Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Halvmarathon med Lerum Friidrott
Lördag 16 maj 2020 13:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mycket go löpargäng mellan 21 och 65 år unga. All fungerade som det bör, bara bra. Dubbel vändbana, asfalt GC-bana. Kraftigt 7-15 m/s motvind 1a och 3e del men skönt medvind 2a och 4e del. Kämpade allt jag kunde till målet med en toppen tid liksom Göteborgsvarvet ifjol. Jättekul. Tackar hela gänget för en väl ordnad och fungerande med alltihopa och allt runtomkring. Jättenöjd.
21,14
km
Distans
1:40:44
Tid
4:46
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
62
meter
Total stigning (klocka)
FALKE RU5 n:2
Total distans:
126:13:34
1361 km
Saucony Kinvara 11
Total distans:
113:52:03
1124 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
18.
Hans Börjesson
1:38:31
4:40 m/km
19.
Tony Elias
1:40:44
4:46 m/km
20.
Rolf Kühl
1:44:12
4:50 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
David Svensson
,
Eskil Mattsson
,
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Mika Granroth
,
Niklas Månsson
,
Jörgen Brynne
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Åkerlund
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
,
Magnus Magnusson
,
Peter Karlsson
och
Oldboy
Kommentarer
Bertil Hagberg - 16 maj 2020
Grattis Tony till en fantastisk fin tid. Du är grym!
Patrik Matsson - 16 maj 2020
Mkt Bra!!
Tony Elias
- 16 maj 2020
@Bertil, tack skall du ha. (Du är också grym).
@Patrik, härligt gött, tack.
Anders Pihl
- 16 maj 2020
Oj oj Tony, vilken toppentid du bara slänger ur kroppen så där. Känns som att du kontrollerat stegrat motståndet sista tiden för at det gick bra idag. Kul att se
Tony Elias
- 16 maj 2020
Tack Anders. Kämpigt kämpigt fram till målet som nåddes precis som du säger. Mycket jobbigt de första 2,5km, uff, men ack så nöjd.
Leif Andersson
- 16 maj 2020
Härligt! En svårslagen tid för en annan.
Erik "Tricky" Fries
- 16 maj 2020
Grattis till en kanontid, fantastiskt bra gjort!
Tony Elias
- 16 maj 2020
@Leif, kämpigt härligt, du klarar det, jo du.
@Erik, tack, gött.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:33
4:33
0
4:33
1,00 km
2
1,00 km
4:50
4:50
0
9:23
2,00 km
3
1,00 km
4:44
4:44
0
14:07
3,00 km
4
1,00 km
4:55
4:55
0
19:01
4,00 km
5
1,00 km
4:44
4:44
0
23:45
5,00 km
6
1,00 km
4:44
4:44
0
28:29
6,00 km
7
1,00 km
4:43
4:43
0
33:12
7,00 km
8
1,00 km
4:43
4:43
0
37:55
8,00 km
9
1,00 km
4:41
4:41
0
42:36
9,00 km
10
1,00 km
4:38
4:38
0
47:14
10,00 km
11
1,00 km
5:01
5:01
0
52:15
11,00 km
12
1,00 km
4:59
4:59
0
57:14
12,00 km
13
1,00 km
5:10
5:10
0
1:02:25
13,00 km
14
1,00 km
5:00
5:00
0
1:07:25
14,00 km
15
1,00 km
5:02
5:02
0
1:12:27
15,00 km
16
1,00 km
5:21
5:21
0
1:17:49
16,00 km
17
1,00 km
4:35
4:35
0
1:22:23
17,00 km
18
1,00 km
4:29
4:29
0
1:26:52
18,00 km
19
1,00 km
4:33
4:33
0
1:31:25
19,00 km
20
1,00 km
4:28
4:28
0
1:35:53
20,00 km
21
1,00 km
4:19
4:19
0
1:40:12
21,00 km
22
0,14 km
0:33
3:54
0
1:40:44
21,14 km
annons
