annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 61 st
Löpt i år
Löpt i år 643 km
Tränat i år
Tränat i år 63 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 30
26
Varm runda i Bålsta17,4 km • 5:14 m/km
Varm runda i Bålsta17,4 km • 5:14 m/km
27-28 grader. Benen kändes lätta men det var lite väl varmt.
26
28
28
30
30
v. 30
Löpning:
5:47/km
7:39:16
79,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:39:16
79,5 km
Vecka 31
2
Kort morgonrunda9,4 km • 4:57 m/km
Kort morgonrunda9,4 km • 4:57 m/km
Hann med en kortis innan det är dags för en ny roadtrip.
2
3
3
4
4
5
Teknikbacken5,8 km • 14:20 m/km
Teknikbacken5,8 km • 14:20 m/km
16 vändor idag. 2 dagar kvar till Janssons backyard...
5
6
6
7
Janssons backyard60,1 km • 5:58:38
Janssons backyard60,1 km • 5:58:38
5:58 m/km
Andra upplagan av mitt egna backyard race. 5km per varv med start var 45:e ...
7
8
8
v. 31
Löpning:
6:29/km
8:08:15
75,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:08:15
75,4 km
Vecka 32
9
9
10
Morgonlöpning20,2 km • 5:17 m/km
Morgonlöpning20,2 km • 5:17 m/km
Soligt och nästan vindstilla. Kändes ändå rätt ok så här två dagar efter 6 milaren.
10
11
11
12
12
13
13
14
Runt Bålsta23,2 km • 5:16 m/km
Runt Bålsta23,2 km • 5:16 m/km
Blåsa på en tå gjorde att jag fick korta ner passet lite.
14
15
Teknikbacken3,7 km • 12:49 m/km
Teknikbacken3,7 km • 12:49 m/km
Oinspirerat. Det var inte direkt jobbigt...bara tråkigt. 10 vändor innan jag ...
15
v. 32
Löpning:
5:37/km
6:23:16
68,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:23:16
68,1 km
Vecka 33
16
16
17
Morgonlöpning22,5 km • 4:55 m/km
Morgonlöpning22,5 km • 4:55 m/km
Regn, regn och ibland ösregn...härlig morgon...
17
19
Morgonlöpning18,2 km • 5:09 m/km
Morgonlöpning18,2 km • 5:09 m/km
Mulet men inget regn. Allt kändes väldigt bra.
19
20
20
21
Morgonlöpning23,0 km • 5:13 m/km
Morgonlöpning23,0 km • 5:13 m/km
Den nyinköpta löparvästen verkar vara en storlek för stor. Den rackarn skaver ...
21
22
Teknikbacken6,1 km • 11:39 m/km
Teknikbacken6,1 km • 11:39 m/km
Sista backträningen innan Transalpine run. 16 vändor och totalt ca 11000-12000 ...
22
v. 33
Löpning:
5:37/km
7:23:47
79,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:23:47
79,0 km
Vecka 34
23
23
24
Morgonlöpning21,1 km • 5:10 m/km
Morgonlöpning21,1 km • 5:10 m/km
Endast 6 grader men soligt. Tog det rätt lugnt.
24
25
25
26
26
27
Morgonlöpning21,4 km • 5:14 m/km
Morgonlöpning21,4 km • 5:14 m/km
Mulet, regn och blåsigt. Skitväder alltså...
27
28
28
29
29
v. 34
Löpning:
5:11/km
4:51:22
56,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:51:22
56,2 km
Vecka 35
30
30
31
Morgonlöpning15,9 km • 5:01 m/km
Morgonlöpning15,9 km • 5:01 m/km
Sista löpningen innan avfärd och ville komma över 30 mil även den här månaden.
31
1
1
2
2
3
3
4
Transalpine run stage 132,6 km • 6:35:22
Transalpine run stage 132,6 km • 6:35:22
12:07 m/km
Första dagen avklarad. Många höjdmeter, många krångliga och tekniska passager. ...
4
5
Transalpine run stage 229,4 km • 6:07:14
Transalpine run stage 229,4 km • 6:07:14
12:28 m/km
Soligt och fint. Första stigningen gick bra sen en lååång nerförsbacke till ...
5
v. 35
Löpning:
10:48/km
14:02:27
78,0 km
Totalt:Total tid:
 
14:02:27
78,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige