annons
Maximilian Lohm Isberg

Maximilian Lohm Isberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

2015:
23/5 Göteborgsvarvet: 1:25:31
30/5 Stockholm Marathon: 03:05:13
26/09 Lidingöloppet: 02:12:04
1/11 New York Marathon: 02:54:50
31/12 Sylvesterloppet 10 km: 37:12

2016:
23/4 Kungsbackaloppet 21 km: 01:20:28
5/5 Solvikingarnas KM 10 k Bana: 37:02
21/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:22:56
4/6 Stockholm Marathon: 02:55:20
24/9 Lidingöloppet: 02:08:08
30/10 Frankfurt Marathon: 02:53:06

2017:
22/4 Kungsbackaloppet 21km: 01:20:03
20/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:21:57
3/6 Stockholm Marathon: 03:02:09
20/6 Långlöparnas kväll 10k bana: 37:03
30/6 Trosa stadslopp 8,9 km: 33:08
26/7 Enhörna Challange 10 000m: 36:45
9/9 Stockholm Halvmarathon: 01:18:48 ***PB***
23/9 Lidingöloppet 15: 57:12
8/10 Chicago Marathon: 02:46:25
31/12 Nyårsloppet Vallentuna 10km: 35:23

2018:
25/3 Varvetmilen Göteborg 10km 35:01
16/5 Arenamilen Vallentuna 10 000m 34:45 ***PB***
27/5 Ottawa Marathon 2:43:39 ***PB***
14/6 STHLM10 10km 34:22 ***PB***

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
Lerum Standardrunda10,5 km • 4:18 m/km
Lerum Standardrunda10,5 km • 4:18 m/km
Nu är det verkligen höst, mörkret är här och det är lite halvsegt att springa i ...
26
28
Standardrunda10,4 km • 4:12 m/km
Standardrunda10,4 km • 4:12 m/km
Feeling good!
28
29
29
30
30
31
Cirkulation Central Park + Times Square8,0 km • 5:16 m/km
Cirkulation Central Park + Times Square8,0 km • 5:16 m/km
Lätt uppjogg till Central Park. En sväng inne i parken och sen ner tillbaka ...
31
1
TCS NYC Marathon42,0 km • 2:54:54
TCS NYC Marathon42,0 km • 2:54:54
4:10 m/km
NYC Marathon, vilken upplevelse! Officiell tid 2:54:50, placering 462. Väldigt ...
Race Report
Race Report
Alright, en sammanfattning av loppet och lite runt omkring, man får väl ändå ...
1
v. 44
Löpning:
4:20/km
5:28:16
75,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:28:16
75,6 km
Vecka 45
2
2
3
Cikulationspass5,5 km • 5:07 m/km
Cikulationspass5,5 km • 5:07 m/km
Pass för att skaka av sig jet lag.
3
4
Cykel12,8 km • 14,07 km/h
Cykel12,8 km • 14,07 km/h
Lite sliten i vänster smalben och höft. Får bli en del återhämtning framöver ...
4
5
Intervaller LFI7,9 km • 2:45 m/km
Intervaller LFI7,9 km • 2:45 m/km
Skön träning på Stonehill. Fortfarande lite känning i smalben och höft. Tog det ...
5
6
SkiErg 10 000m10,0 km • 4:32 m/km
SkiErg 10 000m10,0 km • 4:32 m/km
Alternativpass i SkiErg'en på jobbet. Ordentligt tråkigt men den har sina ...
6
7
MTB Flodaleden28,9 km • 15,90 km/h
MTB Flodaleden28,9 km • 15,90 km/h
Riktigt go MTB-runda. Härligt höstväder ute och lagom moddigt i skogen. Första ...
7
8
Stora Härsjörundan13,6 km • 4:59 m/km
Stora Härsjörundan13,6 km • 4:59 m/km
Väldigt njutbar runda i skogen. Lugnt och fint. Känner mig väldigt fräsch och ...
8
v. 45
Löpning:
4:22/km
1:57:58
27,1 km
Cykel:
15,3 km/h
2:43:23
41,6 km
Annat:
 
45:15
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:26:36
78,7 km
Vecka 46
9
SkiErg 10 000m10,0 km • 4:29 m/km
SkiErg 10 000m10,0 km • 4:29 m/km
Härligt trött efter 45 minuter i SkiErgen. + lite planka och enbensböj samt ...
9
10
Standardrunda10,5 km • 4:30 m/km
Standardrunda10,5 km • 4:30 m/km
Löpning i mörker, börjat kika på pannlampa.
10
11
SkiErg Intervalltrappa28:00
SkiErg Intervalltrappa28:00
Intervalltrappa på SkiErg'en. 1min-2min-3min-4min-4min-3min-2min-1min, 1 min ...
11
12
Intervaller LFI9,7 km • 4:58 m/km
Intervaller LFI9,7 km • 4:58 m/km
Uppjogg, 10*400m + 4*100m, nerjogg. Skönt intervall pass på Stonehill. Jämna ...
12
13
SkiErg Intervalltrappa28:00
SkiErg Intervalltrappa28:00
Intervalltrappa på SkiErg'en. 1min-2min-3min-4min-4min-3min-2min-1min, 1 min ...
13
14
Motala11,0 km • 4:41 m/km
Motala11,0 km • 4:41 m/km
En Motalarunda i blåsten i ottan. Ganska segt men var väl mest en ...
14
15
Motalarunda10,5 km • 4:55 m/km
Motalarunda10,5 km • 4:55 m/km
Ytterligare en morgonrunda. Blåsigt och segt. Höften säger mig att jag nog bör ...
15
v. 46
Löpning:
4:46/km
3:18:51
41,8 km
Annat:
 
1:40:54
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:59:45
51,8 km
Vecka 47
17
SkiErg 10 000m10,0 km • 4:28 m/km
SkiErg 10 000m10,0 km • 4:28 m/km
Skönt cirkulationspass. Några set lätta benböj och ordentlig stretch för att ...
17
18
SkiErg Intervalltrappa28:00
SkiErg Intervalltrappa28:00
Lunchpass. Intervalltrappa på SkiErg'en. ...
18
19
Cirkulationspass40:00
Cirkulationspass40:00
Motionscykel, lite planka och stretch. Börjar bli lite less på att det inte ...
19
20
20
21
MTB Flodaleden23,3 km • 14,23 km/h
MTB Flodaleden23,3 km • 14,23 km/h
Skönt att komma ut i kylan. Väldigt gott väder och ganska hårt och fint ...
21
22
MTB Flodaleden24,4 km • 14,55 km/h
MTB Flodaleden24,4 km • 14,55 km/h
Lika skönt ute idag!
22
v. 47
Cykel:
14,4 km/h
3:18:47
47,7 km
Annat:
 
2:37:12
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:55:59
67,7 km
Vecka 48
23
SkiErg Intervalltrappa
SkiErg Intervalltrappa
Intervalltrappa på SkiErg'en. 1min-2min-3min-4min-4min-3min-2min-1min, 1 min ...
23
24
SkiErg 10 000m10,0 km • 4:27 m/km
SkiErg 10 000m10,0 km • 4:27 m/km
Skönt pass. Smärtan i smalbenet är nu nästan obefintlig. Lite olustig känsla i ...
24
25
SkiErg Intervalltrappa28:00
SkiErg Intervalltrappa28:00
Intervalltrappa på SkiErg'en. 1min-2min-3min-4min-4min-3min-2min-1min, 1 min ...
25
26
Kort Cykeltur10,9 km • 21,90 km/h
Kort Cykeltur10,9 km • 21,90 km/h
En kort cykeltur i mörkret för att få lite frisk luft.
26
28
28
29
Standardrunda Lerum10,4 km • 4:14 m/km
Standardrunda Lerum10,4 km • 4:14 m/km
Första löppasset på 14 dagar, riktigt gott. Kändes riktigt bra i ben och kropp. ...
29
v. 48
Löpning:
4:14/km
44:07
10,4 km
Cykel:
21,9 km/h
29:55
10,9 km
Annat:
 
1:56:47
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:49
41,4 km
Vecka 49
30
Standardrunda Lerum10,5 km • 4:19 m/km
Standardrunda Lerum10,5 km • 4:19 m/km
Gott att vara igång med löpningen igen.
30
1
CrossTrainer + rehab45:00
CrossTrainer + rehab45:00
30 min CrossTrainer + 3*12 benböj + 3*12 ryggresningar. Samt foamroller, ...
1
2
Lunchrunda11,6 km • 4:28 m/km
Lunchrunda11,6 km • 4:28 m/km
Lunchrunda i riktigt grått väder. Ganska segt. Men gott med ett avbrott från ...
2
3
Intervaller LFI5,2 km • 6:49 m/km
Intervaller LFI5,2 km • 6:49 m/km
Korta intervaller. Roligt och jobbigt, kul att ha snabba löpare på banorna ...
3
4
4
5
MTB Flodaleden23,3 km • 13,08 km/h
MTB Flodaleden23,3 km • 13,08 km/h
Cykling i regnet och blåsten. Ändå kul. Grannarna tyckte nog jag var lagom ...
5
6
Rehab45:00
Rehab45:00
(15 TRX bålövning, 12 armhävningar,12 tåhävning per ben, 5 en-benböj)*3. Även ...
6
v. 49
Löpning:
4:45/km
3:39:48
46,4 km
Cykel:
13,1 km/h
1:46:58
23,3 km
Styrka:
 
45:00
 
Annat:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:56:46
69,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige