Tisdagkväll LFI - Intervaller 30-60-90

Tisdag 7 december 2021 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällspasset på Strandvägen i -3° lite moddigt väglag kämpade vi 12 atleter med intervallerna. Bra genomfört och skönt att det fungerade bra. Tack.

9,35 km
Distans

51:13
Tid

5:29 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Inov-8 Terraultra G 260

Total distans:

63:15:45

610 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 september 2025	9,42 km	57:27	6:06 m/km
9 september 2025	8,92 km	1:00:47	6:49 m/km
2 september 2025	10,92 km	1:06:26	6:05 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,67 km	3:33	5:19	3:33	0,67 km
2	1,00 km	5:56	5:56	9:29	1,67 km
3	1,00 km	6:21	6:21	15:50	2,67 km
4	1,00 km	4:46	4:46	20:36	3,67 km
5	1,00 km	4:53	4:53	25:29	4,67 km
6	1,00 km	4:51	4:51	30:20	5,67 km
7	1,00 km	5:20	5:20	35:40	6,67 km
8	1,00 km	6:20	6:20	42:00	7,67 km
9	1,00 km	5:23	5:23	47:23	8,67 km
10	0,68 km	3:51	5:40	51:13	9,35 km

annons