Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jenny Mårtensson
1981
Örkelljunga
Klubb:
Vegan Runners IK
Medlem sedan 26 september 2017
Joggpers
Joggpers
3:38
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
82
st
Löpt i år
Löpt i år
1102
km
Tränat i år
Tränat i år
97
h
Målsättning:
Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
Löpband
10,0 km • 5:04 m/km
Löpband
10,0 km • 5:04 m/km
Kort intervallpass. 1 km@3:45 1 km@3:43 1 km@3:40
27
28
Motionscykel
1:00:00
Motionscykel
1:00:00
28
29
29
30
Distans
8,0 km • 5:29 m/km
Distans
8,0 km • 5:29 m/km
30
31
Uppjogg
3,3 km • 5:49 m/km
Uppjogg
3,3 km • 5:49 m/km
Nyårsloppet Halmstad
10,0 km • 3:51 m/km
Nyårsloppet Halmstad
10,0 km • 3:51 m/km
Hjälp vad mycket snabbare än jag trott, kanske lite tack till skorna men ändå ...
Nerjogg
1,4 km • 6:22 m/km
Nerjogg
1,4 km • 6:22 m/km
31
1
1
2
Distans
11,3 km • 5:17 m/km
Distans
11,3 km • 5:17 m/km
Träningsvärk
2
v. 52
Löpning:
5:01/km
3:40:54
44,0 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
4:40:54
44,0 km
Vecka 1
3
Grytåsa
13,6 km • 5:52 m/km
Grytåsa
13,6 km • 5:52 m/km
3
4
4
5
Långpass
21,2 km • 5:27 m/km
Långpass
21,2 km • 5:27 m/km
5
6
Distans
11,4 km • 5:18 m/km
Distans
11,4 km • 5:18 m/km
6
7
7
8
Distans
11,3 km • 5:32 m/km
Distans
11,3 km • 5:32 m/km
8
9
Distans
11,3 km • 5:23 m/km
Distans
11,3 km • 5:23 m/km
9
v. 1
Löpning:
5:31/km
6:18:30
68,7 km
Totalt:
Total tid:
6:18:30
68,7 km
Vecka 2
10
Löpband
12,5 km • 5:17 m/km
Löpband
12,5 km • 5:17 m/km
1 km x 6 @3:45
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Distans
13,1 km • 5:18 m/km
Distans
13,1 km • 5:18 m/km
11
12
12
13
Fartlek med gruppen
13,3 km • 6:00 m/km
Fartlek med gruppen
13,3 km • 6:00 m/km
13
14
14
15
Långpass
20,1 km • 5:10 m/km
Långpass
20,1 km • 5:10 m/km
15
16
Vedema
12,6 km • 7:15 m/km
Vedema
12,6 km • 7:15 m/km
16
v. 2
Löpning:
5:44/km
6:50:00
71,6 km
Totalt:
Total tid:
6:50:00
71,6 km
Vecka 3
17
Distans
11,2 km • 5:26 m/km
Distans
11,2 km • 5:26 m/km
17
18
Löpband
13,0 km • 4:58 m/km
Löpband
13,0 km • 4:58 m/km
2 km x 3 @3:55
18
19
19
20
Intervaller
13,6 km • 6:00 m/km
Intervaller
13,6 km • 6:00 m/km
Med gruppen runt Abborrasjön. Vi fick improvisera p g a halka men hittade 200 m ...
20
21
21
22
Långpass
21,3 km • 5:14 m/km
Långpass
21,3 km • 5:14 m/km
22
23
Distans
11,3 km • 5:21 m/km
Distans
11,3 km • 5:21 m/km
23
v. 3
Löpning:
5:23/km
6:19:21
70,5 km
Totalt:
Total tid:
6:19:21
70,5 km
Vecka 4
24
Löpband
12,8 km • 4:44 m/km
Löpband
12,8 km • 4:44 m/km
2 min x 10 @3:35 1 min gåvila. Hade tänkt göra åtta men slängde in två extra ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Distans
12,3 km • 5:14 m/km
Distans
12,3 km • 5:14 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Hemmastyrka
30:00
Hemmastyrka
30:00
26
27
Fyra varv runt sjön med gruppen
14,1 km • 4:54 m/km
Fyra varv runt sjön med gruppen
14,1 km • 4:54 m/km
Stormvindar och regn som är som tusen nålar är ju inte så kul, men allt är ju ...
27
28
28
29
Distans
11,2 km • 5:28 m/km
Distans
11,2 km • 5:28 m/km
29
30
Distans
16,5 km • 5:21 m/km
Distans
16,5 km • 5:21 m/km
30
v. 4
Löpning:
5:08/km
5:43:40
66,9 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
6:13:40
66,9 km
Vecka 5
31
Distans
13,7 km • 5:42 m/km
Distans
13,7 km • 5:42 m/km
Grytåsa
31
1
Löpband
13,0 km • 4:58 m/km
Löpband
13,0 km • 4:58 m/km
3 x 2 km @3:55 2 min vila
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Intervaller
13,1 km • 5:14 m/km
Intervaller
13,1 km • 5:14 m/km
4 x cykelvägen vid ån ca 900 m med gruppen. Slirigt på sina ställen. @3:42-3:48
3
4
4
5
Långpass
20,1 km • 5:13 m/km
Långpass
20,1 km • 5:13 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Distans
12,6 km • 5:20 m/km
Distans
12,6 km • 5:20 m/km
6
v. 5
Löpning:
5:17/km
6:23:03
72,5 km
Totalt:
Total tid:
6:23:03
72,5 km
annons
