Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Mats Nilsson
1970
Malmö
Klubb:
Heleneholms IF
Medlem sedan 23 mars 2018
Löpt i år
Löpt i år
686
km
Löpt i mars
Löpt i mars
130
km
Löppass i år
Löppass i år
61
st
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
Löpning 2025-05-01
6,4 km • 5:35 m/km
Löpning 2025-05-01
6,4 km • 5:35 m/km
1
2
2
3
Broparken parkrun
5,0 km • 4:18 m/km
Broparken parkrun
5,0 km • 4:18 m/km
3
4
Torupmilen
9,9 km • 5:06 m/km
Torupmilen
9,9 km • 5:06 m/km
May the fourth be with you
4
v. 18
Löpning:
5:04/km
1:47:54
21,3 km
Totalt:
Total tid:
1:47:54
21,3 km
Vecka 19
5
5
6
WU
2,2 km • 5:12 m/km
WU
2,2 km • 5:12 m/km
20x400m
8,2 km • 5:06 m/km
20x400m
8,2 km • 5:06 m/km
Vila 30s
CD
2,2 km • 5:12 m/km
CD
2,2 km • 5:12 m/km
6
7
Löpning 2025-05-07
12,1 km • 5:08 m/km
Löpning 2025-05-07
12,1 km • 5:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
Löpning 2025-05-08
10,0 km • 5:23 m/km
Löpning 2025-05-08
10,0 km • 5:23 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
Löpning 2025-05-10
5,1 km • 4:19 m/km
Löpning 2025-05-10
5,1 km • 4:19 m/km
Träna med Stefan / Big Social
13,9 km • 5:38 m/km
Träna med Stefan / Big Social
13,9 km • 5:38 m/km
10
11
Skogsbakgård
30,0 km • 5:21 m/km
Skogsbakgård
30,0 km • 5:21 m/km
Skrylle 3km, start var 30:e minut
11
v. 19
Löpning:
5:16/km
7:21:08
83,7 km
Totalt:
Total tid:
7:21:08
83,7 km
Vecka 20
12
12
13
8x10s sprint
9,2 km • 5:10 m/km
8x10s sprint
9,2 km • 5:10 m/km
4x300m
1,3 km • 6:20 m/km
4x300m
1,3 km • 6:20 m/km
13
14
Löpning 2025-05-14
10,0 km • 5:13 m/km
Löpning 2025-05-14
10,0 km • 5:13 m/km
14
15
1h @ 5-pace
12,0 km • 5:00 m/km
1h @ 5-pace
12,0 km • 5:00 m/km
15
16
16
17
PreParkrunRun
5,0 km • 4:35 m/km
PreParkrunRun
5,0 km • 4:35 m/km
PreMRCSaturdayRun
6,8 km • 5:14 m/km
PreMRCSaturdayRun
6,8 km • 5:14 m/km
MRC Malmö Saturday Run
10,0 km • 5:36 m/km
MRC Malmö Saturday Run
10,0 km • 5:36 m/km
17
18
Skogen
12,4 km • 4:50 m/km
Skogen
12,4 km • 4:50 m/km
Intervaller
8,1 km • 5:19 m/km
Intervaller
8,1 km • 5:19 m/km
4x(30-30-60-60-90-90) Vila 15-30-15-30-15-60
18
v. 20
Löpning:
5:09/km
6:26:01
74,9 km
Totalt:
Total tid:
6:26:01
74,9 km
Vecka 21
19
19
20
WU
2,2 km • 5:14 m/km
WU
2,2 km • 5:14 m/km
Intervaller
6,8 km • 5:45 m/km
Intervaller
6,8 km • 5:45 m/km
CD
2,2 km • 5:22 m/km
CD
2,2 km • 5:22 m/km
20
21
Löpning 2025-05-21
10,5 km • 5:14 m/km
Löpning 2025-05-21
10,5 km • 5:14 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Löpning 2025-05-22
14,3 km • 5:08 m/km
Löpning 2025-05-22
14,3 km • 5:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
Pulszon test
5,6 km • 5:34 m/km
Pulszon test
5,6 km • 5:34 m/km
Vo2max Test
1,9 km • 3:34 m/km
Vo2max Test
1,9 km • 3:34 m/km
24
25
Löpning 2025-05-25
23,8 km • 5:17 m/km
Löpning 2025-05-25
23,8 km • 5:17 m/km
25
v. 21
Löpning:
5:16/km
5:54:47
67,4 km
Totalt:
Total tid:
5:54:47
67,4 km
Vecka 22
26
26
27
WU
2,2 km • 5:10 m/km
WU
2,2 km • 5:10 m/km
5x800m
6,0 km • 4:23 m/km
5x800m
6,0 km • 4:23 m/km
Joggvila 400m
1
Gilla
Klicka för att gilla
CD
2,5 km • 5:13 m/km
CD
2,5 km • 5:13 m/km
27
28
Löpning 2025-05-28
10,0 km • 5:17 m/km
Löpning 2025-05-28
10,0 km • 5:17 m/km
28
29
Damhusengen Parkrun
5,0 km • 4:12 m/km
Damhusengen Parkrun
5,0 km • 4:12 m/km
Löpning 2025-05-29
13,0 km • 5:16 m/km
Löpning 2025-05-29
13,0 km • 5:16 m/km
29
30
30
31
Judarskogen Parkrun
5,0 km • 4:24 m/km
Judarskogen Parkrun
5,0 km • 4:24 m/km
Fruktansvärt tungt. För nära hotell frukost.
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
WU
2,2 km • 5:24 m/km
WU
2,2 km • 5:24 m/km
Löpning 2025-06-01
7,4 km • 32:46
Löpning 2025-06-01
7,4 km • 32:46
4:27 m/km
1
v. 22
Löpning:
4:53/km
4:20:02
53,3 km
Totalt:
Total tid:
4:20:02
53,3 km
annons
