Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jenny Mårtensson
1981
Örkelljunga
Klubb:
Vegan Runners IK
Medlem sedan 26 september 2017
Joggpers
Joggpers
3:38
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
81
st
Löpt i år
Löpt i år
1088
km
Tränat i år
Tränat i år
96
h
Målsättning:
Pers att slå;
5 km 18:16
10 km 37:34
Halvmara 1:22:23
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
Distans
13,1 km • 5:09 m/km
Distans
13,1 km • 5:09 m/km
28
1
Fartlek
12,4 km • 4:54 m/km
Fartlek
12,4 km • 4:54 m/km
Distans med 5 km fartlek
1
2
Hemmastyrka
30:00
Hemmastyrka
30:00
2
3
Intervaller
14,1 km • 5:20 m/km
Intervaller
14,1 km • 5:20 m/km
En ny slinga som vi hittade på när abborraleden var översvämmad
3
4
4
5
Långpass
20,0 km • 5:17 m/km
Långpass
20,0 km • 5:17 m/km
5
6
Distans
11,0 km • 5:24 m/km
Distans
11,0 km • 5:24 m/km
6
v. 9
Löpning:
5:13/km
6:09:00
70,7 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
6:39:00
70,7 km
Vecka 10
7
Snabbdistans
15,0 km • 4:08 m/km
Snabbdistans
15,0 km • 4:08 m/km
Hade hoppats på bättre känsla men blev ett bra pass i tänkt fart ändå.
7
8
Distans
11,9 km • 5:21 m/km
Distans
11,9 km • 5:21 m/km
8
9
9
10
Intervaller
15,0 km • 5:30 m/km
Intervaller
15,0 km • 5:30 m/km
Med gruppen på banvallen. 2x(1+2+3+2+1). Bra jämna farter.
10
11
11
12
Långpass
21,1 km • 5:26 m/km
Långpass
21,1 km • 5:26 m/km
12
13
Distans
11,0 km • 5:31 m/km
Distans
11,0 km • 5:31 m/km
13
v. 10
Löpning:
5:11/km
6:23:24
74,0 km
Totalt:
Total tid:
6:23:24
74,0 km
Vecka 11
14
Vedema
12,5 km • 6:31 m/km
Vedema
12,5 km • 6:31 m/km
14
15
5 km fart
13,0 km • 4:41 m/km
5 km fart
13,0 km • 4:41 m/km
15
16
Hemmastyrka
30:00
Hemmastyrka
30:00
16
17
Intervaller
18,1 km • 5:31 m/km
Intervaller
18,1 km • 5:31 m/km
18 x 1 min backe med gruppen, höll farten hela vägen igenom
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
Långpass
20,0 km • 5:41 m/km
Långpass
20,0 km • 5:41 m/km
19
20
Distans
11,3 km • 5:23 m/km
Distans
11,3 km • 5:23 m/km
20
v. 11
Löpning:
5:34/km
6:56:36
74,9 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
7:26:36
74,9 km
Vecka 12
21
6 km fartlek
12,3 km • 4:45 m/km
6 km fartlek
12,3 km • 4:45 m/km
21
22
Distans
10,1 km • 5:33 m/km
Distans
10,1 km • 5:33 m/km
22
23
23
24
Kort intervallpass
8,9 km • 5:04 m/km
Kort intervallpass
8,9 km • 5:04 m/km
2 snabba varv på abborraleden sen pacer åt de andra
24
25
25
26
Uppjogg
2,5 km • 5:55 m/km
Uppjogg
2,5 km • 5:55 m/km
Hoka Torekov Båstad
21,3 km • 1:44:47
Hoka Torekov Båstad
21,3 km • 1:44:47
4:55 m/km
Fint lopp, men lite stenigt för min smak, trött i benen sista halvan efter ...
26
27
27
v. 12
Löpning:
5:04/km
4:38:57
55,1 km
Totalt:
Total tid:
4:38:57
55,1 km
Vecka 13
28
Distans
10,4 km • 5:34 m/km
Distans
10,4 km • 5:34 m/km
Träningsvärk!
Motionscykel
40:00
Motionscykel
40:00
28
29
Distans
11,0 km • 5:47 m/km
Distans
11,0 km • 5:47 m/km
Hela pinnårundan
29
30
Morgonjogg
10,1 km • 4:41 m/km
Morgonjogg
10,1 km • 4:41 m/km
30
31
Intervaller
14,2 km • 5:19 m/km
Intervaller
14,2 km • 5:19 m/km
3 min x 6 på banvallen med gruppen. Bra jämna tider.
31
1
1
2
Långpass
21,1 km • 5:15 m/km
Långpass
21,1 km • 5:15 m/km
2
3
Distans
12,2 km • 5:29 m/km
Distans
12,2 km • 5:29 m/km
3
v. 13
Löpning:
5:20/km
7:01:27
79,0 km
Cykel:
-- km/h
40:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
7:41:27
79,0 km
annons
