Söndagspass LFI - Aspen Runt

Söndag 8 maj 2022 10:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härliga 13° soliga söndag. Vi var 15 st goa löpare i två/tre grupper. Kändes bra hela sträckan, jag gick några 10tals meter på en av de tre stora/branta backar. Allt väl, tack alla för idag💙

17,56 km
Distans

1:43:27
Tid

5:53 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

367 m
Total stigning (clk)

Löplabbet 3e par

Total distans:

56:08:43

548 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

591:37:44

7253 km

Hoka - Bondi 7

Total distans:

26:54:40

233 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 november 2023	22,16 km	2:17:34	6:12 m/km
19 februari 2023	18,62 km	1:42:42	5:31 m/km
2 oktober 2022	20,45 km	1:55:00	5:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Lindberg, Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Jörgen Brynne, Mats Edelryd, Bertil Hagberg, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Kommentarer

Niklas Månsson - 8 maj 2022

Nu blev det nog lite fel…. Niklas Rung var ju inte med och Anders Björk mötte vi väl bara(eller?)?

Tony Elias - 8 maj 2022

Det ser du, nu förstår du orsaken till "ögonspecialist"🤣.
Angående Björk, jo, jag pratade med honom😊.

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	38:56	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	45:24	8,00 km
9	1,00 km	7:54	7:54	53:18	9,00 km
10	1,00 km	6:53	6:53	1:00:11	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	1:06:17	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	1:11:58	12,00 km
13	1,00 km	6:56	6:56	1:18:55	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	1:23:57	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	1:29:22	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	1:34:49	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	1:40:08	17,00 km
18	0,56 km	3:20	5:57	1:43:27	17,56 km