Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Söndagspass LFI - Laggarnsv-Bävsjöryd-Vällsjön-Slätthult
Söndag 14 februari 2021 10:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Toppen vinterdag -11 i början -4 på slutet, soligt nästan vindstilla.
Vi var 9st på: lite asfalt, mycket grus, pytte lite terräng, bra underlag nästan halkfritt, mest tunn packat grusat snö. Fungerade väldig bra för mig. Tack och goddag.
22,67
km
Distans
2:05:36
Tid
5:32
min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
360
m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans:
413:29:40
4473 km
S. Kinvara 11 2a par
Total distans:
79:25:18
860 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
19 november 2023
22,16 km
2:17:34
6:12 m/km
19 februari 2023
18,62 km
1:42:42
5:31 m/km
2 oktober 2022
20,45 km
1:55:00
5:37 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Tobias Lindberg
,
Torbjörn Westman
,
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Niklas Månsson
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Anders Björk
,
Mats Åkerlund
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
,
Peter Karlsson
,
Anders Sköldberg
och
Oldboy
Kommentarer
Anders Sköldberg
- 14 februari 2021
Oklanderligt!
Tony Elias
- 14 februari 2021
Så nöjd så nöjd. Gött 🌞
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
0
5:22
1,00 km
2
1,00 km
5:17
5:17
0
10:40
2,00 km
3
1,00 km
5:26
5:26
0
16:06
3,00 km
4
1,00 km
5:05
5:05
0
21:11
4,00 km
5
1,00 km
5:10
5:10
0
26:21
5,00 km
6
1,00 km
6:04
6:04
0
32:25
6,00 km
7
1,00 km
5:30
5:30
0
37:55
7,00 km
8
1,00 km
5:16
5:16
0
43:12
8,00 km
9
1,00 km
6:21
6:21
0
49:33
9,00 km
10
1,00 km
5:03
5:03
0
54:36
10,00 km
11
1,00 km
5:29
5:29
0
1:00:05
11,00 km
12
1,00 km
6:11
6:11
0
1:06:16
12,00 km
13
1,00 km
5:54
5:54
0
1:12:10
13,00 km
14
1,00 km
5:37
5:37
0
1:17:47
14,00 km
15
1,00 km
5:45
5:45
0
1:23:32
15,00 km
16
1,00 km
5:28
5:28
0
1:29:00
16,00 km
17
1,00 km
5:35
5:35
0
1:34:35
17,00 km
18
1,00 km
5:43
5:43
0
1:40:18
18,00 km
19
1,00 km
5:20
5:20
0
1:45:38
19,00 km
20
1,00 km
5:40
5:40
0
1:51:17
20,00 km
21
1,00 km
6:07
6:07
0
1:57:25
21,00 km
22
1,00 km
5:01
5:01
0
2:02:26
22,00 km
23
0,67 km
3:11
4:45
0
2:05:37
22,67 km