Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Nilsson
1970
Malmö
Klubb:
Heleneholms IF
Medlem sedan 23 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
813
km
Löpt i mars
Löpt i mars
257
km
Löppass i år
Löppass i år
67
st
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
28
29
Tröskel 3x2km
12,2 km • 4:46 m/km
Tröskel 3x2km
12,2 km • 4:46 m/km
29
30
Löpning 2023-08-30
13,7 km • 4:49 m/km
Löpning 2023-08-30
13,7 km • 4:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
LL15 Test
15,5 km • 4:47 m/km
LL15 Test
15,5 km • 4:47 m/km
Drömmen lever men kommer bli tufft.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Löpning 2023-09-03
21,5 km • 5:15 m/km
Löpning 2023-09-03
21,5 km • 5:15 m/km
Sega ben efter gårdagen
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 35
Löpning:
4:57/km
5:10:24
62,8 km
Totalt:
Total tid:
5:10:24
62,8 km
Vecka 36
4
4
5
Start på veckan
12,0 km • 5:11 m/km
Start på veckan
12,0 km • 5:11 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
WU
2,0 km • 5:04 m/km
WU
2,0 km • 5:04 m/km
Splittad 1500m
6,2 km • 5:23 m/km
Splittad 1500m
6,2 km • 5:23 m/km
600+400+500 Vila 30s Setvila 120s
CD
2,0 km • 4:47 m/km
CD
2,0 km • 4:47 m/km
6
7
Löpning 2023-09-07
14,7 km • 5:06 m/km
Löpning 2023-09-07
14,7 km • 5:06 m/km
7
8
8
9
Löpning 2023-09-09
7,9 km • 5:11 m/km
Löpning 2023-09-09
7,9 km • 5:11 m/km
Löpning 2023-09-09
7,4 km • 5:09 m/km
Löpning 2023-09-09
7,4 km • 5:09 m/km
9
10
Torup milen + sjuan
17,2 km • 5:07 m/km
Torup milen + sjuan
17,2 km • 5:07 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 36
Löpning:
5:09/km
5:57:24
69,4 km
Totalt:
Total tid:
5:57:24
69,4 km
Vecka 37
11
11
12
3x2 + 4x1 km
10,8 km • 5:25 m/km
3x2 + 4x1 km
10,8 km • 5:25 m/km
IT3
12
13
3x3km var. fart
10,3 km • 4:38 m/km
3x3km var. fart
10,3 km • 4:38 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Korvstoppning
10,1 km • 4:59 m/km
Korvstoppning
10,1 km • 4:59 m/km
14
15
15
16
Parkrun
5,0 km • 4:16 m/km
Parkrun
5,0 km • 4:16 m/km
Progressivt
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Bulltofta x3
15,6 km • 4:49 m/km
Bulltofta x3
15,6 km • 4:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
v. 37
Löpning:
4:53/km
4:13:29
51,9 km
Totalt:
Total tid:
4:13:29
51,9 km
Vecka 38
18
18
19
5x1000m norsk tröskel
9,3 km • 5:20 m/km
5x1000m norsk tröskel
9,3 km • 5:20 m/km
19
20
Löpning 2023-09-20
7,5 km • 4:55 m/km
Löpning 2023-09-20
7,5 km • 4:55 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Löpning 2023-09-21
6,4 km • 5:12 m/km
Löpning 2023-09-21
6,4 km • 5:12 m/km
21
22
22
23
Lidingöloppet 15 - Lidingö
15,0 km • 1:11:05
Lidingöloppet 15 - Lidingö
15,0 km • 1:11:05
4:44 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
Lidingöloppet 30 - Lidingö
30,0 km • 3:34:24
Lidingöloppet 30 - Lidingö
30,0 km • 3:34:24
7:09 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
v. 38
Löpning:
5:57/km
6:44:56
68,1 km
Totalt:
Total tid:
6:44:56
68,1 km
Vecka 39
25
25
26
En första liten
6,4 km • 4:55 m/km
En första liten
6,4 km • 4:55 m/km
26
27
Tröskel
9,4 km • 4:48 m/km
Tröskel
9,4 km • 4:48 m/km
3x7min @ 4:15
2
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Löpning 2023-09-28
9,4 km • 5:05 m/km
Löpning 2023-09-28
9,4 km • 5:05 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
Parkrun
5,1 km • 4:19 m/km
Parkrun
5,1 km • 4:19 m/km
Klart det var lite segt idag. Särskilt så kändes bena stela efteråt.
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
Löpning 2023-10-01
15,2 km • 5:14 m/km
Löpning 2023-10-01
15,2 km • 5:14 m/km
1
v. 39
Löpning:
4:58/km
3:46:01
45,5 km
Totalt:
Total tid:
3:46:01
45,5 km
annons
