annons
Fredrik

Fredrik

Joggpers
Joggpers 4:47 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 98 st
Löpt i år
Löpt i år 466 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h
Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
4
4
v. 31
Löpning:
5:14/km
4:14:24
48,6 km
Promenad:
13:15/km
51:31
3,9 km
Totalt:Total tid:
 
5:05:55
52,5 km
Vecka 32
8
8
10
10
v. 32
Löpning:
5:00/km
2:04:05
24,8 km
Promenad:
10:55/km
1:36:45
8,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:40:50
33,7 km
Vecka 33
12
12
14
14
15
15
v. 33
Löpning:
5:05/km
3:10:50
37,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:50
37,6 km
Vecka 34
20
20
21
21
25
25
v. 34
Löpning:
5:12/km
2:21:47
27,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:21:47
27,3 km
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Jönköpings halvmaraton 202421,3 km • 5:22 m/km
Jönköpings halvmaraton 202421,3 km • 5:22 m/km
Sprang första sju med Tilde, ökade sedan. Kändes som ett bra flow fram till 19, ...
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:12/km
2:52:38
33,2 km
Promenad:
11:40/km
1:01:31
5,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:09
38,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige