annons
1972 • Bandhagen

Edsviken marathon - Sollentuna Halvmara

Lördag 24 augusti 2019 13:01

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
2:a delen av Edsviken Winter/summer edition. En del Trail samt rätt kuperad bana. Betydligt bättre underlag än i Februari:-) 22 grader och soligt samt vindstilla. Körde precis som sist med Rickard och tanken var väl att ta oss runt på en hyfsad tid och samtidigt bevaka pallplats sammanlagt. Jag kände mig hur fräsch som helst idag genom hela loppet medans Rille hade det lite tuffare. Hamnade på 4:e plats idag och 2:a sammanlagt på båda loppen. Fin dag, jättefin bansträckning och den bästa springpartnern:-) Gps:en slutade fungera mot slutet så jag fick lägga till distans. Låg puls idag vilket visar att jag hade det lätt idag.
21,3 km
Distans
1:38:36
Tid
4:38 min/km
Snitt
137
Snittpuls
151
Maxpuls
194
Stegfrekvens
294 meter
Total stigning (karta)
895 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Vaporfly 4%
Total distans: 
107:53:54
1355 km

Kommentarer

Tack och bra jobbat. Tung dag idag för mig!
Rickard Andersson | 24 augusti 2019
Det var skoj oavsett mannen:-)
Kent Melin IF Linnéa | 24 augusti 2019
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km3:533:531303:531,00 km
2 1,00 km4:014:011427:542,00 km
3 1,00 km4:244:2414412:183,00 km
4 1,00 km4:084:0814116:264,00 km
5 1,00 km4:024:0214120:285,00 km
6 1,00 km4:284:2813924:566,00 km
7 1,00 km4:324:3213829:297,00 km
8 1,00 km4:264:2613833:558,00 km
9 1,00 km4:384:3813538:339,00 km
10 1,00 km5:245:2413743:5710,00 km
11 1,00 km4:434:4313748:4011,00 km
12 1,00 km5:065:0613853:4612,00 km
13 1,00 km4:354:3513958:2213,00 km
14 1,00 km4:404:401411:03:0114,00 km
15 1,00 km4:324:321391:07:3315,00 km
16 1,00 km5:275:271381:13:0116,00 km
17 1,00 km4:534:531311:17:5417,00 km
18 1,00 km4:464:461321:22:4018,00 km
19 1,00 km4:434:431331:27:2219,00 km
20 1,00 km5:545:541401:33:1620,00 km
21 0,74 km5:207:151381:38:3620,74 km
annons