annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväll med LFI - intervaller GC-bana

Tisdag 7 februari 2023 17:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14 löpare i kvällens intervaller på GC-bana i muletväder +3°.
Jag körde i ett lugnt tempo istorsätt hela tiden. Kändes ok.
Besvären med 5e metatarsal basen försvinner inte. Det tar sin tid.
9,69 km
Distans
1:00:13
Tid
6:13 min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
80 meter
Total stigning (klocka)
Reebok Tight comp.
Total distans: 
473:15:43
5110 km
FALKE RU5 n:2
Total distans: 
126:13:34
1361 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
851:23:04
9982 km
Saucony Endorphin Speed 3
Total distans: 
52:06:44
567 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
16 september 2025 9,42 km 57:27 6:06 m/km
9 september 2025 8,92 km 1:00:47 6:49 m/km
2 september 2025 10,92 km 1:06:26 6:05 m/km
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:575:5705:571,00 km
2 1,00 km6:066:06012:032,00 km
3 1,00 km6:016:01018:043,00 km
4 1,00 km6:236:23024:274,00 km
5 1,00 km6:476:47031:145,00 km
6 1,00 km6:066:06037:196,00 km
7 1,00 km6:036:03043:227,00 km
8 1,00 km6:166:16049:388,00 km
9 1,00 km6:026:02055:409,00 km
10 0,69 km4:346:3501:00:139,69 km
annons