Söndagspass LFI - Kullgården-lerumsrunda

Söndag 7 november 2021 10:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi var bara 4st i detta söndagspass med acceptabel väderlek lite duggregn uppehåll klarnande 9° bara lite vind.
Snackandes tog vi oss fram i lagom tempo för min del med bra känsla i kropp o själ. Tack för idag 🙂.

20,06 km
Distans

1:50:31
Tid

5:31 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

213 m
Total stigning (clk)

S. Kinvara 11 2a par

Total distans:

79:25:18

860 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

592:27:05

7263 km

Strumpor Injinji Run Mini-C...

Total distans:

54:22:30

584 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2023	22,16 km	2:17:34	6:12 m/km
19 februari 2023	18,62 km	1:42:42	5:31 m/km
2 oktober 2022	20,45 km	1:55:00	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Fredrik Mindelsohn, Mats Edelryd, Marcus Rosnell, Leif Andersson, Peter Karlsson, Anders Sköldberg och Oldboy

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	33:49	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	57:01	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	1:02:20	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:07:41	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	1:13:26	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	1:18:49	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	1:24:05	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	1:29:13	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	1:34:18	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	1:39:36	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	1:44:51	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	1:50:13	20,00 km
21	0,06 km	0:18	4:58	1:50:31	20,06 km