Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Nilsson
1970
Malmö
Klubb:
Heleneholms IF
Medlem sedan 23 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
686
km
Löpt i mars
Löpt i mars
130
km
Löppass i år
Löppass i år
61
st
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
WU
2,2 km • 5:02 m/km
WU
2,2 km • 5:02 m/km
15x400m
6,2 km • 5:57 m/km
15x400m
6,2 km • 5:57 m/km
Vila 1' Snitt 87,5s (86,2-88,7)
CD
2,2 km • 5:12 m/km
CD
2,2 km • 5:12 m/km
1
2
Löpning 2025-04-02
10,1 km • 5:15 m/km
Löpning 2025-04-02
10,1 km • 5:15 m/km
2
3
WU
2,2 km • 5:06 m/km
WU
2,2 km • 5:06 m/km
4x8' @ 4:15
8,8 km • 4:26 m/km
4x8' @ 4:15
8,8 km • 4:26 m/km
CD
2,2 km • 5:30 m/km
CD
2,2 km • 5:30 m/km
3
4
4
5
Löpning 2025-04-05
16,0 km • 5:15 m/km
Löpning 2025-04-05
16,0 km • 5:15 m/km
5
6
WU
2,2 km • 5:17 m/km
WU
2,2 km • 5:17 m/km
Göta5k - Helsingborg
5,0 km • 19:26
Göta5k - Helsingborg
5,0 km • 19:26
3:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
CD
2,2 km • 5:54 m/km
CD
2,2 km • 5:54 m/km
6
v. 14
Löpning:
5:07/km
5:02:59
59,3 km
Totalt:
Total tid:
5:02:59
59,3 km
Vecka 15
7
7
8
WU
2,2 km • 5:18 m/km
WU
2,2 km • 5:18 m/km
3x4'+3×3'+3×2'+3×1'
7,9 km • 5:19 m/km
3x4'+3×3'+3×2'+3×1'
7,9 km • 5:19 m/km
Vila 1' Fart 10k-5k-3000-1500
CD
2,2 km • 5:19 m/km
CD
2,2 km • 5:19 m/km
8
9
Löpning 2025-04-09
10,6 km • 5:08 m/km
Löpning 2025-04-09
10,6 km • 5:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Löpning 2025-04-10
12,0 km • 4:59 m/km
Löpning 2025-04-10
12,0 km • 4:59 m/km
10
11
11
12
Löpning 2025-04-12
13,5 km • 5:10 m/km
Löpning 2025-04-12
13,5 km • 5:10 m/km
12
13
WU
2,4 km • 5:11 m/km
WU
2,4 km • 5:11 m/km
SkM 10km Landsväg - Ystad
10,0 km • 41:00
SkM 10km Landsväg - Ystad
10,0 km • 41:00
4:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
CD
3,2 km • 5:47 m/km
CD
3,2 km • 5:47 m/km
13
v. 15
Löpning:
5:01/km
5:20:53
64,0 km
Totalt:
Total tid:
5:20:53
64,0 km
Vecka 16
14
14
15
Löpning 2025-04-15
10,0 km • 5:00 m/km
Löpning 2025-04-15
10,0 km • 5:00 m/km
15
16
4x2km @ HM Pace
13,1 km • 4:35 m/km
4x2km @ HM Pace
13,1 km • 4:35 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
#koko
5,2 km • 6:05 m/km
#koko
5,2 km • 6:05 m/km
#citystrides Old Town+
11,5 km • 4:58 m/km
#citystrides Old Town+
11,5 km • 4:58 m/km
18
19
90/30
7,5 km • 4:29 m/km
90/30
7,5 km • 4:29 m/km
Totalt 15min uppvärmning sen 90/30 intervaller till parkrun målgång på 10:e 90s.
19
20
Torupmilen
9,9 km • 4:57 m/km
Torupmilen
9,9 km • 4:57 m/km
Löpning 2025-04-20
4,3 km • 5:24 m/km
Löpning 2025-04-20
4,3 km • 5:24 m/km
10x2'
5,9 km • 5:06 m/km
10x2'
5,9 km • 5:06 m/km
Löpning 2025-04-20
4,9 km • 5:27 m/km
Löpning 2025-04-20
4,9 km • 5:27 m/km
20
v. 16
Löpning:
5:00/km
6:01:48
72,4 km
Totalt:
Total tid:
6:01:48
72,4 km
Vecka 17
21
Löpning 2025-04-21
13,5 km • 5:18 m/km
Löpning 2025-04-21
13,5 km • 5:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Löpning 2025-04-23
10,1 km • 5:15 m/km
Löpning 2025-04-23
10,1 km • 5:15 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
#KOKO
5,6 km • 5:51 m/km
#KOKO
5,6 km • 5:51 m/km
25
26
Kungsbackaloppet Halvmaraton - Kungsbacka
21,1 km • 1:31:09
Kungsbackaloppet Halvmaraton - Kungsbacka
21,1 km • 1:31:09
4:19 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
26
27
27
v. 17
Löpning:
4:56/km
4:08:18
50,3 km
Totalt:
Total tid:
4:08:18
50,3 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
Löpning 2025-05-01
6,4 km • 5:35 m/km
Löpning 2025-05-01
6,4 km • 5:35 m/km
1
2
2
3
Broparken parkrun
5,0 km • 4:18 m/km
Broparken parkrun
5,0 km • 4:18 m/km
3
4
Torupmilen
9,9 km • 5:06 m/km
Torupmilen
9,9 km • 5:06 m/km
May the fourth be with you
4
v. 18
Löpning:
5:04/km
1:47:54
21,3 km
Totalt:
Total tid:
1:47:54
21,3 km
annons
