annons
Martin Lingvall

Martin Lingvall

Joggpers
Joggpers 5:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 7 st
Löpt i år
Löpt i år 58 km
Tränat i år
Tränat i år 7 h

Sysslade med orientering, friidrott och skidor när jag var yngre men slutade helt när jag började plugga efter gymnasiet.
Började träna regelbundet igen i slutet av juli 2009 efter att ha anmält mig till Midnattsloppet i Göteborg. Fortsatte träna efter det och nu skulle det kännas konstigt att inte springa...

Målsättning:

Att regelbundet ta mig ut och springa och fortsätta tycka det är kul. Förhoppningsvis kunna fortsätta ligga på en träningsnivå på ca 100 km per månad men med en dotter som föddes i maj 2016 och en son född november 2018 är det svårt att finna tid och tillräcklig motivation för att springa så mycket som jag egentligen skulle vilja. Siktar på att springa minst ett ultralopp per år.

Augusti 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
31
1
Trevligt långpass20,6 km • 6:06 m/km
Trevligt långpass20,6 km • 6:06 m/km
Kändes väldigt bra idag med sällskap av Radiosporten i lurarna. Brukar inte ...
1
2
2
3
Gallhålan lång 7,9 km • 4:50 m/km
Gallhålan lång 7,9 km • 4:50 m/km
Skön runda där jag kunde ligga på i ett snabbt skönt tempo...
3
4
4
5
5
v. 31
Löpning:
5:45/km
2:44:09
28,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:09
28,6 km
Vecka 32
7
Tahult-Landvetter S15,1 km • 5:26 m/km
Tahult-Landvetter S15,1 km • 5:26 m/km
Skön runda i snabbt men bekvämt tempo. Mycket nöjd över att kunna hålla ...
7
8
8
9
Intervaller Landehofsskogen10,1 km • 5:56 m/km
Intervaller Landehofsskogen10,1 km • 5:56 m/km
En viljeseger att bara ta sig ut idag. Magen har strejkat idag och jag kände ...
9
10
10
11
11
v. 32
Löpning:
6:19/km
4:29:33
42,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:29:33
42,7 km
Vecka 33
13
13
14
Myrintervaller7,8 km • 7:14 m/km
Myrintervaller7,8 km • 7:14 m/km
Fruktansvärt jobbiga intervaller som gick mestadels på sankmarker. Korta ...
Spänsthopp i backe15:00
Spänsthopp i backe15:00
Olika spänstövningar i backe inklämd innan nerjogg
14
15
Växjö-runda10,8 km • 5:17 m/km
Växjö-runda10,8 km • 5:17 m/km
Skön runda i Växjö. Tänkte ta det ganska lugnt med tanke på lite träningsvärk ...
15
16
16
17
17
19
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 6,9 km • 6:09 m/km
Landehof "skogsfemman" plus dit och hem 6,9 km • 6:09 m/km
Tog det lugnt med tanke på långpasset igår och det kändes lite segt i benen ...
19
v. 33
Löpning:
6:02/km
4:10:25
41,5 km
Grupp:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:25:25
41,5 km
Vecka 34
20
20
22
22
23
Gallhålan lång 8,0 km • 5:17 m/km
Gallhålan lång 8,0 km • 5:17 m/km
Tog det rätt lugnt pga sega ben sedan passet i tisdags
23
24
24
25
Backarunda6,5 km • 4:56 m/km
Backarunda6,5 km • 4:56 m/km
Tittade inte på klockan en enda gång under rundan utan sprang på snabbt men ...
25
26
26
v. 34
Löpning:
5:55/km
2:18:52
23,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:52
23,5 km
Vecka 35
29
29
30
30
31
Tahult-Landvetter S 15,1 km • 5:26 m/km
Tahult-Landvetter S 15,1 km • 5:26 m/km
Sega ben till en början och fick håll vid 4 km ungefär. Blev ordentligt trött ...
31
1
1
2
2
v. 35
Löpning:
5:38/km
2:48:32
29,9 km
Grupp:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:03:32
29,9 km
annons