annons
Maximilian Lohm Isberg

Maximilian Lohm Isberg

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

2015:
23/5 Göteborgsvarvet: 1:25:31
30/5 Stockholm Marathon: 03:05:13
26/09 Lidingöloppet: 02:12:04
1/11 New York Marathon: 02:54:50
31/12 Sylvesterloppet 10 km: 37:12

2016:
23/4 Kungsbackaloppet 21 km: 01:20:28
5/5 Solvikingarnas KM 10 k Bana: 37:02
21/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:22:56
4/6 Stockholm Marathon: 02:55:20
24/9 Lidingöloppet: 02:08:08
30/10 Frankfurt Marathon: 02:53:06

2017:
22/4 Kungsbackaloppet 21km: 01:20:03
20/5 Göteborgsvarvet 21 km: 01:21:57
3/6 Stockholm Marathon: 03:02:09
20/6 Långlöparnas kväll 10k bana: 37:03
30/6 Trosa stadslopp 8,9 km: 33:08
26/7 Enhörna Challange 10 000m: 36:45
9/9 Stockholm Halvmarathon: 01:18:48 ***PB***
23/9 Lidingöloppet 15: 57:12
8/10 Chicago Marathon: 02:46:25
31/12 Nyårsloppet Vallentuna 10km: 35:23

2018:
25/3 Varvetmilen Göteborg 10km 35:01
16/5 Arenamilen Vallentuna 10 000m 34:45 ***PB***
27/5 Ottawa Marathon 2:43:39 ***PB***
14/6 STHLM10 10km 34:22 ***PB***

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
1
1
2
Asahidake, Japan (Skidtur)4,0 km • 11:47 m/km
Asahidake, Japan (Skidtur)4,0 km • 11:47 m/km
Kort hike i Japan och den dag vi gjorde flest turer med stighudarna. Vi gjorde ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 5
Annat:
 
47:37
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
47:37
4,0 km
Vecka 6
8
Standardrunda Lerum10,4 km • 4:19 m/km
Standardrunda Lerum10,4 km • 4:19 m/km
Första löppasset på över en vecka efter skidsemester. Skönt att springa med ...
8
10
Lugnare tur Lerum14,0 km • 4:46 m/km
Lugnare tur Lerum14,0 km • 4:46 m/km
Ett lite lugnare pass. Känner lite träningsvärk i benen från måndagens och ...
10
11
LFI Kort-kort-intervaller8,0 km • 7:30 m/km
LFI Kort-kort-intervaller8,0 km • 7:30 m/km
8*150-ish sprintintervaller i hög fart och lång vila. Annorlunda och nyttigt ...
11
12
Cross Trainer + Styrka1:00:00
Cross Trainer + Styrka1:00:00
30 min Cross trainer + En-ben-böj + ryggresningar + armhävningar + magcrunches. ...
12
13
Söndagspass Stenkullen-Floda-Lerum21,8 km • 4:28 m/km
Söndagspass Stenkullen-Floda-Lerum21,8 km • 4:28 m/km
Vaknade och överaskades av vitt snölandskap. Så det blev 21 km i tunt snölager. ...
13
14
Intervaller 5*5minuter10,8 km • 4:19 m/km
Intervaller 5*5minuter10,8 km • 4:19 m/km
Planerat pass med lite mer fart. Gick ganska bra och bättre än väntat med tanke ...
14
v. 6
Löpning:
4:46/km
5:59:23
75,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:59:23
75,5 km
Vecka 7
15
Standardrunda Progressivt (?)10,2 km • 4:08 m/km
Standardrunda Progressivt (?)10,2 km • 4:08 m/km
Förvånansvärt pigg i kropp och ben. Kallt och friskt ute, gott att driva på!
15
16
Intervall 6+3 minuter á 3 gånger11,0 km • 3:57 m/km
Intervall 6+3 minuter á 3 gånger11,0 km • 3:57 m/km
Gott pass i god fart. 6-minutarna var jobbiga :-)
16
18
Intervaller LFI11,4 km • 4:40 m/km
Intervaller LFI11,4 km • 4:40 m/km
Härligt och roligt pass med LFI. Gott med sällskap i lite högre fart :-)
18
19
19
20
2h Klättring @ Klätterfabriken2:00:00
2h Klättring @ Klätterfabriken2:00:00
Klättring i Klätterfabriken. Kul som tusan men också jobbigt. Armarna fick ge ...
20
21
2 * Stora Härsjörunda27,0 km • 5:19 m/km
2 * Stora Härsjörunda27,0 km • 5:19 m/km
Långpass utan någon ambition om fart. Var inte helt enkelt heller i snömodden ...
21
v. 7
Löpning:
4:44/km
4:42:36
59,6 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Annat:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:12:36
59,6 km
Vecka 8
23
Intervaller 3*(6min + 3min)10,6 km • 3:36 m/km
Intervaller 3*(6min + 3min)10,6 km • 3:36 m/km
Intervallpass. Ganska seg i benen. Lite korta muskler (stel baksida) efter ...
23
24
Standardrunda Lerum10,5 km • 4:12 m/km
Standardrunda Lerum10,5 km • 4:12 m/km
Tänkt vilodag men var tvungen att komma ut och rensa skallen efter en lång dag. ...
24
25
Intervaller LFI10,2 km • 4:26 m/km
Intervaller LFI10,2 km • 4:26 m/km
God sparring med LFI-gruppen. Kände mig lite seg från veckans träning så extra ...
25
26
26
27
27
28
Söndagstur21,7 km • 4:21 m/km
Söndagstur21,7 km • 4:21 m/km
Gav Härskogen ett försök. Hoppades att all snö från förra veckan skulle vara ...
28
v. 8
Löpning:
4:14/km
5:24:15
76,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:24:15
76,6 km
Vecka 9
1
Lunchrunda 3(6min+3min)9,7 km • 4:07 m/km
Lunchrunda 3(6min+3min)9,7 km • 4:07 m/km
Intervallpass på lunchen. Segt. . .
1
2
30 min Cross trainer + Styrka1:15:00
30 min Cross trainer + Styrka1:15:00
30 minuter på Cross trainern samt styrka. Planka, benböj, ryggresningar, ...
2
3
Intervaller LFI10,0 km • 4:25 m/km
Intervaller LFI10,0 km • 4:25 m/km
Intervallstege på Stonehill, 600-800-1200-1200-800-600. Gott pass med Samir, ...
3
4
Lunchrunda11,4 km • 4:16 m/km
Lunchrunda11,4 km • 4:16 m/km
Helt ok lunchrunda. En av de bättre lunchturerna och denna runda borde man ...
4
5
Motala: Stan-Råssnäs-Varamon och tillbaka20,0 km • 4:38 m/km
Motala: Stan-Råssnäs-Varamon och tillbaka20,0 km • 4:38 m/km
Förmiddagstur i Motala. Low battery på klockan så fick nöja mig med tidtagning ...
5
6
Motala Broloppsrundan10,8 km • 4:10 m/km
Motala Broloppsrundan10,8 km • 4:10 m/km
Kort och lite snabbare tur i Motala. Fortfarande lite stel i baksidorna efter ...
6
v. 9
Löpning:
4:20/km
5:13:35
72,3 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:28:35
72,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige