Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per-Magnus Svenson
1960
jonsered
Klubb:
Lonesome runners
Medlem sedan 22 september 2006
Löppass i år
Löppass i år
34
st
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
Strandpromenaden-Bohusleden-Kåsjön-Allum
19,1 km • 7:24 m/km
Strandpromenaden-Bohusleden-Kåsjön-Allum
19,1 km • 7:24 m/km
26
27
27
28
Partille-Kåhög-Strandpromenad-Dämmet
14,3 km • 6:28 m/km
Partille-Kåhög-Strandpromenad-Dämmet
14,3 km • 6:28 m/km
28
29
29
30
Runt Kåhögsberget samt lite kors/tvärs
10,2 km • 6:32 m/km
Runt Kåhögsberget samt lite kors/tvärs
10,2 km • 6:32 m/km
30
1
1
2
2
v. 26
Löpning:
6:54/km
5:00:34
43,6 km
Totalt:
Total tid:
5:00:34
43,6 km
Vecka 27
3
Strandpromenaden-Herrgård-Kåhögsberget strandpromenaden
13,1 km • 6:30 m/km
Strandpromenaden-Herrgård-Kåhögsberget strandpromenaden
13,1 km • 6:30 m/km
3
4
4
5
5
6
Kåsjön runt, ytterkurva
10,4 km • 7:17 m/km
Kåsjön runt, ytterkurva
10,4 km • 7:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Årstaviken runt
10,2 km • 6:23 m/km
Årstaviken runt
10,2 km • 6:23 m/km
8
9
Löpning 2023-07-09
1,4 km • 6:50 m/km
Löpning 2023-07-09
1,4 km • 6:50 m/km
Skänninge sightseeing
5,0 km • 6:40 m/km
Skänninge sightseeing
5,0 km • 6:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
v. 27
Löpning:
6:42/km
4:28:57
40,1 km
Totalt:
Total tid:
4:28:57
40,1 km
Vecka 28
10
10
11
Ullevi-Jonsered
15,0 km • 6:18 m/km
Ullevi-Jonsered
15,0 km • 6:18 m/km
11
12
12
13
Kviberg-Strandpromenad Herrgården
12,2 km • 6:14 m/km
Kviberg-Strandpromenad Herrgården
12,2 km • 6:14 m/km
13
14
14
15
Skatås inkl Parkrun
11,1 km • 6:17 m/km
Skatås inkl Parkrun
11,1 km • 6:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
v. 28
Löpning:
6:16/km
4:00:25
38,4 km
Totalt:
Total tid:
4:00:25
38,4 km
Vecka 29
17
Almedal-Jonsered
22,0 km • 6:35 m/km
Almedal-Jonsered
22,0 km • 6:35 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
19
20
Fpl-Härryda-Fpl (Härrydabacken 2 ggr)
9,0 km • 6:08 m/km
Fpl-Härryda-Fpl (Härrydabacken 2 ggr)
9,0 km • 6:08 m/km
20
21
21
22
Skatås t/r (med paus för Parkrunvolontär)
26,1 km • 6:40 m/km
Skatås t/r (med paus för Parkrunvolontär)
26,1 km • 6:40 m/km
22
23
23
v. 29
Löpning:
6:33/km
6:13:55
57,1 km
Totalt:
Total tid:
6:13:55
57,1 km
Vecka 30
24
Strandpromenaden- Herrgården-Strandpromenaden
8,0 km • 6:08 m/km
Strandpromenaden- Herrgården-Strandpromenaden
8,0 km • 6:08 m/km
24
25
25
26
26
27
Runt Delsjöarna inkl 8;an
16,5 km • 6:52 m/km
Runt Delsjöarna inkl 8;an
16,5 km • 6:52 m/km
27
28
28
29
Parkrun Skatås
5,0 km • 5:35 m/km
Parkrun Skatås
5,0 km • 5:35 m/km
29
30
30
v. 30
Löpning:
6:27/km
3:10:09
29,5 km
Totalt:
Total tid:
3:10:09
29,5 km
Vecka 31
31
Fpl-Härryda-Fpl (Härrydabacken 2 ggr)
9,2 km • 6:00 m/km
Fpl-Härryda-Fpl (Härrydabacken 2 ggr)
9,2 km • 6:00 m/km
31
1
1
2
Tingsvägen- Uddared
8,1 km • 6:13 m/km
Tingsvägen- Uddared
8,1 km • 6:13 m/km
2
3
3
4
Kåhög-Utby-Hisingen
31,2 km • 7:27 m/km
Kåhög-Utby-Hisingen
31,2 km • 7:27 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
6
v. 31
Löpning:
6:58/km
5:37:44
48,5 km
Totalt:
Total tid:
5:37:44
48,5 km
annons
