annons
Thomas Carlberg

Thomas Carlberg

Joggpers
Joggpers 4:11 min/km
Löpt i år
Löpt i år 434 km
Tränat i år
Tränat i år 46 h
Löpt i mars
Löpt i mars 105 km

Personbästa :
5km 19:45 Länge leve loppet 5K 2020
10km 41:03 Mälarenergi stadslopp 2019
21,1km 1:28:49 Göteborgsvarvet 2019
30km 2:30:55 Lidingöloppet 2017
42,2km 3:20:05 Köpenhamn marathon 2025
50km. 4:29:09 Aros marathon 2023
70km. 7:33:36 Jättelångt 2023
90km 9:52:19 Ultravasan 90 2019

Målsättning:

Black River Run 100 miles 2026

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
2
2
3
3
4
Hässelby IP ToR 14,7 km • 5:26 m/km
Hässelby IP ToR 14,7 km • 5:26 m/km
Intervaller: 3,5km uppjogg , 15 x 400m , tempo:3:50min/km med 1min gångvila , ...
4
v. 31
Löpning:
5:18/km
7:30:55
85,0 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:50:55
85,0 km
Vecka 32
7
7
9
Lövstabadet ToR 14,2 km • 5:05 m/km
Lövstabadet ToR 14,2 km • 5:05 m/km
Intervaller : 2km uppjogg , 4x2km med 2min gåvila, nerjogg
9
10
10
v. 32
Löpning:
5:19/km
6:57:26
78,5 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:17:26
78,5 km
Vecka 33
14
14
16
Drottningholm ToR 18,0 km • 5:07 m/km
Drottningholm ToR 18,0 km • 5:07 m/km
Intervaller : 2,5km uppjogg, 2 x 6km marafart med 5min gåvila , nerjogg
16
17
17
18
18
19
19
v. 33
Löpning:
5:18/km
5:13:06
59,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:13:06
59,1 km
Vecka 34
21
21
22
22
24
24
25
Löpbandet 8,7 km • 5:24 m/km
Löpbandet 8,7 km • 5:24 m/km
Intervallstege 2km uppjogg 90sek 14km/h(4:17 min/km)60sek vila 60sek ...
25
27
27
v. 34
Löpning:
5:06/km
3:44:10
44,0 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:04:10
44,0 km
Vecka 35
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:02/km
4:41:33
56,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:41:33
56,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige