annons
Nils Rydström

Nils Rydström

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Tycker om att träna på motionsnivå.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
26
27
progressiv distans12,3 km • 4:14 m/km
progressiv distans12,3 km • 4:14 m/km
Har inte känts så bra i vristen idag. Var inte jättesugen på att springa i ...
27
29
Halvkuperad distans.11,1 km • 4:25 m/km
Halvkuperad distans.11,1 km • 4:25 m/km
Lite stel i vristen på förmiddagen. På kvällen blev det halvkuperad distans. ...
29
30
30
1
Distans Växjö19,8 km • 4:32 m/km
Distans Växjö19,8 km • 4:32 m/km
Blev en distansrunda i Växjö på förmiddagen, kände av låret efter 3-4 km och ...
1
2
Stiglöpning Spånen.4,0 km • 5:41 m/km
Stiglöpning Spånen.4,0 km • 5:41 m/km
Har känts bättre än väntat i högerbenet. På kvällen blev det stiglöpning, ...
2
v. 26
Löpning:
4:32/km
3:33:20
47,1 km
Cykel:
19,6 km/h
1:10:39
19,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:43:59
66,7 km
Vecka 27
4
progressiv distans12,3 km • 4:08 m/km
progressiv distans12,3 km • 4:08 m/km
Har känts bra i fot och lår inför dagens pass. Blev återigen en runda utan plan ...
4
5
Tandemcykling med dottern.12,2 km • 23,03 km/h
Tandemcykling med dottern.12,2 km • 23,03 km/h
På kvällen blev det tandemcykling med dottern. Kändes bra i benen. Vackert ...
5
6
Distans södra Alvesta.12,3 km • 4:18 m/km
Distans södra Alvesta.12,3 km • 4:18 m/km
Okej i benen under dagen. Dottern med på cykel under dagens löpning därför blev ...
6
7
Hybriden10,9 km • 23,92 km/h
Hybriden10,9 km • 23,92 km/h
På eftermiddagen blev det ett cykelpass med Hybriden i östra Alvesta, lugnt ...
7
8
Distans Växjö18,2 km • 4:34 m/km
Distans Växjö18,2 km • 4:34 m/km
Lite ont om tid denna förmiddag, kusinträff klockan 12 i Tolg gjorde att jag ...
8
v. 27
Löpning:
4:35/km
3:38:20
47,7 km
Cykel:
21,5 km/h
2:30:57
54,1 km
Styrka:
 
53:10
 
Totalt:Total tid:
 
7:02:27
101,8 km
Vecka 28
10
Hybriden11,4 km • 19,63 km/h
Hybriden11,4 km • 19,63 km/h
Delvis i skogen, kollade av blåbären, inte så mycket blåbär som förra året, ...
överkropp och bål37:42
överkropp och bål37:42
Allt kändes bra, förutom höger skuldra.
10
11
Distans södra Alvesta.12,3 km • 4:20 m/km
Distans södra Alvesta.12,3 km • 4:20 m/km
Blev ett par timmars jobb även denna morron. Därefter distans i Södra Alvesta. ...
11
15
Distans Växjö9,2 km • 4:33 m/km
Distans Växjö9,2 km • 4:33 m/km
Blev ett lite oväntat pass idag. Hade tänkt mig mellan 18-20km i ett lugnt ...
Mellan/hög tröskel Växjö.5,7 km • 4:05 m/km
Mellan/hög tröskel Växjö.5,7 km • 4:05 m/km
Blev ett lite oväntat pass idag. Hade tänkt mig mellan 18-20km i ett lugnt ...
Distans Växjö4,9 km • 4:22 m/km
Distans Växjö4,9 km • 4:22 m/km
Blev ett lite oväntat pass idag. Hade tänkt mig mellan 18-20km i ett lugnt ...
15
v. 28
Löpning:
4:24/km
3:10:50
43,4 km
Cykel:
21,0 km/h
3:43:09
78,1 km
Styrka:
 
37:42
 
Annat:
 
7:25
 
Totalt:Total tid:
 
7:39:06
121,6 km
Vecka 29
20
Halvkuperad distans., Snabbare avslutning.11,3 km • 4:21 m/km
Halvkuperad distans., Snabbare avslutning.11,3 km • 4:21 m/km
Blev halvkuperad distans på morronen, kände mig lite seg inför men när jag väl ...
20
21
MTB, Växjö.13,5 km • 22,19 km/h
MTB, Växjö.13,5 km • 22,19 km/h
Kändes okej i benen, glömt pulsbandet i Alvesta, puls uppskattad.
21
22
Distans Växjö19,8 km • 4:28 m/km
Distans Växjö19,8 km • 4:28 m/km
Blev nästan 20km distans i Växjö idag, glömt pulsbandet i Alvesta så pulsen är ...
22
23
Distans med D4,4 km • 7:02 m/km
Distans med D4,4 km • 7:02 m/km
På förmiddagen blev det först en lugn löprunda tillsammans med D. I hennes ...
23
v. 29
Löpning:
4:40/km
3:38:31
46,8 km
Cykel:
23,5 km/h
4:56:15
115,8 km
Styrka:
 
23:09
 
Annat:
 
5:24
 
Totalt:Total tid:
 
9:03:19
162,6 km
Vecka 30
25
Halvkuperad distans.11,4 km • 4:19 m/km
Halvkuperad distans.11,4 km • 4:19 m/km
Blev en löp-runda på förmiddagen, kände mig piggare än väntat i kroppen. Under ...
25
27
Halvkuperad distans.11,4 km • 4:22 m/km
Halvkuperad distans.11,4 km • 4:22 m/km
Samma löp-runda som i tisdags, men med lite tyngre känsla, något varmare idag. ...
27
29
Distans Växjö19,8 km • 4:28 m/km
Distans Växjö19,8 km • 4:28 m/km
Blev nog lite för mycket "cinnamon" i går. Vaknade mitt i natten och hade sedan ...
29
v. 30
Löpning:
4:24/km
3:07:12
42,6 km
Cykel:
23,4 km/h
5:01:20
117,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:08:32
159,9 km
Vecka 31
31
Hybriden, Berg-Tolg-Asa-Berg33,8 km • 20,22 km/h
Hybriden, Berg-Tolg-Asa-Berg33,8 km • 20,22 km/h
På förmiddagen tog jag bilen och hybrid-cykeln och körde till Bergs kyrka. ...
31
3
Halvkuperad distans i regn.11,3 km • 4:21 m/km
Halvkuperad distans i regn.11,3 km • 4:21 m/km
Blev en lite annorlunda dag, hade bestämt mig sedan innan att jobba idag, bara ...
3
4
Utegym Vais-torpet15:00
Utegym Vais-torpet15:00
Körde lite olika övningar, var försiktig med övningar som kunde påverka ...
4
5
MTB, Växjö.32,2 km • 23,22 km/h
MTB, Växjö.32,2 km • 23,22 km/h
Blev en sedan länge inplanerad massage i går eftermiddag. Var lite spänd och ...
Utegym Vais-torpet12:00
Utegym Vais-torpet12:00
Körde 10-15 minuter på utegymmet i Vais-torpet
5
v. 31
Löpning:
4:44/km
2:31:50
32,1 km
Cykel:
21,1 km/h
7:25:48
156,9 km
Styrka:
 
27:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:24:38
188,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige