annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 60 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 642 km
Löppass i år
Löppass i år 62 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
25
26
Narum6,3 km • 5:28 m/km
Narum6,3 km • 5:28 m/km
Ganska stela ben men framförallt kändes högerknät inte alls bra, fick t o m gå ...
26
27
27
28
28
29
Nærum - Vedbæk9,2 km • 5:04 m/km
Nærum - Vedbæk9,2 km • 5:04 m/km
Lugn löpning o benen kändes litet bättre idag, men fortfarande trött höger ...
29
30
30
1
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:53 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:53 m/km
Favoritrundan längs Falsterbo o Flommens GK. På just FGK hade man härjat på ...
1
v. 39
Löpning:
5:06/km
2:10:54
25,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:54
25,7 km
Vecka 40
3
3
4
4
5
Löpband Göttingen10,5 km • 4:45 m/km
Löpband Göttingen10,5 km • 4:45 m/km
Körde 15min tröskel (4:15) efter drygt 5km. Benen känns ok nu även om höger ...
5
6
6
8
Löpning 2017-10-0814,2 km • 4:54 m/km
Löpning 2017-10-0814,2 km • 4:54 m/km
Blev litet stram höger framsida efter ca 11km annars OK.
8
v. 40
Löpning:
4:53/km
3:43:52
45,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:43:52
45,9 km
Vecka 41
9
9
10
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:34 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:34 m/km
4k tröskel (4:15 snittempo) efter 4k uppjogg Strålande sol o bara litet vind ...
10
12
Nærum8,0 km • 5:08 m/km
Nærum8,0 km • 5:08 m/km
Hade tänkt löpa på bandet pga ösregnet, men när jag kom fram till jobbet ...
12
14
14
v. 41
Löpning:
4:59/km
3:18:29
39,8 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:28:29
39,8 km
Vecka 42
16
16
18
18
19
Ljungen14,2 km • 4:41 m/km
Ljungen14,2 km • 4:41 m/km
4x1k utan att tokspringa: 3:57/3:54/3:57/3:56 Litet öm (3) höger baksida ner ...
19
20
20
21
Långpass20,0 km • 5:00 m/km
Långpass20,0 km • 5:00 m/km
Första långpasset sen Berlin, kändes segt.....bara att bita ihop och mata på!
21
22
22
v. 42
Löpning:
4:53/km
5:05:56
62,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:05:56
62,6 km
Vecka 43
23
Löpband Nærum8,1 km • 4:58 m/km
Löpband Nærum8,1 km • 4:58 m/km
Litet för ruggigt imorse för att springa utomhus så det blev löpbandet istället.
Legday1:05:00
Legday1:05:00
Ben o core. Känns bra, kan dra på ganska bra utan att få några känningar i ...
23
24
24
25
Göttingen9,1 km • 5:03 m/km
Göttingen9,1 km • 5:03 m/km
Lugn runda i morgonmörkret, men varmt 14c.....
25
26
26
27
Tröskel10,5 km • 4:27 m/km
Tröskel10,5 km • 4:27 m/km
Tröskelpass 2k uppjogg 3k i motvind 4:16 pace 90sek jv 3k i medvind 4:06 2k ...
27
29
Löpning 2017-10-2916,3 km • 5:02 m/km
Löpning 2017-10-2916,3 km • 5:02 m/km
Det var tänkt att springa 20+ idag men den j-vla stormen gjorde att jag kortade ...
29
v. 43
Löpning:
4:55/km
4:31:51
55,3 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:36:51
55,3 km
Vecka 44
30
Tröskel löpband10,0 km • 4:30 m/km
Tröskel löpband10,0 km • 4:30 m/km
Svettfest på bandet! 2k uppjogg 3k tröskel 4:12 90s jv 3k tröskel 4:08 1,7k nerjogg
30
1
Löpband Nærum9,0 km • 4:33 m/km
Löpband Nærum9,0 km • 4:33 m/km
Litet fartinslag på bandet... 3k uppjogg 2k 4:17 200m jv 1k 4:00 200m jv 2x500 ...
1
2
2
4
4
5
KM halvmara Friskis & Svettis21,1 km • 4:18 m/km
KM halvmara Friskis & Svettis21,1 km • 4:18 m/km
Ett bra lopp, putsade banrekordet jag satte förra året med ett par minuter. ...
5
v. 44
Löpning:
4:39/km
5:12:11
67,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:12:11
67,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige