annons
Tibor Karaszi

Tibor Karaszi

Joggpers
Joggpers 5:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Springer mest, gör nån annan syssla lite då och då.

Målsättning:

Inga speciella mål, förutom att vara ingång och skadefri så mycket som möjligt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
Hemma 10.410,3 km • 5:53 m/km
Hemma 10.410,3 km • 5:53 m/km
Superlugn hemmavända. Är försiktig med min hamstring, blir naprapat idag.
28
29
29
30
Ensta 12.512,4 km • 5:12 m/km
Ensta 12.512,4 km • 5:12 m/km
Avslappnad löpning i Enstaspåret. Fokus på avslappning, kände i stort sett inte ...
30
1
Skogs och sjöslingan9,1 km • 5:30 m/km
Skogs och sjöslingan9,1 km • 5:30 m/km
Stiglöpning i leran - härligt! Kände inte alls av min hamstring, glad.
1
2
Ensta 12.512,3 km • 5:37 m/km
Ensta 12.512,3 km • 5:37 m/km
Lugn repa i Enstaskogen, uppmjukning inför morgondagens SpringCross.
2
3
SpringCross17,6 km • 5:08 m/km
SpringCross17,6 km • 5:08 m/km
Tävling - SprinCross. Ville springa in guldmedaljen som i år var under 94 ...
3
4
4
v. 18
Löpning:
5:25/km
5:34:37
61,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:34:37
61,7 km
Vecka 19
5
Hem, CS 7.657,6 km • 5:46 m/km
Hem, CS 7.657,6 km • 5:46 m/km
Lugn transportlöpning till jobbet. Lite seg i benen sen lördagens SpringCross.
CS, hem terräng11,9 km • 5:26 m/km
CS, hem terräng11,9 km • 5:26 m/km
Hem från jobbet i terrängen. Det var en dryg vecka sen riktig trail nu, så det ...
5
6
Team Nordic Trail6,9 km • 5:40 m/km
Team Nordic Trail6,9 km • 5:40 m/km
Intervaller, 50s, med 70 s vila. Kändes bra, och roligt. Länge sen jag var på ...
6
7
CS, hem terräng12,0 km • 5:29 m/km
CS, hem terräng12,0 km • 5:29 m/km
Hem från jobbet i spenaten. Lite seg i benen, tror jag, sen gårdagens ...
7
8
CS, hem 7.657,0 km • 6:06 m/km
CS, hem 7.657,0 km • 6:06 m/km
Lugn transportlöpning hem från jobbet. Ugh, Kinvara känns rejält stumma. Undrar ...
8
9
CS, hem terräng11,9 km • 5:50 m/km
CS, hem terräng11,9 km • 5:50 m/km
Löpning hem från jobbet i spenaten. Oj, idag tog det emot. Inte i början. Men ...
9
10
Täby Trippel plus33,3 km • 5:47 m/km
Täby Trippel plus33,3 km • 5:47 m/km
Långpass med David J. Har blivit många mil på sista tiden, och lite ont i ...
10
11
11
v. 19
Löpning:
5:42/km
10:02:05
105,7 km
Totalt:Total tid:
 
10:02:05
105,7 km
Vecka 20
12
CS, hem terräng11,9 km • 5:29 m/km
CS, hem terräng11,9 km • 5:29 m/km
Spenatlöpning hem från jobbet. Idag kändes det bra! Skönt efter fredagens ...
12
13
Team Nordic Trail6,7 km • 5:32 m/km
Team Nordic Trail6,7 km • 5:32 m/km
Långa intervaller. 2 * 6 min med 2 minuters vila, tänkt att gå i tröskeltempo. ...
13
14
CS, hem terräng11,9 km • 6:13 m/km
CS, hem terräng11,9 km • 6:13 m/km
Hem från jobbet i terrängen. Jag har fastnat i nåt slags "måste persa" mönster ...
14
15
Hem, CS 7.657,6 km • 5:38 m/km
Hem, CS 7.657,6 km • 5:38 m/km
Lugn transportlöpning till jobbet.
CS, hem 7.659,2 km • 5:39 m/km
CS, hem 7.659,2 km • 5:39 m/km
Löpning hem från jobbet med Daniel Bugday halvvägs. Klockan ballade ur.
15
16
16
17
Vallentunasjön runt28,4 km • 5:14 m/km
Vallentunasjön runt28,4 km • 5:14 m/km
Sista långpasset inför maran om två veckor. Tog först 12.5 km i lugnt tempo, ...
17
18
18
v. 20
Löpning:
5:33/km
6:58:53
75,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:58:53
75,6 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
Hemma 10.410,4 km • 4:32 m/km
Hemma 10.410,4 km • 4:32 m/km
Snabbdistans hemma - det var långe sen nu. OK tempo. Förmodligen lite sämre ...
21
22
Löppass9,6 km • 5:14 m/km
Löppass9,6 km • 5:14 m/km
Morgonjogg med Mackan, hans morgonrunda. Nice med sällskap.
22
23
23
24
Löppass11,5 km • 5:01 m/km
Löppass11,5 km • 5:01 m/km
Skulle ta en enkal repa i Enstaspåret. Men fick kramp vir 6-7 km. Fick stanna ...
24
25
25
v. 21
Löpning:
4:56/km
2:35:03
31,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:03
31,5 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Stockholm Marathon22,8 km • 5:20 m/km
Stockholm Marathon22,8 km • 5:20 m/km
DNF på Sthlm Marathon. Bröt efter drygt halva, när jag kände att pulsen låg ...
31
1
1
v. 22
Löpning:
5:20/km
2:01:25
22,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:25
22,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige