Söndagspass LFI - Laggarnsv-Bävsjöryd-Vällsjön-Slätthult

Söndag 14 februari 2021 10:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Toppen vinterdag -11 i början -4 på slutet, soligt nästan vindstilla.
Vi var 9st på: lite asfalt, mycket grus, pytte lite terräng, bra underlag nästan halkfritt, mest tunn packat grusat snö. Fungerade väldig bra för mig. Tack och goddag.

22,67 km
Distans

2:05:36
Tid

5:32 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

360 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

S. Kinvara 11 2a par

Total distans:

79:25:18

860 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn, Anders Björk, Mats Åkerlund, Bertil Hagberg, Marcus Rosnell, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Kommentarer

Anders Sköldberg - 14 februari 2021

Oklanderligt!

Tony Elias - 14 februari 2021

Så nöjd så nöjd. Gött 🌞

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	26:21	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	43:12	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	1:00:05	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	1:06:16	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	1:12:10	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	1:17:47	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	1:23:32	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	1:29:00	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	1:34:35	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	1:40:18	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	1:45:38	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	1:51:17	20,00 km
21	1,00 km	6:07	6:07	1:57:25	21,00 km
22	1,00 km	5:01	5:01	2:02:26	22,00 km
23	0,67 km	3:11	4:45	2:05:37	22,67 km

annons