Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Janos Dani
1969 • Vilshult
Foruminlägg
Följer
Följs av
Janos Dani
1969 • Vilshult
Joggpers
Joggpers
3:57
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
222
st
Löpt i år
Löpt i år
752
km
Tränat i år
Tränat i år
119
h
Klubb:
Nybro Draghundsklubb, UF Contact
Medlem sedan 24 september 2022
Foruminlägg
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Juni 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
Fotbollsträning 1.5h
3,0 km • 30:00 m/km
Fotbollsträning 1.5h
3,0 km • 30:00 m/km
27
28
Brännarbyggden
12,5 km • 5:12 m/km
Brännarbyggden
12,5 km • 5:12 m/km
Har gott av lördags träningen idag med😂
28
29
Fotbollsträning 1.5h
3,0 km • 30:00 m/km
Fotbollsträning 1.5h
3,0 km • 30:00 m/km
29
30
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
30
31
Ålakistan mot kyrkhult
5,3 km • 4:55 m/km
Ålakistan mot kyrkhult
5,3 km • 4:55 m/km
31
1
Nerjogg
2,0 km • 5:45 m/km
Nerjogg
2,0 km • 5:45 m/km
Uppjogg
2,3 km • 5:11 m/km
Uppjogg
2,3 km • 5:11 m/km
6X150m 6 min vila
0,9 km • 2:53 m/km
6X150m 6 min vila
0,9 km • 2:53 m/km
Jag Heikki och Yara sprang intervaller idag i fint väder.
1
2
Halenslingan
2,2 km • 5:55 m/km
Halenslingan
2,2 km • 5:55 m/km
Blev ett varv på halenslingan med Leo.
2
v. 22
Löpning:
9:55/km
5:10:29
31,3 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
6:10:29
31,3 km
Vecka 23
3
Uppjogg
1,8 km • 5:05 m/km
Uppjogg
1,8 km • 5:05 m/km
Blodomloppet i Kristianstad
4,9 km • 20:05
Blodomloppet i Kristianstad
4,9 km • 20:05
4:04 m/km
Idag sprang vi blodomloppet i Kristianstad. 5km på 20:05 enligt min klocka. ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
Nerjogg
1,7 km • 5:24 m/km
Nerjogg
1,7 km • 5:24 m/km
3
4
Styrketräning
30:00
Styrketräning
30:00
4
5
Smekurtarundan
10,0 km • 5:08 m/km
Smekurtarundan
10,0 km • 5:08 m/km
5
6
Metallstugan
6,4 km • 4:56 m/km
Metallstugan
6,4 km • 4:56 m/km
Uppe med tuppen, blev en runda med hundarna nu när temperaturen gått ner lite.
Fotbollsträning 1.5h
3,0 km • 21:00 m/km
Fotbollsträning 1.5h
3,0 km • 21:00 m/km
6
7
Skidbacken
4,8 km • 5:26 m/km
Skidbacken
4,8 km • 5:26 m/km
Blev en runda med hundarna idag med.
7
8
Uppjogg
2,2 km • 5:19 m/km
Uppjogg
2,2 km • 5:19 m/km
5X1000 2:30 vila
5,2 km • 6:05 m/km
5X1000 2:30 vila
5,2 km • 6:05 m/km
Jag Heikki Alfons o Yara sprang intervaller idag, var länge sedan man sprang ...
Nerjogg
2,1 km • 5:38 m/km
Nerjogg
2,1 km • 5:38 m/km
8
9
Fritzatorpet
4,6 km • 4:53 m/km
Fritzatorpet
4,6 km • 4:53 m/km
En runda med hundarna framåt kvällen.
9
v. 23
Löpning:
6:10/km
4:48:01
46,7 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
5:18:01
46,7 km
Vecka 24
10
Fotbollsträning 1.5h
3,0 km • 30:00 m/km
Fotbollsträning 1.5h
3,0 km • 30:00 m/km
Styrketräning
40:00
Styrketräning
40:00
10
11
Halenslingan-Blåsegylet
5,3 km • 4:57 m/km
Halenslingan-Blåsegylet
5,3 km • 4:57 m/km
En runda med hundarna
11
12
Styrketräning
30:00
Styrketräning
30:00
Fotbollsträning 1.5h
3,0 km • 30:00 m/km
Fotbollsträning 1.5h
3,0 km • 30:00 m/km
12
13
Vargarundan
6,5 km • 5:05 m/km
Vargarundan
6,5 km • 5:05 m/km
En runda med hundarna
13
14
Bos Väg
8,1 km • 5:06 m/km
Bos Väg
8,1 km • 5:06 m/km
14
15
Uppjogg
2,3 km • 5:10 m/km
Uppjogg
2,3 km • 5:10 m/km
6X1000 2 min vila
6,2 km • 5:45 m/km
6X1000 2 min vila
6,2 km • 5:45 m/km
Intervaller med Heikki och Alfons.
Nerjogg
2,0 km • 5:35 m/km
Nerjogg
2,0 km • 5:35 m/km
15
16
Frickabron
5,4 km • 5:52 m/km
Frickabron
5,4 km • 5:52 m/km
En runda med hundarna, något varmt, tog ett par extra drickpauser i sjön.
Styrketräning
1:00:00
Styrketräning
1:00:00
16
v. 24
Löpning:
8:53/km
6:10:38
41,7 km
Styrka:
2:10:00
Totalt:
Total tid:
8:20:38
41,7 km
Vecka 25
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 25
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 26
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km