annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
Stora varvet på Näsby fält7,4 km • 5:32 m/km
Stora varvet på Näsby fält7,4 km • 5:32 m/km
Skön "come-back"-löpning i strålande solsken på lunchen på Näsby Fält. Kändes ...
24
25
Asfaltslöpning Näsby4,0 km • 7:12 m/km
Asfaltslöpning Näsby4,0 km • 7:12 m/km
Lugn och fin kvällsjogg med frun. Skönt att komma ut och lufta sig efter en ...
25
26
Lund Östra Torn - Linero5,9 km • 4:37 m/km
Lund Östra Torn - Linero5,9 km • 4:37 m/km
Lunchlöp med J i Lunds nordöstra trakter. Rejält blåsigt och lite duggregn. Det ...
26
27
Lerduvedungerundan4,9 km • 6:32 m/km
Lerduvedungerundan4,9 km • 6:32 m/km
Ännu en härlig runda med frun. Perfekt temp och strålande sol. Tog med kameran ...
27
28
28
1
Fältet, Ängaleden, Stan20,6 km • 5:50 m/km
Fältet, Ängaleden, Stan20,6 km • 5:50 m/km
Skönt långpass. Efterlängtat! Temp: +3 Vind: 9m/s SSE Km Tempo Puls 1 ...
1
v. 9
Löpning:
5:49/km
4:09:21
42,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:21
42,8 km
Vecka 10
2
2
3
Asfaltslöpning Näsby4,0 km • 6:30 m/km
Asfaltslöpning Näsby4,0 km • 6:30 m/km
Uppjogg innan snabbdistansen kombinerat med sällskapsjogg med frun som hade ...
Hemifrån till Björket och 1.5 varv där5,0 km • 4:16 m/km
Hemifrån till Björket och 1.5 varv där5,0 km • 4:16 m/km
En snabbdistans värd namnet. Så snabbt har jag inte sprungit på länge. Tänkte ...
Nerjogg - Björket - Hem2,4 km • 5:54 m/km
Nerjogg - Björket - Hem2,4 km • 5:54 m/km
Hemfärd efter snabbdistansen i sällskap med Nisse Olsson och en kompis som kom ...
3
4
I nordöstra Lund5,5 km • 5:40 m/km
I nordöstra Lund5,5 km • 5:40 m/km
En skön nätt runda på lunchen tillsammans med Dunceor. Ganska blåsigt (som ...
4
5
Bana Idrottsplatsen Kristianstad2,4 km • 4:48 m/km
Bana Idrottsplatsen Kristianstad2,4 km • 4:48 m/km
Sprang 2,4k på bana för att kalibrera min footpod. Först 2k i ett ...
5
6
Standardvarvet på Näsby Fält7,2 km • 5:18 m/km
Standardvarvet på Näsby Fält7,2 km • 5:18 m/km
Kändes inget bra. Ont i benen. La ner ambitionerna om ett tempolopp efter drygt ...
6
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
5:22/km
2:22:45
26,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:45
26,6 km
Vecka 11
9
Asfaltslöpning Näsby3,8 km • 6:40 m/km
Asfaltslöpning Näsby3,8 km • 6:40 m/km
En lugn och fin uppjogg som sprangs tillsammans med frun Näsby runt. Efter ...
Inom stan längs kanalgatan6,6 km • 4:50 m/km
Inom stan längs kanalgatan6,6 km • 4:50 m/km
Ett stegrande tempopass som görs idag istället för snabbdistansen i morgon. ...
Nerjogg - En liten runda på Näsby2,0 km • 6:28 m/km
Nerjogg - En liten runda på Näsby2,0 km • 6:28 m/km
Nerjogg som lyckades (med mer tur än skicklighet) bli precis som Mäster Sz ...
9
10
10
11
Runt Pildammsparken12,0 km • 5:18 m/km
Runt Pildammsparken12,0 km • 5:18 m/km
Superskönt pass. Bra flyt i löpningen. Liiiite stel i högervaden fortfarande, ...
11
12
12
13
400-meters i Björket7,9 km • 5:16 m/km
400-meters i Björket7,9 km • 5:16 m/km
Jobbigt. Som fasen! Drog nog på lite väl mycket på första. Kände illamåendet ...
13
14
14
15
Vattenriket runt24,0 km • 5:49 m/km
Vattenriket runt24,0 km • 5:49 m/km
Temp: +6 Vind: 5.5m/s ENE Skönt pass. Ganska stum i benen efter de sprungna ...
15
v. 11
Löpning:
5:36/km
5:15:08
56,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:15:08
56,3 km
Vecka 12
16
16
18
Lund, Norra Fäladen7,7 km • 5:20 m/km
Lund, Norra Fäladen7,7 km • 5:20 m/km
Skön lunchjogg med Johan och Kalle. Ingen pulsnotering då jag glömde ...
18
19
19
20
Bana och södra björket8,2 km • 5:07 m/km
Bana och södra björket8,2 km • 5:07 m/km
Uppvärmning på bana. Sedan 5k i södra björket. Som en tempostege, typ. Temp: ...
20
21
21
22
Vattenriket runt25,3 km • 5:53 m/km
Vattenriket runt25,3 km • 5:53 m/km
Ett pass som började riktigt tungt. Fruktansvärt stum i benen och obehag i ...
22
v. 12
Löpning:
5:32/km
4:53:38
53,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:53:38
53,0 km
Vecka 13
23
23
24
St Hans Backar #16,7 km • 5:37 m/km
St Hans Backar #16,7 km • 5:37 m/km
Gött jobbigt i en brutal backe en riktigt blåsig dag.
24
25
25
26
Inom stan via H Ängaleden10,0 km • 4:56 m/km
Inom stan via H Ängaleden10,0 km • 4:56 m/km
Kändes ganska avslappnat och skönt. Tänkte mycket på min pose och min andning ...
26
27
27
29
Hemifrån till Björket2,3 km • 5:44 m/km
Hemifrån till Björket2,3 km • 5:44 m/km
Uppjogg inför snabbdistans Km Tempo Puls 1 5.58 141/149 2 5.32 150/156
4 varv i Björket8,0 km • 4:28 m/km
4 varv i Björket8,0 km • 4:28 m/km
Temp: +5.5 Vind: 1.3m/s NNW Km Tempo Puls 1 4.34 174/182 2 4.24 ...
Björket - Hem2,0 km • 6:30 m/km
Björket - Hem2,0 km • 6:30 m/km
Nerjogg efter snabbdistans Km Tempo Puls 1 6.30 153/160 2 6.30 154/158
29
v. 13
Löpning:
5:13/km
3:12:55
37,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:55
37,0 km
Vecka 14
30
30
31
Lund - tur och retur S:t Hans Backar6,6 km • 5:32 m/km
Lund - tur och retur S:t Hans Backar6,6 km • 5:32 m/km
Runda med Dunceor (Kalle) för att försöka få bort stelheten från mina hårt ...
31
1
1
2
Normalrundan nerom N Lingenäset6,8 km • 5:02 m/km
Normalrundan nerom N Lingenäset6,8 km • 5:02 m/km
Pose - Fall - Pull. Försökte VERKLIGEN tänka på min pose, på att falla och ...
2
3
3
4
Kristianstad runt28,1 km • 5:57 m/km
Kristianstad runt28,1 km • 5:57 m/km
Varmt så in i norden. Sprang först 11k på fältet. Nödig i stort sett hela ...
4
5
5
v. 14
Löpning:
5:44/km
3:57:27
41,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:27
41,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige