annons
Ylva Lindgren

Ylva Lindgren

Joggpers
Joggpers 5:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 136 st
Löpt i år
Löpt i år 412 km
Tränat i år
Tränat i år 76 h

Har löptränat lite av och till i mitt liv. Oftast blev det korta satsningar med hög intensitet som ledde till skador och träningsuppehåll som ofta varade i flera år. Men sedan sommaren 2016 har jag haft mer regelbunden träning (om man bortser från året 2020 och 2025 som var riktigt dåliga träningsår, med månader i sträck utan någon träning alls).
Startade nuvarande runstreak 1 jan 2026.

Målsättning:

Mål för 2026:
》Må bra och hitta balans i min träning.

Visa profil Följer Följs av
April 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
PT-pass PT-studion55:24
PT-pass PT-studion55:24
Tufft pass idag. Balans och Dragonfly var de övningar som var jobbigast idag.
Löpning Backintervall5,6 km • 6:13 m/km
Löpning Backintervall5,6 km • 6:13 m/km
Idag var det tungt. Men jag gjorde mitt bästa. Garmin coach Jeff Galloway ...
28
29
Löpning16,0 km • 5:51 m/km
Löpning16,0 km • 5:51 m/km
Garmin coach Jeff Galloway Lätt löppass Uppvärmning 5 min Lätt löpning 14,48 ...
29
30
Löpning Intervall Runacademy 7,5 km • 8:44 m/km
Löpning Intervall Runacademy 7,5 km • 8:44 m/km
Formkollen 1. Uppvärmning 2. Löpskolningsövningar 3. 5 x 1000 m intervaller med ...
30
1
Löpning10,4 km • 5:11 m/km
Löpning10,4 km • 5:11 m/km
Fredagsturen
1
2
Minibandspass PT-studion47:44
Minibandspass PT-studion47:44
Kul pass idag 😀
Löpning6,6 km • 5:46 m/km
Löpning6,6 km • 5:46 m/km
Kände mig väldigt oinspirerad idag. Det var synd. Det kunde ha varit en ...
2
3
Lunchpass6,5 km • 5:39 m/km
Lunchpass6,5 km • 5:39 m/km
Cement i benen idag också, men kämpade på och hade som mål att ta Årby ...
Löpning11,1 km • 5:44 m/km
Löpning11,1 km • 5:44 m/km
Körde ett extra löppass efter födelsedagskalas med bullar och tårta. Gick ut ...
3
v. 13
Löpning:
6:04/km
6:25:51
63,6 km
Styrka:
 
2:56:04
 
Kampsport:
 
1:23:23
 
Promenad:
13:54/km
1:07:59
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
11:53:17
68,5 km
Vecka 14
4
PT-pass PT-studion54:39
PT-pass PT-studion54:39
Löpning5,5 km • 6:00 m/km
Löpning5,5 km • 6:00 m/km
Visade vädret att det är jag som bestämmer.
4
10
Månadens maraton42,7 km • 5:44 m/km
Månadens maraton42,7 km • 5:44 m/km
Starka löparduon Ylva och Roger klämde en mara igen 😅 Mycket gick på ...
10
v. 14
Löpning:
5:46/km
6:50:35
71,2 km
Styrka:
 
2:10:48
 
Kampsport:
 
1:23:19
 
Promenad:
11:58/km
2:26:15
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
12:50:57
83,4 km
Vecka 15
12
Löpning med Håkan 6,5 km • 6:08 m/km
Löpning med Håkan 6,5 km • 6:08 m/km
Lätt löpning. Höger höft ömmar lite efter söndagens långlöpning, så det fick ...
12
14
Löpning5,7 km • 5:30 m/km
Löpning5,7 km • 5:30 m/km
Djurgårdsturen med Håkan. Tungt idag, men tog i ändå i uppförsbackarna.
14
v. 15
Löpning:
5:47/km
4:20:44
45,1 km
Styrka:
 
55:35
 
Totalt:Total tid:
 
5:16:19
45,1 km
Vecka 16
19
Löpning3,4 km • 5:16 m/km
Löpning3,4 km • 5:16 m/km
Till PT-studion
3D-pass PT-studion59:20
3D-pass PT-studion59:20
Löpning 5,4 km • 5:32 m/km
Löpning 5,4 km • 5:32 m/km
Hem från PT-studion
19
21
21
24
Löpning28,0 km • 6:03 m/km
Löpning28,0 km • 6:03 m/km
Årby, runt, runt, runt. Först gröna 10:an, sen gula 5:an, därefter röda 2.5:an ...
24
v. 16
Löpning:
5:38/km
6:38:04
70,7 km
Styrka:
 
59:20
 
Kampsport:
 
1:20:34
 
Promenad:
13:11/km
1:04:21
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
10:02:19
75,6 km
Vecka 17
25
PT-pass PT-studion49:34
PT-pass PT-studion49:34
Löpning med Håkan 10,0 km • 6:29 m/km
Löpning med Håkan 10,0 km • 6:29 m/km
Lugn jogg som återhämtning
25
26
3D-pass PT-studion59:15
3D-pass PT-studion59:15
Löpning11,6 km • 5:35 m/km
Löpning11,6 km • 5:35 m/km
Löpning efter 3D-pass. Tog en längre sväng för att samla lite kilometer.
26
27
Löpning 5,4 km • 5:55 m/km
Löpning 5,4 km • 5:55 m/km
Vilsta 5:an. Utan pulsband (alltså handledspuls=felmätt) Sprang utan musik idag.
27
28
Boxpass PT-studion1:21:04
Boxpass PT-studion1:21:04
Felreggad puls eftersom jag inte hade pulsbandet på.
28
29
Löpning10,6 km • 5:17 m/km
Löpning10,6 km • 5:17 m/km
Fredagsturen
Löpning3,1 km • 6:42 m/km
Löpning3,1 km • 6:42 m/km
Jogg tillbaka till cykeln efter fredagsturen. Satt och stelnade till på Stefans ...
29
30
Minibandspass PT-studion56:11
Minibandspass PT-studion56:11
Importerat från Garmin Connect
Löpning25,0 km • 5:58 m/km
Löpning25,0 km • 5:58 m/km
Började som en tantjogg, men kunde öka takten efter 10-11 km när stelhet och ...
30
1
Löpning11,6 km • 6:40 m/km
Löpning11,6 km • 6:40 m/km
Hade väl tänkt springa ungefär dubbelt så långt från början, men det var inte ...
1
v. 17
Löpning:
6:25/km
9:55:18
92,9 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Kampsport:
 
1:21:04
 
Totalt:Total tid:
 
14:01:22
92,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige