annons
Peter Carlmark

Peter Carlmark

Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Löppass i år
Löppass i år 0 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km

Har tidigare sprungit långt o länge, men nu enbart kortare sträckor. Tränar för huvud o kropp o har inte just nu några mål. Älskar att bara ta det som det kommer o hitta känslan av lugn i rörelse. Joggingen är nu o alltid min älskade form av motion o där jag utvecklas.

September 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
Kvällspass11,2 km • 6:03 m/km
Kvällspass11,2 km • 6:03 m/km
Importerat från Suunto
29
30
Lunchpass16,2 km • 5:59 m/km
Lunchpass16,2 km • 5:59 m/km
Funkar hyfsat att jogga o ibland att ta lite snabbare tempo, men det känns inte ...
30
31
Förmiddagspass20,2 km • 6:15 m/km
Förmiddagspass20,2 km • 6:15 m/km
Importerat från Suunto
31
1
Kvällspass15,7 km • 6:23 m/km
Kvällspass15,7 km • 6:23 m/km
Importerat från Suunto
1
v. 35
Löpning:
6:11/km
6:31:25
63,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:31:25
63,3 km
Vecka 36
2
2
3
Kvällspass11,0 km • 6:00 m/km
Kvällspass11,0 km • 6:00 m/km
Importerat från Suunto
3
4
4
5
Kvällspass14,3 km • 5:58 m/km
Kvällspass14,3 km • 5:58 m/km
Importerat från Suunto
5
6
Kvällspass12,2 km • 6:09 m/km
Kvällspass12,2 km • 6:09 m/km
Importerat från Suunto
6
7
Eftermiddagspass23,8 km • 6:30 m/km
Eftermiddagspass23,8 km • 6:30 m/km
Tempot anpassat till att kunna jogga med ett knä som inte blir bra. Behandlar ...
7
8
Eftermiddagspass11,4 km • 6:10 m/km
Eftermiddagspass11,4 km • 6:10 m/km
Importerat från Suunto
8
v. 36
Löpning:
6:12/km
7:31:34
72,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:31:34
72,8 km
Vecka 37
9
9
10
10
11
Eftermiddagspass13,3 km • 6:08 m/km
Eftermiddagspass13,3 km • 6:08 m/km
Importerat från Suunto
11
12
Förmiddagspass11,2 km • 5:52 m/km
Förmiddagspass11,2 km • 5:52 m/km
Importerat från Suunto
12
13
13
14
Eftermiddagspass17,0 km • 6:15 m/km
Eftermiddagspass17,0 km • 6:15 m/km
Importerat från Suunto
14
15
Eftermiddagspass13,2 km • 6:23 m/km
Eftermiddagspass13,2 km • 6:23 m/km
Hade tänkt att ta ett längre pass men vill inte köra för hårt med knät nu en ...
15
v. 37
Löpning:
6:11/km
5:37:58
54,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:37:58
54,7 km
Vecka 38
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Black River Run - 100 miles - Västerås161,0 km • 27:20:20
Black River Run - 100 miles - Västerås161,0 km • 27:20:20
10:11 m/km
Gött att klara denna joggingtur! Var bara tungt denna gång trots fint väder o ...
21
22
22
v. 38
Löpning:
10:11/km
27:20:20
161,0 km
Totalt:Total tid:
 
27:20:20
161,0 km
Vecka 39
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
30
30
1
Kvällspass11,2 km • 6:32 m/km
Kvällspass11,2 km • 6:32 m/km
Stappligt och ont på sina ställen. Blåsan på tån är nu ivf springbar o rätt ...
1
2
2
3
Eftermiddagspass13,7 km • 5:48 m/km
Eftermiddagspass13,7 km • 5:48 m/km
Importerat från Suunto
3
4
4
5
Eftermiddagspass23,1 km • 6:08 m/km
Eftermiddagspass23,1 km • 6:08 m/km
Importerat från Suunto
5
6
Eftermiddagspass14,3 km • 5:48 m/km
Eftermiddagspass14,3 km • 5:48 m/km
Importerat från Suunto
6
v. 40
Löpning:
6:03/km
6:17:17
62,3 km
Totalt:Total tid:
 
6:17:17
62,3 km
annons