annons
Kent Melin IF Linnéa

Kent Melin IF Linnéa

Joggpers
Joggpers 3:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 102 st
Löpt i år
Löpt i år 923 km
Tränat i år
Tränat i år 75 h

Började springa lite lätt 2009 men började lite mer seriöst 2010-2011
PB Landsväg 5km 18:04 Silverdalsloppet 2019
PB Bana 5km 17:31 FK Studenternas Öppna KM 2020
PB 10km Landsväg: 36:42 Varvetmilen Uppsala 2019
PB 10000m Bana: 36:24 Långlöparnas Kväll 2020

PB 21,1km 1:18:54 Köpenhamn halvmaraton 2019
PB 30km 2:11:45 Lidingöloppet 2015
PB 42,2km 2:48:40 Chicago Marathon 2019
PB 6-tim: 77,955km Borås 6-timmars 2022
PB 50miles: 6:58:59 BRR 2018
PB 100miles: 18:37 TEC100 2015
PB 24-timmars: 195,868km Bislett 24h 2016
PB Ultravasan90km: 7:45:06 2017

18 st millopp a´sub40 gjorda samt 20 st maratonlopp a´sub3 av 39

Målsättning:

Att bli snabbare!!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
Lätt jogg5,0 km • 5:34 m/km
Lätt jogg5,0 km • 5:34 m/km
Ville känna hur marabenen kändes. Förstår fortfarande inte hur jag kunde ...
28
29
Lätt jogg5,0 km • 5:24 m/km
Lätt jogg5,0 km • 5:24 m/km
Lugnt och kort idag med.
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
5:29/km
54:56
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
54:56
10,0 km
Vecka 40
3
Distans 12,0 km • 5:06 m/km
Distans 12,0 km • 5:06 m/km
En vad som bråkar och ont i nedre magmusklerna. Trodde vila var ...
3
4
Distans 10,0 km • 4:56 m/km
Distans 10,0 km • 4:56 m/km
Något bättre högervad idag men känns fortfarande. Berlins platta gator var ...
4
5
Kort jogg med Erin6,5 km • 5:31 m/km
Kort jogg med Erin6,5 km • 5:31 m/km
En lugn jogg i skönt väder med mycket gött snack. Väldigt trevligt😁
5
6
Distans 10,0 km • 4:41 m/km
Distans 10,0 km • 4:41 m/km
Fint löpväder dock lite blåsigt💨 Hyfsad känsla!
6
7
7
8
SUM 2022 - Stockholm50,0 km • 4:15:29
SUM 2022 - Stockholm50,0 km • 4:15:29
5:07 m/km
Bestämde mig i veckan för att efteranmäla mig till det mycket trevliga loppet ...
8
9
9
v. 40
Löpning:
5:04/km
7:28:58
88,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:28:58
88,5 km
Vecka 41
10
10
11
Distans 12,0 km • 5:13 m/km
Distans 12,0 km • 5:13 m/km
Framlåren är rätt manglade efter lördagens alla backar samt att fotlederna är ...
11
12
Distans 10,0 km • 4:59 m/km
Distans 10,0 km • 4:59 m/km
Fortfarande slitna ben men något bättre. På besök hos en Ortoped idag som ...
12
13
Distans 7,0 km • 5:07 m/km
Distans 7,0 km • 5:07 m/km
Lugnt pass med stel gubbkropp.
13
14
14
15
IF Linnéa Långpass 23,0 km • 5:03 m/km
IF Linnéa Långpass 23,0 km • 5:03 m/km
Skönt och relativt lugnt pass med klubbkompisar. Lite ont men det fina ...
15
16
16
v. 41
Löpning:
5:05/km
4:24:27
52,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:24:27
52,0 km
Vecka 42
17
Distans 10,0 km • 4:23 m/km
Distans 10,0 km • 4:23 m/km
Skönt löpväder! 8k@4:15. Testade mina nya PRO 3. Kändes väldigt ...
17
18
Distans 11,0 km • 4:49 m/km
Distans 11,0 km • 4:49 m/km
Kändes hyfsat idag faktiskt.
18
19
Distans 9,0 km • 4:26 m/km
Distans 9,0 km • 4:26 m/km
Hyfsat väder men lite småkyligt. 5k@3:59 i mitten.
19
20
Distans 12,0 km • 4:52 m/km
Distans 12,0 km • 4:52 m/km
Kallare för varje dag. Vidrigt! Kroppen kändes iaf ok👍🏻
20
21
21
22
Distanspass med klubben😁20,5 km • 5:08 m/km
Distanspass med klubben😁20,5 km • 5:08 m/km
Lugnt distanspass med ett trevligt gäng! Ont sista 10k. Kämpa gubbkroppen!
22
23
Distans 12,0 km • 4:53 m/km
Distans 12,0 km • 4:53 m/km
Underbart soligt väder ute och känslan var ok👌🏻
23
v. 42
Löpning:
4:49/km
5:59:11
74,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:59:11
74,6 km
Vecka 43
24
24
25
Distans 10,0 km • 4:30 m/km
Distans 10,0 km • 4:30 m/km
Skönt väder ute men lite irriterande med 2 miljarder sliriga löv överallt. ...
25
26
26
27
Halvmaradistans21,1 km • 4:26 m/km
Halvmaradistans21,1 km • 4:26 m/km
Supernajs löpväder👌🏻 Något snabbare fart idag med hyfsad känsla ...
27
28
28
29
Distans 13,0 km • 4:50 m/km
Distans 13,0 km • 4:50 m/km
Blåsig runda! Kändes bra i 8-9 km sen inte lika bra.
29
30
Distans 13,0 km • 4:43 m/km
Distans 13,0 km • 4:43 m/km
Hyfsade ben idag men har varit lite seg och trött ett par dgr nu. Hoppas inte ...
30
v. 43
Löpning:
4:36/km
4:22:49
57,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:22:49
57,1 km
Vecka 44
31
Distans 12,0 km • 4:53 m/km
Distans 12,0 km • 4:53 m/km
Riktigt seg jogg i fint väder.
31
1
1
2
Distans 13,0 km • 4:33 m/km
Distans 13,0 km • 4:33 m/km
Hyfsat lätt känsla på dagens distans i fint men mörkt höstväder🍁🍂
2
3
Kort Distans 6,0 km • 4:26 m/km
Kort Distans 6,0 km • 4:26 m/km
Under kontroll. Borås 6h på lördag😎
3
4
4
5
Borås 6-timmars 2022 - Borås78,0 km • 6:00:01
Borås 6-timmars 2022 - Borås78,0 km • 6:00:01
4:37 m/km
Bättre väder i år när Borås 6-timmars firade 10-års jubileum. Visst så regnade ...
5
6
6
v. 44
Löpning:
4:38/km
8:24:33
109,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:24:33
109,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige