annons
Niclas Sjogren

Niclas Sjogren

Tränat i år
Tränat i år 59 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 625 km
Löppass i år
Löppass i år 60 st

2025 är trettonde säsongen som marathonlöpare.

PB 3:07:45 Frankfurt 2023, PB HM 1:26:57 2023, PB 10km 38:50 2015

Målsättning:

Mål för 2025 är sub 3:05 och vision/dröm att någon gång gå under 3 timmar

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
April 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
1
2
2
3
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:24 m/km
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:24 m/km
Första löpningen efter 3 dagars vila och akupunktur i tisdags. hade känning i ...
3
4
4
5
5
6
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 4:59 m/km
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 4:59 m/km
Fortfarande 2-3 känning i högerknät, men med tanke på magnetröntgen o tid hos ...
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:11/km
1:25:01
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:01
16,4 km
Vecka 15
8
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:05 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 5:05 m/km
Fortsatt känning i knät från första till sista löpsteget, 2.
8
9
5x400m intervaller8,3 km • 4:53 m/km
5x400m intervaller8,3 km • 4:53 m/km
Uppjogg drygt 3.5km sen 5x400m i ca 4:00-tempo. Klockan f-ckade ur på 2:a ...
9
10
10
11
Tröskel 2x15min10,1 km • 4:47 m/km
Tröskel 2x15min10,1 km • 4:47 m/km
Första tröskelpasset på drygt ett halvår, även om det räckte med 4:30 tempo ...
11
12
12
13
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,4 km • 5:12 m/km
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,4 km • 5:12 m/km
Lugnt pass i en hård o kall ostanvind...…..Knät kändes 1-2 idag, antar att ...
13
14
14
v. 15
Löpning:
5:00/km
3:24:43
40,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:43
40,9 km
Vecka 16
15
15
16
Tröskel 2x17.5min11,4 km • 4:39 m/km
Tröskel 2x17.5min11,4 km • 4:39 m/km
Nytt tröskelpass och skönt att tempot gått upp litet sen förra torsdagen. Idag ...
16
17
17
18
Flommen-Skanörs Kyrka12,0 km • 5:17 m/km
Flommen-Skanörs Kyrka12,0 km • 5:17 m/km
Lugnt pass med damen som sällskap på cykeln. Knät kändes 1-2 hela vägen vilket ...
18
19
19
21
21
v. 16
Löpning:
4:57/km
2:46:17
33,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:17
33,6 km
Vecka 17
22
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,4 km • 5:06 m/km
Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen 12,4 km • 5:06 m/km
Blåste på ordentligt idag, men shorts o kortärmat igen....underbart. Knät var ...
22
23
23
24
24
25
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:52 m/km
Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen10,2 km • 4:52 m/km
Första rundan i HOKA (HOKA 1 Clifton) och det var najs!Knät känns fortsatt bra, ...
25
26
26
27
2x20min tröskel Vellinge12,6 km • 4:27 m/km
2x20min tröskel Vellinge12,6 km • 4:27 m/km
Bästa passet efter knäoperationen! Kändes så skönt att kunna trycka till och ...
27
28
28
v. 17
Löpning:
4:48/km
2:48:44
35,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:48:44
35,2 km
Vecka 18
29
Uppjogg o teknik4,2 km • 5:49 m/km
Uppjogg o teknik4,2 km • 5:49 m/km
Uppjogg o löpteknik på Vellinge IP med Näsets Triathlon Klubb
Intervaller 12,4 km • 4:31 m/km
Intervaller 12,4 km • 4:31 m/km
2x2min (nära)max med 1min gåvila efter varje 5min i tänkt Marathon race pace
Intervaller 22,4 km • 4:30 m/km
Intervaller 22,4 km • 4:30 m/km
2x2min (nära)max med 1min gåvila efter varje 5min i tänkt Marathon race ...
Intervaller 32,5 km • 4:27 m/km
Intervaller 32,5 km • 4:27 m/km
2x2min (nära)max med 1min gåvila efter varje 5min i tänkt Marathon race ...
29
30
30
1
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:00 m/km
Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Flommen8,2 km • 5:00 m/km
Lugnt pass. Litet träningsverk i vader efter löpteknik i måndags. Knät kändes ...
1
2
2
4
4
v. 18
Löpning:
5:01/km
3:31:37
42,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:31:37
42,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige