinghallen, prem
10,6 km • 6:08 m/km
Övre, halen, bowlinghallen, prem
10,6 km • 6:08 m/km
Benen protesterade hela rundan. Är i så dålig form. Men det är bara att bita ihop.
9
10
Jämse
11,9 km • 6:02 m/km
Jämse
11,9 km • 6:02 m/km
Fint vädermen det är kallt
10
11
Biskopsmåla, vilboken, halenvägen, jämshög
21,2 km • 7:06 m/km
Biskopsmåla, vilboken, halenvägen, jämshög
21,2 km • 7:06 m/km
Passade på att ta ett lågintensivpass i det underbara vintervädret. Kallt i dag ...
11
v. 2
Löpning:
6:41/km
8:30:48
76,4 km
Totalt:
Total tid:
8:30:48
76,4 km
Vecka 3
12
Löpning 2026-01-12
3,6 km • 6:05 m/km
Löpning 2026-01-12
3,6 km • 6:05 m/km
I dag blev det en liten runda här uppe på bränna på cykelvägarna.
12
13
Skidbacken ++
4,2 km • 7:12 m/km
Skidbacken ++
4,2 km • 7:12 m/km
Återhämtningsrunda
13
14
Löpning 2026-01-14
3,3 km • 5:59 m/km
Löpning 2026-01-14
3,3 km • 5:59 m/km
Han inte mer än en 20 minuters runda.
14
15
Melker
5,3 km • 5:33 m/km
Melker
5,3 km • 5:33 m/km
Snöpinne intervaller. 2-1. 20 st
15
16
Övre, halen, bowlinghallen, prem
10,5 km • 6:06 m/km
Övre, halen, bowlinghallen, prem
10,5 km • 6:06 m/km
Skönt med en fredagsmil. Hyfsat pigg.
16
17
Biskopsmåla T o R
7,0 km • 6:03 m/km
Biskopsmåla T o R
7,0 km • 6:03 m/km
Test av mina nya skor som är 1 storlek större. Hur skönt som helst
17
18
Löpning 2026-01-18
3,3 km • 6:00 m/km
Löpning 2026-01-18
3,3 km • 6:00 m/km
En 20 minuters runda
18
v. 3
Löpning:
6:07/km
3:47:27
37,2 km
Totalt:
Total tid:
3:47:27
37,2 km
Vecka 4
19
Hästhagen
4,0 km • 7:19 m/km
Hästhagen
4,0 km • 7:19 m/km
Återhämtningsrunda
19
20
Löpning 2026-01-20
2,8 km • 7:21 m/km
Löpning 2026-01-20
2,8 km • 7:21 m/km
Tog en 20 minutare här uppe på bränna.
20
21
Kyrkhultsvägen
9,3 km • 5:35 m/km
Kyrkhultsvägen
9,3 km • 5:35 m/km
Tröskelpass 4×7 med 2 minuters joggvila. Jag var stel på den första sen gick ...
21
22
Löpning 2026-01-22
2,4 km • 6:25 m/km
Löpning 2026-01-22
2,4 km • 6:25 m/km
Lämnade blod innan I dag.
22
23
Löpning 2026-01-23
5,2 km • 6:03 m/km
Löpning 2026-01-23
5,2 km • 6:03 m/km
23
24
Löpning 2026-01-24
4,4 km • 6:42 m/km
Löpning 2026-01-24
4,4 km • 6:42 m/km
24
25
Löpning 2026-01-25
2,1 km • 6:15 m/km
Löpning 2026-01-25
2,1 km • 6:15 m/km
25
v. 4
Löpning:
6:20/km
3:11:19
30,2 km
Totalt:
Total tid:
3:11:19
30,2 km
Vecka 5
26
Löpning 2026-01-26
2,1 km • 7:21 m/km
Löpning 2026-01-26
2,1 km • 7:21 m/km
26
27
Löpning 2026-01-27
2,3 km • 6:52 m/km
Löpning 2026-01-27
2,3 km • 6:52 m/km
27
28
Löpning 2026-01-28
2,1 km • 6:49 m/km
Löpning 2026-01-28
2,1 km • 6:49 m/km
28
29
Löpning 2026-01-29
2,3 km • 7:12 m/km
Löpning 2026-01-29
2,3 km • 7:12 m/km
29
30
Löpning 2026-01-30
2,1 km • 7:09 m/km
Löpning 2026-01-30
2,1 km • 7:09 m/km
30
31
Löpning 2026-01-31
2,1 km • 7:14 m/km
Löpning 2026-01-31
2,1 km • 7:14 m/km
31
1
Melker
6,1 km • 6:12 m/km
Melker
6,1 km • 6:12 m/km
I dag kände jag mig riktigt frisk. Tog det lugnt bara för att känna efter så ...
Distans
Distans
Distans
Distans
1
v. 5
Löpning:
6:49/km
2:10:32
19,2 km
Totalt:
Total tid:
2:10:32
19,2 km
annons
