annons
Thomas Abrahamsson

Thomas Abrahamsson

Tränat i år
Tränat i år 115 h
Löpt i år
Löpt i år 153 km

PB:
10km Sylvester 2019, 33:45
21km GBG 2019, 1:18:41

2022
Idre fjällmaraton - 21a 4:36:45
Orust tvärs - 2a 1:53:58

2021
Hermanö trail - 4a 1:19:27
Icebug Xperience 75km - 3a 6:00:49 (1:40:46 - 3a, 2:19:57 - 4a, 2:00:06 - 6a)
Orust tvärs - 3a 2:01:43

2020
"Massetjärn 10km" - 34:39
Uddevalla X-trail - 2a 1:08

2019:
Edsvidsleden 14km - 2a (61:02)
Trailvarvet - 4a (46:26)
Göteborgsvarvet - 174a (1:18:41) - Nytt PB
Run dirt race - 1a (32:13)
Hermanö trail - 1a (1:14:28)
Orust tvärs 3a - 1:58:42
Hytteplanmila - 34:13 (plats 191...)
Uddevalla X-trail - 1a (1:07:49)
Orust night trail - 1a (36:30)
Sylvesterloppet 10km - 33:45 PB!

2018:
Edvidsleden - 2a (61:26)
Varvetmilen Göteborg - 34:32
Herrestads fjällmarathon - 2a! (1:44:52)
Göteborgsvarvet - 193a (1:20:24)
Run dirt race - 1a! (CR 31:08)
Bocksten swimrun - 2a! (2:35:32) med Johan
Bokenäs swimrun - 2a! (1:09:00) med Johan
Stocken SoS - 1a! (30:02)
Ale trail race - 2a! (1:12:56)
10 island swimrun 10K - 1a! (1:20:04)
Idre fjällmaraton 28km - 7a (2:23:18)
Icebug Xperience 75km - 3a! (5:30:17, 1:37:30 - 3a, 2:12:56 - 3a, 1:39:50 - 2a)
WMC - 1a! (1:36:06)
Risveden terräng - 2a! (1:15:14)
Orust tvärs - 1a! (1:55:04)
Skogsmaran halva - 3a (1:29:48)
Uddevalla X-trail - 1a! (1:16:28)
Orust night trail - 1a! (36:55)

2017:
Shotover Mountain Marathon NZ - 12a (6:14)
Edvidsleden trail 14km, 4a (1:02:02)
Göteborgsvarvet seedningslopp - 35:35
Herrestads fjällmarathon 24km - 3a! (1:49.03)
Seteleden Halvmara - 1a! (1:44:31)
Run dirt race - 2a!
Sjöloppet swimrun - 1a! Med Andreas
Karlstad Triathlon Medeldistans - 4:46:18 - PB
Öloppet - 6a (4:19:36) Med Johan
DM 10.000m - 35:20
Ale trail race 17km - 3a! (1:17:00)
Orust tvärs 27km - 4a! (2:05:41)
Uddevalla X-trail 15km - 1a! (1:14:28)
Sätila trail 23km - 1a! (1:40:12)
Orust Night trail 5km - 1a! (22:25)

2016:
Göteborgsvarvet - 1:23:37
Tjörn Triathlon - 5:13:44
Toughest Oslo - 43:a (53:00)
Jubileumsloppet 10km - 37:14
Lidingöloppet - 2:12:12
Orust tvärs - 2:09:32. 12:a
Toughest Göteborg - 15:e (49:42)
Uddevalla X-trail 14km - 2:a! (80:55)
Sätila Trail 21km - 3:a!! (1:41:03)
Orust Night Trail 5km - 1:a!!! (24:10)

2015:
(10km kuperat - 39:40 (ej lopp))
Göteborgsvarvet - 1:38:18
Klassikern 2015/2016 - 17:57:22 (Vättern 09:03:59, Vansbro 01:02:53, ÖSS16 05:29:55)
Orust tvärs 27km - 2:15:21
Toughest Oslo - 68:a (1:04:20)
Lidingöloppet - 2:20:35
Queenstown Marathon - 3:33:01
2014:
Göteborgsvarvet - 1:57:06 (6mån efter hälseneruptur)
2013:
Göteborgsvarvet - 2:05:02 (första tävlingen)

December 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
Överkropp40:00
Överkropp40:00
Körde inte allt för hårt, tanken är att det ska finnas lite krafter kvar till ...
28
29
Intervall 6x5min 16,5 km • 4:54 m/km
Intervall 6x5min 16,5 km • 4:54 m/km
Då va det återigen tisdag och intervaller med Stenungsundlöparna. Härlig när ...
29
30
Distans backe12,0 km • 4:28 m/km
Distans backe12,0 km • 4:28 m/km
Försökte lägga in ett pass med så mycket backar jag bara kunde. Blev helt okej ...
Simning2,0 km • 2:23 m/100 m
Simning2,0 km • 2:23 m/100 m
Distansen stämmer inte på lapsen. Körde: 500m med dolme - 11:00 500m utan - ...
30
1
Distans backe ver212,7 km • 4:31 m/km
Distans backe ver212,7 km • 4:31 m/km
Provade att ändra rundan lite. Upplevde denna som mer backig och framförallt ...
1
2
Simning0,5 km • 2:12 m/100 m
Simning0,5 km • 2:12 m/100 m
Lyckades inte starta klockan av någon anledning så denna kom inte med. 500m i ...
Simning1,0 km • 2:42 m/100 m
Simning1,0 km • 2:42 m/100 m
Totalt 3x500m, först med dolme, sedan utan och sista med paddlar. Skaffade ett ...
Intervallrunda med Borealis10,0 km • 5:51 m/km
Intervallrunda med Borealis10,0 km • 5:51 m/km
Körde med Borealis-löpsektion idag och blev lite blandade intervaller. En ...
2
3
Lättare distans11,1 km • 4:47 m/km
Lättare distans11,1 km • 4:47 m/km
Körde ett plattare lugnare distanspass. Kände mig seg både i huvud och kropp. ...
3
4
Lång-/samt -pass 20,0 km • 5:24 m/km
Lång-/samt -pass 20,0 km • 5:24 m/km
Trodde att jag inte skulle kunna springa alls idag pga hälsenan. Men tänkte ...
4
v. 48
Löpning:
5:00/km
6:51:46
82,4 km
Simning:
2:27/100 m
1:25:45
3500 m
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:47:31
85,9 km
Vecka 49
5
Lugnare löpvecka
Lugnare löpvecka
Dags för en lugnare vecka från löpningen, bara ett intervallpass och något ...
Vader, core, prehab50:00
Vader, core, prehab50:00
Har lagt till vader i prehab. Något jag antagligen borde gjort redan då jag ...
5
6
Simning dolme0,5 km • 2:11 m/100 m
Simning dolme0,5 km • 2:11 m/100 m
Känns ganska bra med dolmen nu, börjar få upp farten lite åtminstone!
Intervaller 10x50m0,5 km
Intervaller 10x50m0,5 km
Höll ca 1:05 per intervall. Körde utan paddlar/dolme. Simmade nog något ojämnt, ...
Simning paddlar0,5 km • 2:12 m/100 m
Simning paddlar0,5 km • 2:12 m/100 m
Fick avbryta en längd pga för mycket pensionärer, och ett väldans sicksackande. ...
Uppv 4,6 km • 4:48 m/km
Uppv 4,6 km • 4:48 m/km
Både uppvärming och se hur vaden/hälsenan kändes!
8x400m 8,0 km • 6:49 m/km
8x400m 8,0 km • 6:49 m/km
Start var fjärde minut, ganska lång vila. Tog det väldigt försiktigt i början ...
6
7
Distans10,2 km • 4:27 m/km
Distans10,2 km • 4:27 m/km
Platt löpning. Känns ganska bra idag.
Distans med dolme1,5 km • 2:15 m/100 m
Distans med dolme1,5 km • 2:15 m/100 m
Provade ett distanspass idag, 1500m med dolme, 500m utan, 500m paddlar. Börjar ...
Distans0,5 km • 2:36 m/100 m
Distans0,5 km • 2:36 m/100 m
Klockan ballade ur på denna av någon anledning. Kändes som det gick lite ...
7
8
Distans10,0 km • 4:27 m/km
Distans10,0 km • 4:27 m/km
Körde lite efter vilja idag, la till några backar och försökte undvika vinden ...
8
9
Morgonsim1,5 km • 2:18 m/100 m
Morgonsim1,5 km • 2:18 m/100 m
Simmade bara med dolmen idag. Ganska lätt avslappnat pass men gick ändå fortare ...
Test av Kinvara 72,1 km • 4:55 m/km
Test av Kinvara 72,1 km • 4:55 m/km
Testade dom nya skorna. Känns faktiskt riktigt bra på den lilla sväng jag ...
Överkropp50:00
Överkropp50:00
Blev ett något lättare pass överkropp
Inomhuscup fotboll3,0 km • 20:00 m/km
Inomhuscup fotboll3,0 km • 20:00 m/km
4 matcher x12min, riktigt roligt att spela igen med oldboys/korp. Tyvärr vann ...
9
10
Test ute av Kinvara 76,1 km • 4:31 m/km
Test ute av Kinvara 76,1 km • 4:31 m/km
Lätt löpning pga test av skorna. Jäklar vilka skor! Så otroligt sköna!! Har ...
10
11
Lugnt långpass 20,0 km • 5:01 m/km
Lugnt långpass 20,0 km • 5:01 m/km
Blev lite blandat runt i Stenungsund, några backar lyckades ja hitta. Skorna ...
11
v. 49
Löpning:
5:00/km
5:05:19
61,0 km
Simning:
2:17/100 m
1:54:19
5500 m
Styrka:
 
2:30:00
 
Annat:
 
1:00:00
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
10:29:38
69,5 km
Vecka 50
13
10x50m 0,5 km • 2:36 m/100 m
10x50m 0,5 km • 2:36 m/100 m
Simmade utan dolme. 10x50m, ca 1min per intervall. Runt 15-20s vila.
Överkropp45:00
Överkropp45:00
Körde lite vader också.
Intervall 6x ca 750m14,6 km • 5:00 m/km
Intervall 6x ca 750m14,6 km • 5:00 m/km
Längre uppvärming och sedan vändande intervaller med start var 4de minut, ca ...
13
14
Distans13,4 km • 4:28 m/km
Distans13,4 km • 4:28 m/km
Sprang första km med Marie-Louise för att sedan springa på lite. Totalt gick ...
Simning2,5 km • 2:26 m/100 m
Simning2,5 km • 2:26 m/100 m
2000m med dolme och sedan 500m utan. Faktiskt min snabbaste uppmätta tid på ...
14
15
Distans12,0 km • 4:36 m/km
Distans12,0 km • 4:36 m/km
La in några backar på rundan, men fortsätter att inte springa för mycket då det ...
Ben, prehab, core 1:00:00
Ben, prehab, core 1:00:00
Blev ett pass efter middag med hela familjen för att fira farmor och farfars ...
15
16
Blandad simning1,3 km • 2:12 m/100 m
Blandad simning1,3 km • 2:12 m/100 m
500m dolme 250m fenor lånat av Andreas 250m utan 250m paddlar Blev lite prat ...
Distans12,0 km • 4:36 m/km
Distans12,0 km • 4:36 m/km
Fortsatt ganska platt och något lugnare löpning. Just nu känns allt väldigt ...
16
17
Distans 12,0 km • 4:33 m/km
Distans 12,0 km • 4:33 m/km
Trött i både kropp och huvud idag, tog 6km innan kroppen började komma igång. ...
17
18
Långpass 34,2 km • 5:06 m/km
Långpass 34,2 km • 5:06 m/km
Tanken va kring 32km, men sprang fel ganska tidigt på rundan utan att veta om ...
18
v. 50
Löpning:
4:48/km
7:52:00
98,2 km
Simning:
2:21/100 m
2:02:59
5250 m
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
12:24:59
103,4 km
Vecka 51
19
Distans10,0 km • 4:41 m/km
Distans10,0 km • 4:41 m/km
Ganska lugnt pass idag. Kroppen kändes ändå helt ok med tanke på passet igår, ...
19
20
Simning1,3 km • 2:29 m/100 m
Simning1,3 km • 2:29 m/100 m
500m dolme 500m utan 250m dolme snabbare - För mig, 2min/100m!
Intervall 10x ca 300m backe 15,0 km • 5:48 m/km
Intervall 10x ca 300m backe 15,0 km • 5:48 m/km
10 motlut med jogg nedför, start inkl löpning var 4 minut. Höll en bra nivå och ...
20
21
Distans 11,2 km • 4:44 m/km
Distans 11,2 km • 4:44 m/km
I början va det riktigt riktigt segt. Åt stor lunch idag vilket jag sällan gör ...
Simning2,0 km • 2:08 m/100 m
Simning2,0 km • 2:08 m/100 m
Riktigt härligt avslappnat pass! Helt plötsligt satt benen och fick en mycket ...
21
22
Distans11,2 km • 4:27 m/km
Distans11,2 km • 4:27 m/km
Började ganska lugnt men sen blev det snabbare och snabbare. Kanske lite ...
22
23
Simning1,3 km • 2:13 m/100 m
Simning1,3 km • 2:13 m/100 m
300m dolme 500m utan (snabbaste hittills? Men något ansträngd simning) 200m med ...
Distans 10,2 km • 4:55 m/km
Distans 10,2 km • 4:55 m/km
Körde ett ganska lugnt pass ute i vinden. Va väldigt skönt mentalt. Tyvärr ...
23
24
Mellanmjölk julaftonslöp 10,1 km • 4:14 m/km
Mellanmjölk julaftonslöp 10,1 km • 4:14 m/km
Blev lite hux flux som jag fick åka ut till Henån för att sälja gamla bilen och ...
24
25
Avslutade långpass på hårdkörningen 33,0 km • 4:47 m/km
Avslutade långpass på hårdkörningen 33,0 km • 4:47 m/km
Då va äntligen dagen här, veckorna av hårdsatsning är över och imorgon åker jag ...
25
v. 51
Löpning:
4:50/km
8:07:13
100,6 km
Simning:
2:15/100 m
1:41:20
4500 m
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
10:28:33
105,1 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
Furano dag 15:00:00
Furano dag 15:00:00
Fin dag, bra för att reka åkning. Boothike x2 + baksidan en gång med hike ut. ...
Japan 7,0 km • 4:59 m/km
Japan 7,0 km • 4:59 m/km
En kortare runda för att prova området (så att jag hittar), pannlampan, mängd ...
28
29
Furano dag 24:30:00
Furano dag 24:30:00
Lite snöigt men vi hittade lite orört idag. En boothike 15min och en längre ...
29
30
Furano dag 35:00:00
Furano dag 35:00:00
Blev en rejält dag med ganska mycket hike. Fantastisk snö idag (igen). Totalt ...
Backig distans8,0 km • 4:53 m/km
Backig distans8,0 km • 4:53 m/km
Sprang två lite större varv än förra gången. Svårt att hålla nere pulsen när ...
30
31
Furano dag 46:00:00
Furano dag 46:00:00
Riktigt bra avslutning på året med massa fin åkning och lite lätta hiker ca ...
Allmän styrka25:00
Allmän styrka25:00
Körde ett pass igen (med Naoko denna gång), lite blandade kroppsviktsövningar, ...
31
1
Furano dag 56:00:00
Furano dag 56:00:00
Riktig tung dag, total hike ca 2h15m, men riktigt tungt att leda genom massa ...
Distans backigt 12,1 km • 4:57 m/km
Distans backigt 12,1 km • 4:57 m/km
Fortsätter med backig distans löpning. Kändes ganska bra idag och va inte allt ...
1
v. 52
Löpning:
4:56/km
2:13:45
27,1 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:03:45
27,1 km
annons