annons
Nils Rydström

Nils Rydström

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Tycker om att träna på motionsnivå.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
Växjöloppet 201910,0 km • 40:01
Växjöloppet 201910,0 km • 40:01
4:00 m/km
Blev rusning i starten som vanligt, tyvärr så synkade inte min klocka med ...
1
4
Distans Växjö11,2 km • 4:40 m/km
Distans Växjö11,2 km • 4:40 m/km
Första passet löpning sedan Växjöloppet för tre dagar sedan. Kändes rätt okej ...
4
5
Distans Växjö6,6 km • 5:25 m/km
Distans Växjö6,6 km • 5:25 m/km
På kvällen blev det ett lugnt pass löpning, delvis tillsammans med D, de 2 ...
5
v. 18
Löpning:
4:49/km
2:45:14
34,3 km
Cykel:
23,6 km/h
1:19:43
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:04:57
65,7 km
Vecka 19
6
6
9
Löpning på gymmatta6,0 km • 5:21 m/km
Löpning på gymmatta6,0 km • 5:21 m/km
Tungt i början direkt efter rodden. Sedan bättre känsla.
9
10
10
11
Distans Växjö13,8 km • 4:40 m/km
Distans Växjö13,8 km • 4:40 m/km
Det blev en runda runt Södra Bergundasjön och sedan utmed Växjösjön. Tog det ...
11
12
Distans Växjö5,7 km • 5:40 m/km
Distans Växjö5,7 km • 5:40 m/km
På kvällen blev det ett lugnt pass löpning, delvis tillsammans med D. Kändes ...
12
v. 19
Löpning:
5:02/km
3:26:05
40,9 km
Cykel:
19,1 km/h
12:38
4,0 km
Styrka:
 
30:28
 
Annat:
 
4:09
 
Totalt:Total tid:
 
4:13:20
44,9 km
Vecka 20
13
13
16
Kuperad distans Spånen. Från Gymmet9,9 km • 4:45 m/km
Kuperad distans Spånen. Från Gymmet9,9 km • 4:45 m/km
På kvällen blev det löpning, från gymmet upp mot Hana, delvis via stigar. Har ...
Ben12:14
Ben12:14
Lite segt
16
17
17
18
Distans Växjö13,2 km • 4:51 m/km
Distans Växjö13,2 km • 4:51 m/km
Hade först tänkt att cykla i stället för att springa idag, men vaden kändes ...
18
19
Distans Växjö5,5 km • 6:12 m/km
Distans Växjö5,5 km • 6:12 m/km
På kvällen blev det ett lugnt pass löpning, delvis tillsammans med D. Kändes ...
19
v. 20
Löpning:
4:56/km
3:09:36
38,5 km
Cykel:
20,7 km/h
44:28
15,3 km
Styrka:
 
22:18
 
Totalt:Total tid:
 
4:16:22
53,8 km
Vecka 21
20
MTB-cykling Dansjön runt19,7 km • 26,33 km/h
MTB-cykling Dansjön runt19,7 km • 26,33 km/h
Kändes bra i benen. 3-4km på grusväg, resten asfalt. Nästan 25 grader, ...
20
22
Benstyrka33:39
Benstyrka33:39
Vadpress funkade inte, annars okej.
22
24
Löpning på gymmatta6,0 km • 5:33 m/km
Löpning på gymmatta6,0 km • 5:33 m/km
På eftermiddagen blev det löpning på gymmatta. Kände av vaden, lite mer än ...
24
25
Distans, 3 varv runt Växjösjön.13,2 km • 4:29 m/km
Distans, 3 varv runt Växjösjön.13,2 km • 4:29 m/km
Var osäker på om det skulle funka med löpning idag. Kändes stramt under ...
25
26
Distans Växjö, delvis med D.5,5 km • 6:16 m/km
Distans Växjö, delvis med D.5,5 km • 6:16 m/km
På kvällen blev det en lugn runda löpning med D, vid lite lägre fart känns ...
26
v. 21
Löpning:
5:10/km
3:20:25
38,8 km
Cykel:
24,4 km/h
2:00:28
48,9 km
Styrka:
 
45:20
 
Totalt:Total tid:
 
6:06:13
88,8 km
Vecka 22
28
Distans västra Alvesta.10,0 km • 4:13 m/km
Distans västra Alvesta.10,0 km • 4:13 m/km
På kvällen blev det löpning i västra Alvesta, tänkte det kunde vara bra att ...
28
30
Kuperad distans Spånen.11,3 km • 4:39 m/km
Kuperad distans Spånen.11,3 km • 4:39 m/km
Blev ett förmiddags-pass löpning idag, blev hög puls, så som det brukar första ...
30
1
Distans Växjö15,3 km • 4:36 m/km
Distans Växjö15,3 km • 4:36 m/km
Blev en av favoritrundorna när det kommer till lördags-löpning. Södra ...
1
v. 22
Löpning:
4:56/km
4:07:26
50,2 km
Cykel:
23,4 km/h
26:29
10,3 km
Styrka:
 
14:11
 
Totalt:Total tid:
 
4:48:06
60,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige