annons
Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

Löpt i mars
Löpt i mars 434 km
Löpt i år
Löpt i år 1156 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 159 st
Tränat i år
Tränat i år 125 h


Motionär
PB;

3000 m (bana) - 10.27.1 (Sollefteåspelen 1/8 -21)

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)
17:10 andra halvan av ett snabbdistanpass 2/2- 20

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2024

10 km - 36.29
21.1 km - 1.18.59 (1.18.23 - - 15/9-24)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
Herkules/Gunnebo12,1 km • 4:17 m/km
Herkules/Gunnebo12,1 km • 4:17 m/km
Bra känsla i spåren. Ett 5 min stopp vid Herkulesgården när regnet vräkte ner. ...
26
27
Dagens dubbel - Premiär reflexväst10,5 km • 4:32 m/km
Dagens dubbel - Premiär reflexväst10,5 km • 4:32 m/km
Bra ben! Hoppas det inte ska behöva bli allt för många pass i mörker nu när man ...
27
28
Hemmasnurr med Love på cykel7,5 km • 4:25 m/km
Hemmasnurr med Love på cykel7,5 km • 4:25 m/km
Inte alls sugen att ge mig ut trots hyggligt väder. Love hängde med på cykel i ...
28
29
Hanis café12,4 km • 4:11 m/km
Hanis café12,4 km • 4:11 m/km
Lite stel vänster baksida lår. Annars en helt ok morgon. Barnen på fritids och ...
Torsdagsdubbel 9,4 km • 4:30 m/km
Torsdagsdubbel 9,4 km • 4:30 m/km
Uppehåll. Alltid nåt i en annars miserabel tillställning
29
30
Lilla Delsjön21,2 km • 4:38 m/km
Lilla Delsjön21,2 km • 4:38 m/km
Sprang från Råda kyrka till Bertilsson stuga (3.7 km) där jag mötte upp ...
30
31
Halloweensnurr med månadsrekord9,1 km • 4:33 m/km
Halloweensnurr med månadsrekord9,1 km • 4:33 m/km
7 km blev 9. Tack. Ok känsla Love med som sällskap på cykel i 4 km Får fixa ...
31
v. 44
Löpning:
4:30/km
8:24:55
112,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
16,0 km
Promenad:
--/km
0:00
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
8:24:55
131,0 km
Vecka 45
2
Åby Stallbacken - 60 min distans14,0 km • 4:18 m/km
Åby Stallbacken - 60 min distans14,0 km • 4:18 m/km
Rätt hyggliga ben trots gårdagens ganska hårda pass. Tänkte vika ner mig på ...
Hemmasnurrskortis5,4 km • 4:53 m/km
Hemmasnurrskortis5,4 km • 4:53 m/km
Passade på när det var uppehåll och Love ville cykla en sväng
2
3
Rävekärr/Bosgården/Åby13,2 km • 4:18 m/km
Rävekärr/Bosgården/Åby13,2 km • 4:18 m/km
Osugen att ge mig ut imorse då jag var stel och trött. Lyckades på nåt sätt ändå.
Mölndal C7,4 km • 4:24 m/km
Mölndal C7,4 km • 4:24 m/km
Njae ... känslan var väl sådär men det var skön löptemperatur ute.
3
4
Åby Stallbacken13,2 km • 4:14 m/km
Åby Stallbacken13,2 km • 4:14 m/km
Även idag hade jag ingen lust att ta mig ut och inte blev det bättre av att jag ...
Åby i mörker - 40 min distans8,8 km • 4:34 m/km
Åby i mörker - 40 min distans8,8 km • 4:34 m/km
Rest av fot i Launch nu på eftermiddagen. Funkade inte alls så vände efter 100 ...
4
8
Mölnlycke halvmara - 1.34.59 🙂21,4 km • 4:30 m/km
Mölnlycke halvmara - 1.34.59 🙂21,4 km • 4:30 m/km
Då Löplabbet Maraton/halvmaraton blev inställt igår så valde jag och Camilla ...
8
v. 45
Löpning:
4:26/km
9:41:31
131,2 km
Cykel:
-- km/h
0:00
22,5 km
Promenad:
10:32/km
38:25
3,7 km
Totalt:Total tid:
 
10:19:56
157,4 km
Vecka 46
11
Cykel - Transport9,8 km
Cykel - Transport9,8 km
Till jobbet!
Säldammsbacken - 3* 300 m + 3* 200 m7,0 km • 5:05 m/km
Säldammsbacken - 3* 300 m + 3* 200 m7,0 km • 5:05 m/km
Egentligen löpvila. Men sällskap kan få en att omvärdera. Backtraditionen är ...
Cykel - Transport9,0 km
Cykel - Transport9,0 km
Från Slottskogen till fritids för att hämta barn
11
14
Mölndal7,5 km • 4:20 m/km
Mölndal7,5 km • 4:20 m/km
Viloveckan fortsätter.
14
v. 46
Löpning:
4:42/km
1:08:13
14,5 km
Cykel:
-- km/h
12:00
41,3 km
Styrka:
 
1:23:30
 
Promenad:
8:35/km
4:55:43
34,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:39:26
90,2 km
Vecka 47
16
Hanis café10,5 km • 4:20 m/km
Hanis café10,5 km • 4:20 m/km
Min utmaning kommande säsong blir att hålla ner farten på distanspassen. Gick ...
16
17
Tisdagselva11,1 km • 4:15 m/km
Tisdagselva11,1 km • 4:15 m/km
Den här veckan blir det enbart ett pass om dagen och distanspass. ...
17
18
Eklanda12,3 km • 4:33 m/km
Eklanda12,3 km • 4:33 m/km
Blivit bortskämd med att springa i dagsljus i och med hemmajobb. Idag blev det ...
18
19
Mölndal 11,3 km • 4:29 m/km
Mölndal 11,3 km • 4:29 m/km
Okej känsla bitvis. Kändes som ett måstepass! Nya tag imorgon
19
20
Säldammsbacken - 4* 300 m 10,5 km • 4:35 m/km
Säldammsbacken - 4* 300 m 10,5 km • 4:35 m/km
Sällskap med Björkman. Lugna puckar. Har nåt vajsing med ryggen. Svårt att ...
Cykel - Transport24,0 km
Cykel - Transport24,0 km
Tur och retur Slottsskogeben
20
21
Autisten 10,7 km • 4:33 m/km
Autisten 10,7 km • 4:33 m/km
Joggar i pissvädret längs med platta autisten. Lite andfådd de första 4.5 km i ...
21
22
Krokslätt - 50 min 11,4 km • 4:24 m/km
Krokslätt - 50 min 11,4 km • 4:24 m/km
Planen var 75 km den här veckan och landade på dryga 77 km. Nästa vecka ökar ...
22
v. 47
Löpning:
4:27/km
5:45:51
77,8 km
Cykel:
-- km/h
0:00
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:45:51
101,8 km
Vecka 48
23
Grindstugan10,3 km • 4:32 m/km
Grindstugan10,3 km • 4:32 m/km
Troligtvis löpvila framöver. Känns precis som slemsäcksinflammationen jag hade ...
23
24
Säldammsbacken 4* 300 5,6 km • 4:38 m/km
Säldammsbacken 4* 300 5,6 km • 4:38 m/km
Sällskap med Björkman som var stark i backen idag.
Fysioterapeuten - ElitRehab
Fysioterapeuten - ElitRehab
Träffade Mikael Gottberg som är fysioterapeut för att få en diagnos kring min ...
24
v. 48
Löpning:
4:34/km
1:12:53
16,0 km
Cykel:
-- km/h
25:00
40,5 km
Styrka:
 
16:00
 
Promenad:
9:18/km
3:25:26
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:19:19
78,5 km
Vecka 49
2
Promenad/Powerwalk8,2 km
Promenad/Powerwalk8,2 km
Summering av dagens 3 promenader
2
4
Röven också ....
Röven också ....
Om jag ska vara ärlig är det nog mer ländryggen som bråkar. Idag känns det ...
4
v. 49
Cykel:
-- km/h
0:00
40,2 km
Styrka:
 
27:50
 
Promenad:
9:20/km
5:14:18
46,2 km
Totalt:Total tid:
 
5:42:08
86,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige