annons
Maximilian Lohm Isberg

Maximilian Lohm Isberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

2015:
23/5 Göteborgsvarvet: 1:25:31
30/5 Stockholm Marathon: 03:05:13
26/09 Lidingöloppet: 02:12:04
1/11 New York Marathon: 02:54:50
31/12 Sylvesterloppet 10 km: 37:12

2016:
23/4 Kungsbackaloppet 21 km: 01:20:28
5/5 Solvikingarnas KM 10 k Bana: 37:02
21/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:22:56
4/6 Stockholm Marathon: 02:55:20
24/9 Lidingöloppet: 02:08:08
30/10 Frankfurt Marathon: 02:53:06

2017:
22/4 Kungsbackaloppet 21km: 01:20:03
20/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:21:57
3/6 Stockholm Marathon: 03:02:09
20/6 Långlöparnas kväll 10k bana: 37:03
30/6 Trosa stadslopp 8,9 km: 33:08
26/7 Enhörna Challange 10 000m: 36:45
9/9 Stockholm Halvmarathon: 01:18:48 ***PB***
23/9 Lidingöloppet 15: 57:12
8/10 Chicago Marathon: 02:46:25
31/12 Nyårsloppet Vallentuna 10km: 35:23

2018:
25/3 Varvetmilen Göteborg 10km 35:01
16/5 Arenamilen Vallentuna 10 000m 34:45 ***PB***
27/5 Ottawa Marathon 2:43:39 ***PB***
14/6 STHLM10 10km 34:22 ***PB***

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Löpning 2015-09-308,4 km • 4:23 m/km
Löpning 2015-09-308,4 km • 4:23 m/km
Tanken var att vila idag. Men var tvungen att prova nya skorna, Adidas Adizero ...
30
1
Löpning 2015-10-014,1 km • 4:49 m/km
Löpning 2015-10-014,1 km • 4:49 m/km
Uppjogg inför intervallpass.
Löpning 2015-10-012,6 km • 3:37 m/km
Löpning 2015-10-012,6 km • 3:37 m/km
Intervall 2. Håller tempo i början men sackar efter ca 1300 meter.
2015-10-013,0 km • 3:39 m/km
2015-10-013,0 km • 3:39 m/km
Intervall 3. 3000 meter.
Löpning 2015-10-013,1 km • 3:34 m/km
Löpning 2015-10-013,1 km • 3:34 m/km
Intervall 1. Peter Helmroth ger bra draghjälp och tempo.
1
4
Mölndal Seedningslopp PB!10,2 km • 37:25
Mölndal Seedningslopp PB!10,2 km • 37:25
3:41 m/km
PB! Kanelbullensdag till ära! Lite svårt att bestämma mig för hur jag skulle ...
Stenkullen-Nääs-Lerum-Stenkullen22,0 km • 4:38 m/km
Stenkullen-Nääs-Lerum-Stenkullen22,0 km • 4:38 m/km
Tänkte igår att det kan passa ganska bra med ett längre pass efter ...
4
v. 40
Löpning:
4:27/km
6:57:24
93,8 km
Totalt:Total tid:
 
6:57:24
93,8 km
Vecka 41
5
Lerum 15 km15,0 km • 4:50 m/km
Lerum 15 km15,0 km • 4:50 m/km
Segheten . . .
5
6
Stenkullen-Nääs-Lerum-Stenkullen21,7 km • 4:24 m/km
Stenkullen-Nääs-Lerum-Stenkullen21,7 km • 4:24 m/km
Piggnat till lite mer i kroppen idag och lite mer taggad. Kändes riktigt bra ...
6
7
Cikulationsjogg4,1 km • 4:50 m/km
Cikulationsjogg4,1 km • 4:50 m/km
Cikulationsjogg och foamroller. Börjar gilla rullen mer och mer.
7
8
Intervaller 3*1600 + 8*50012,1 km • 2:37 m/km
Intervaller 3*1600 + 8*50012,1 km • 2:37 m/km
Bra intervallpass på Stenkullen. Körde 3*1600 med 400 joggvila själv innan ...
8
9
Härskogen 21 km21,2 km • 4:35 m/km
Härskogen 21 km21,2 km • 4:35 m/km
4 varv på femman i Härskogen. Full höst ute nu, riktigt frisk luft och fina ...
9
10
2* Stora Härsjörundan27,0 km • 5:06 m/km
2* Stora Härsjörundan27,0 km • 5:06 m/km
Långpass. Tog det lugnt och passet gick väldigt lätt. Skönt att springa i ...
10
11
MTB Änggårdsbergen36,7 km • 14,08 km/h
MTB Änggårdsbergen36,7 km • 14,08 km/h
Gott och uppfriskande att göra lite annat än löpning. Jobbigt och ovant men ...
Lerum10,4 km • 4:18 m/km
Lerum10,4 km • 4:18 m/km
Standardrunda.
11
v. 41
Löpning:
4:29/km
8:19:33
111,5 km
Cykel:
14,1 km/h
2:36:17
36,7 km
Totalt:Total tid:
 
10:55:50
148,2 km
Vecka 42
12
Stora Härsjörundan13,4 km • 5:01 m/km
Stora Härsjörundan13,4 km • 5:01 m/km
Segheten. Seg i skalle och benen. Skön känsla att komma ut ändå.
12
13
Härsjörundan13,4 km
Härsjörundan13,4 km
Segheten * 2. Gott med återhämtning imorgon.
13
14
Cirkel40:00
Cirkel40:00
(20 utfallshopp + 10 armhävningar + 10 ryggresningar + 10 magcrunches i TRX) * ...
14
15
Intervaller LF15,0 km • 4:07 m/km
Intervaller LF15,0 km • 4:07 m/km
Intervaller på Stonehill. Kändes bra i kroppen. Körde lite längre intervaller ...
15
17
Långpass Lerum34,6 km • 4:28 m/km
Långpass Lerum34,6 km • 4:28 m/km
Riktigt gott pass. Kroppen kändes "on Point" och det gick lätt från början till ...
17
18
Lerum Standardrunda10,4 km • 4:34 m/km
Lerum Standardrunda10,4 km • 4:34 m/km
Lugn runda i gott höstväder efter sovmorgon och långfrukost.
18
v. 42
Löpning:
4:34/km
6:13:04
95,1 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:53:04
95,1 km
Vecka 43
19
Stora Härsjörundan13,4 km • 5:03 m/km
Stora Härsjörundan13,4 km • 5:03 m/km
Födelsedagsrunda! Har varit lite tveksam till hösten hitills, svårt att veta ...
19
20
Stenkullen-Lerum (Progressivt)10,5 km • 4:18 m/km
Stenkullen-Lerum (Progressivt)10,5 km • 4:18 m/km
Pigg och fräsch. Troligen lite överenergi från alla bakelser och allt socker ...
20
21
21
22
Intervaller LFI15,2 km • 4:05 m/km
Intervaller LFI15,2 km • 4:05 m/km
Härligt pass med ett gott gäng på Stonehill. Två lite längre intervaller innan ...
22
23
MTB Härskogen26,1 km • 15,64 km/h
MTB Härskogen26,1 km • 15,64 km/h
Lugn cykeltur på stålhingsten.
23
24
Stenkullen-Nääs-Lerum-Stenkullen20,3 km • 4:30 m/km
Stenkullen-Nääs-Lerum-Stenkullen20,3 km • 4:30 m/km
Förmiddagstur i ganska trist höstväder, men ändå gott löpväder.
24
25
Spinning1:00:00
Spinning1:00:00
För ovanlighetens skull ett spinningpass. Tog det väldigt lugnt.
25
v. 43
Löpning:
4:29/km
4:26:11
59,4 km
Cykel:
15,6 km/h
2:40:09
26,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:06:20
85,5 km
Vecka 44
26
Lerum Standardrunda10,5 km • 4:18 m/km
Lerum Standardrunda10,5 km • 4:18 m/km
Nu är det verkligen höst, mörkret är här och det är lite halvsegt att springa i ...
26
28
Standardrunda10,4 km • 4:12 m/km
Standardrunda10,4 km • 4:12 m/km
Feeling good!
28
29
29
30
30
31
Cirkulation Central Park + Times Square8,0 km • 5:16 m/km
Cirkulation Central Park + Times Square8,0 km • 5:16 m/km
Lätt uppjogg till Central Park. En sväng inne i parken och sen ner tillbaka ...
31
1
TCS NYC Marathon42,0 km • 2:54:54
TCS NYC Marathon42,0 km • 2:54:54
4:10 m/km
NYC Marathon, vilken upplevelse! Officiell tid 2:54:50, placering 462. Väldigt ...
Race Report
Race Report
Alright, en sammanfattning av loppet och lite runt omkring, man får väl ändå ...
1
v. 44
Löpning:
4:20/km
5:28:16
75,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:16
75,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige