Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass LFI - Nääsrunda

Söndag 16 januari 2022 10:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag var vi 11 goa LerumFriidrottare ute med uppehållsväder nästan +5°, bra vägunderlag, bara lite pölar här o där på grusvägarna närmast sjön.
Bra känsla hela sträckan. Tack för idag 🙂.
16,28   km
Distans
1:31:49
Tid
5:38   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
158   m
Total stigning (clk)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
413:29:40
4473 km
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
111:21:17
1244 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
594:17:24
7283 km
Stumpor Injinji Trail
Total distans: 
85:56:04
875 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km

Kommentarer

Leif Andersson - 16 januari 2022
Är alla Lerums-löpare goa? Det är bra det!
Tony Elias - 16 januari 2022
Jo du. Inga sura, inga bittra.🙂
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:116:1106:111,00 km
21,00 km6:436:43012:542,00 km
31,00 km6:416:41019:353,00 km
41,00 km6:256:25026:004,00 km
51,00 km5:365:36031:365,00 km
61,00 km5:455:45037:216,00 km
71,00 km5:175:17042:387,00 km
81,00 km5:115:11047:498,00 km
91,00 km5:155:15053:049,00 km
101,00 km5:285:28058:3210,00 km
111,00 km5:145:1401:03:4511,00 km
121,00 km5:155:1501:09:0012,00 km
131,00 km5:275:2701:14:2713,00 km
141,00 km5:105:1001:19:3714,00 km
151,00 km5:235:2301:25:0015,00 km
161,00 km5:165:1601:30:1716,00 km
170,28 km1:335:2801:31:5016,28 km