annons
Fredrik Zeitelberg

Fredrik Zeitelberg

Joggpers
Joggpers 3:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 94 st
Löpt i år
Löpt i år 921 km
Tränat i år
Tränat i år 121 h

Använder löpning som livsventil och för att socialisera med andra härliga människor samt för att upptäcka världen!

Målsättning:

Mål för 2022:
1. Skade- och smärtfri kropp + behålla löparglädjen. 2. Fortsätta träna alternativt/smart för att vara hel och utvecklas 3. Genomföra Stockholm, Budapest & Valencia Marathon 4. Marathon sub 2 h 48 min 47 sek.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
Mosås10,0 km • 4:52 m/km
Mosås10,0 km • 4:52 m/km
Så stängde jag maj månads löpning med en lugn och skön morgonjogg hemma i ...
30
31
31
1
1
2
2
3
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:04:05
adidas Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:04:05
4:22 m/km
Inför mitt 10:e lopp här i Stockholm spändes bågen och jag gick för diamant ...
3
4
4
v. 22
Löpning:
4:29/km
4:39:05
62,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:39:05
62,2 km
Vecka 23
5
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Svårt att sova den här härliga årstiden då ljus och fågelkvitter utanför ...
5
6
Nationaldagsparkrun - Örebro5,1 km • 5:34 m/km
Nationaldagsparkrun - Örebro5,1 km • 5:34 m/km
Vilken löparmagi och nationaldagsfest detta blev såhär spontant! Supertrevligt ...
6
7
Mosås9,0 km • 5:01 m/km
Mosås9,0 km • 5:01 m/km
Global running day idag och det firades med en skön löprunda i nya Sthlm ...
7
8
8
9
Styrka - NW1:10:00
Styrka - NW1:10:00
Grymt skönt att cykla ner till gymmet för ett riktigt bra och nödvändigt ...
9
10
10
11
Mosås - Sörby/Täby - Mosås15,2 km • 4:54 m/km
Mosås - Sörby/Täby - Mosås15,2 km • 4:54 m/km
Rullade ut på en skön och vacker distanstur efter en god natts sömn. Inte 100 % ...
11
v. 23
Löpning:
5:03/km
2:28:01
29,3 km
Styrka:
 
2:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:38:01
29,3 km
Vecka 24
12
Mosås10,0 km • 4:57 m/km
Mosås10,0 km • 4:57 m/km
Såna här morgonjoggar med stabil låg zon 2 puls och 100 % njutning skulle jag ...
Styrka - NW Marieberg50:00
Styrka - NW Marieberg50:00
Hemmakontor idag och efter ett bra förmiddagsmöte kände jag för att återigen ...
12
13
13
14
Uppjogg inför Gallaberget trailrun 10 km1,6 km • 6:43 m/km
Uppjogg inför Gallaberget trailrun 10 km1,6 km • 6:43 m/km
Lugnt och fint med många fina klubbkompisar men det visade sig tydligt vad som ...
Gallaberget trailrun - Vretstorp10,0 km • 47:52
Gallaberget trailrun - Vretstorp10,0 km • 47:52
4:47 m/km
Ytterligare en ny trevlig bekantskap för mig vad gäller små lokala lopp i ...
14
15
15
16
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Inhämtade kraft inför flytten och inte minst vårdade kroppen på gymmet denna ...
16
17
17
18
18
v. 24
Löpning:
5:00/km
1:48:03
21,6 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:38:03
21,6 km
Vecka 25
19
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Ny vecka - nya träningsrutiner då hemmabasen nu underbart nog utgår från ...
19
21
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Cyklade ner till gymmet för att ta hand om en sliten, trött och sargad ...
21
22
22
24
Styrka - NW Marieberg50:00
Styrka - NW Marieberg50:00
Cyklade ner till gymmet för viktig kroppsvård. Bra känsla, tryck och fokus.
24
v. 25
Löpning:
5:02/km
4:10:42
49,9 km
Styrka:
 
2:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:00:42
49,9 km
Vecka 26
26
Adolfsberg - Sommarro - Adolfsberg10,1 km • 4:58 m/km
Adolfsberg - Sommarro - Adolfsberg10,1 km • 4:58 m/km
Det är inte direkt november känsla på morgonjoggen såhär års om vi säger så! ...
26
27
Adolfsberg - NW Marieberg4,3 km • 4:53 m/km
Adolfsberg - NW Marieberg4,3 km • 4:53 m/km
Första löpturen ner till gymmet för kombopass enligt gammal bra beprövat ...
Styrka - NW Marieberg55:00
Styrka - NW Marieberg55:00
Bättre helkroppsbesiktning med större fokus på hälsenor för att fortsätta få ...
NW Marieberg - Marieberg - Adolfsberg5,4 km • 4:56 m/km
NW Marieberg - Marieberg - Adolfsberg5,4 km • 4:56 m/km
Tog andra vägen hem över vårdcentralen och glomman och det är lite längre. ...
27
28
Adolfsberg - Vittvång - Adolfsberg12,2 km • 5:02 m/km
Adolfsberg - Vittvång - Adolfsberg12,2 km • 5:02 m/km
Gata upp och gata ner hemma i Adolfsberg för att ytterligare bekanta mig med ...
28
29
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Styrka - NW Marieberg1:00:00
Kroppsvård på gymmet inledde denna dag efter en god natts sömn. Bra fokus och ...
29
30
Styrka - hemmavid30:00
Styrka - hemmavid30:00
Lite styrka hemma i paincaven där kettlebells nyttjades till vissa övningar ...
30
1
Hemfjärden runt - del 1 med ÖAIK22,0 km • 4:53 m/km
Hemfjärden runt - del 1 med ÖAIK22,0 km • 4:53 m/km
Körde idag första delen av Hemfjärden runt med klubben ut till Ässundet. ...
1
2
Ekoxe - NW Marieberg4,3 km • 4:57 m/km
Ekoxe - NW Marieberg4,3 km • 4:57 m/km
Transport ner till gymmet i friskt skönt och blåsigt väder! Bra känsla i ...
NW Marieberg40:00
NW Marieberg40:00
Lite bra och viktigt underhåll av kroppen med fokus på fötter, ben, adductorer, ...
NW Marieberg - Ekoxe8,1 km • 4:50 m/km
NW Marieberg - Ekoxe8,1 km • 4:50 m/km
Dagens fjärde pass blev en förlängd transport hem till Ekoxe igen. Klart nöjd ...
2
v. 26
Löpning:
4:56/km
5:27:31
66,5 km
Styrka:
 
3:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:32:31
66,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige