Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
27
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden ext.
7,1 km • 5:22 m/km
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden ext.
7,1 km • 5:22 m/km
Så nöjd att jag kunde hålla åtminstone lite tempo. Än kan gubben
27
28
28
29
29
30
Skatås 8:an ,2 varv
16,3 km • 5:53 m/km
Skatås 8:an ,2 varv
16,3 km • 5:53 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
8:an
9,1 km • 5:41 m/km
8:an
9,1 km • 5:41 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 17
Löpning:
5:43/km
3:05:36
32,5 km
Totalt:
Total tid:
3:05:36
32,5 km
Vecka 18
3
3
4
Löpning 2021-05-04
0,6 km • 6:18 m/km
Löpning 2021-05-04
0,6 km • 6:18 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpning 2021-05-04
4,1 km • 6:06 m/km
Löpning 2021-05-04
4,1 km • 6:06 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden ext
7,0 km • 5:20 m/km
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden ext
7,0 km • 5:20 m/km
6
7
Längs Säveån-Partille-Kåhög
10,2 km • 5:50 m/km
Längs Säveån-Partille-Kåhög
10,2 km • 5:50 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
Landvetter- Jonsered
11,3 km • 5:53 m/km
Landvetter- Jonsered
11,3 km • 5:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
v. 18
Löpning:
5:47/km
3:11:33
33,1 km
Totalt:
Total tid:
3:11:33
33,1 km
Vecka 19
10
10
11
Uddared-Åbrinken ext
6,1 km • 5:22 m/km
Uddared-Åbrinken ext
6,1 km • 5:22 m/km
11
12
12
13
Längs Säveån-Partille-Kåhög
11,1 km • 5:40 m/km
Längs Säveån-Partille-Kåhög
11,1 km • 5:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Lalleröd, Orust
8,7 km • 6:04 m/km
Lalleröd, Orust
8,7 km • 6:04 m/km
Seg start, tidig morgon. Gårdagens vin satt både i ben och huvud. Men så skön ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
v. 19
Löpning:
5:44/km
2:28:16
25,9 km
Totalt:
Total tid:
2:28:16
25,9 km
Vecka 20
17
Runt Stora & Lilla Delsjöarna
11,0 km • 6:01 m/km
Runt Stora & Lilla Delsjöarna
11,0 km • 6:01 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
19
20
20
21
Virtual Volvo Cars Brooklyn Half
22,3 km • 6:00 m/km
Virtual Volvo Cars Brooklyn Half
22,3 km • 6:00 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
22
23
Övre Uddared-Strandpromenaden
7,3 km • 5:32 m/km
Övre Uddared-Strandpromenaden
7,3 km • 5:32 m/km
Duggregn och trögt att komma ut/igång. Men som alltid så släpper det och man är ...
23
v. 20
Löpning:
5:55/km
4:00:14
40,6 km
Totalt:
Total tid:
4:00:14
40,6 km
Vecka 21
24
24
25
25
26
26
27
Lidl, Lerum-Jonsered
7,3 km • 5:27 m/km
Lidl, Lerum-Jonsered
7,3 km • 5:27 m/km
Sprang hem efter lite handling
27
28
28
29
Längs Säveån-Partille-Kåhög-Strandpromenaden
11,2 km • 5:39 m/km
Längs Säveån-Partille-Kåhög-Strandpromenaden
11,2 km • 5:39 m/km
Lite seg idag. Men köttade på efter bästa förmåga
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
v. 21
Löpning:
5:34/km
1:43:05
18,5 km
Totalt:
Total tid:
1:43:05
18,5 km
Vecka 22
31
Löpning 2021-05-31
0,6 km • 6:07 m/km
Löpning 2021-05-31
0,6 km • 6:07 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
Intervaller
4,1 km • 5:49 m/km
Intervaller
4,1 km • 5:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden
6,1 km • 5:42 m/km
Uddared-Åbrinken-Strandpromenaden
6,1 km • 5:42 m/km
Tungt och stelt från första steget. Brukar släppa efter ett tag. Idag gjorde ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
Fpl-Härryda-fpl
7,6 km • 5:27 m/km
Fpl-Härryda-fpl
7,6 km • 5:27 m/km
Lättare idag!
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Lemmingevallen-längs Säveån motsols
16,4 km • 5:59 m/km
Lemmingevallen-längs Säveån motsols
16,4 km • 5:59 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 22
Löpning:
5:48/km
3:21:03
34,7 km
Totalt:
Total tid:
3:21:03
34,7 km
annons
