Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Peter Korall
1972
Motala
Medlem sedan 1 juli 2007
Joggpers
Joggpers
4:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
97
st
Löpt i år
Löpt i år
226
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Målsättning:
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
Linköping Stångån
10,0 km • 4:36 m/km
Linköping Stångån
10,0 km • 4:36 m/km
27
28
Linköping Ryd
9,3 km • 4:39 m/km
Linköping Ryd
9,3 km • 4:39 m/km
28
29
Distanspass
14,6 km • 5:00 m/km
Distanspass
14,6 km • 5:00 m/km
Sjuk
Sjuk
29
30
Sjuk
Sjuk
30
31
31
1
Distanspass
14,8 km • 4:51 m/km
Distanspass
14,8 km • 4:51 m/km
1
2
Kvällspass Motalabron
10,4 km • 4:31 m/km
Kvällspass Motalabron
10,4 km • 4:31 m/km
2
v. 13
Löpning:
4:45/km
4:40:45
59,1 km
Totalt:
Total tid:
4:40:45
59,1 km
Vecka 14
3
3
4
6 x 1000 m
6,3 km • 5:56 m/km
6 x 1000 m
6,3 km • 5:56 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 6:00 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 6:00 m/km
4
5
Linköping Ryd
9,3 km • 4:32 m/km
Linköping Ryd
9,3 km • 4:32 m/km
5
6
Linköping Stångån
10,0 km • 4:30 m/km
Linköping Stångån
10,0 km • 4:30 m/km
6
7
7
8
Långpass
25,7 km • 4:54 m/km
Långpass
25,7 km • 4:54 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
v. 14
Löpning:
4:55/km
4:22:16
53,3 km
Totalt:
Total tid:
4:22:16
53,3 km
Vecka 15
10
Linköping Ryd
9,4 km • 4:37 m/km
Linköping Ryd
9,4 km • 4:37 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
Intervall Fålehagen 5x1000 m
5,3 km • 5:46 m/km
Intervall Fålehagen 5x1000 m
5,3 km • 5:46 m/km
10
11
Råssnäs
9,0 km • 4:56 m/km
Råssnäs
9,0 km • 4:56 m/km
11
12
12
13
Linköping Stångån
10,1 km • 4:30 m/km
Linköping Stångån
10,1 km • 4:30 m/km
13
14
Motalabron
10,4 km • 4:34 m/km
Motalabron
10,4 km • 4:34 m/km
14
15
Glad Påsk
11,4 km • 4:38 m/km
Glad Påsk
11,4 km • 4:38 m/km
15
16
16
v. 15
Löpning:
4:46/km
4:33:55
57,5 km
Totalt:
Total tid:
4:33:55
57,5 km
Vecka 16
17
Intervall strul
5,0 km • 6:04 m/km
Intervall strul
5,0 km • 6:04 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:15 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:15 m/km
17
18
Linköping Ryd
9,2 km • 4:33 m/km
Linköping Ryd
9,2 km • 4:33 m/km
TLS Råssnäs + Löpskolning
3,6 km • 6:26 m/km
TLS Råssnäs + Löpskolning
3,6 km • 6:26 m/km
Löptest Råssnäs
1,3 km • 3:40 m/km
Löptest Råssnäs
1,3 km • 3:40 m/km
18
19
6x 1000 m Kanalbanken
6,3 km • 5:48 m/km
6x 1000 m Kanalbanken
6,3 km • 5:48 m/km
Linköping Stångån
6,0 km • 4:49 m/km
Linköping Stångån
6,0 km • 4:49 m/km
19
20
20
21
Distanspass
14,6 km • 4:31 m/km
Distanspass
14,6 km • 4:31 m/km
21
22
Linköping Stångån
10,1 km • 4:26 m/km
Linköping Stångån
10,1 km • 4:26 m/km
22
23
Motalabron x2
20,2 km • 4:26 m/km
Motalabron x2
20,2 km • 4:26 m/km
23
v. 16
Löpning:
4:48/km
6:16:24
78,3 km
Totalt:
Total tid:
6:16:24
78,3 km
Vecka 17
24
24
25
Linköping Ryd
11,6 km • 4:38 m/km
Linköping Ryd
11,6 km • 4:38 m/km
25
26
6x 1000m Kanalbanken
6,3 km • 5:48 m/km
6x 1000m Kanalbanken
6,3 km • 5:48 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
Upp- / Nerjogg
2,0 km • 5:00 m/km
26
27
Linköping Stångån
10,0 km • 4:24 m/km
Linköping Stångån
10,0 km • 4:24 m/km
Askling bil- Hem
5,3 km • 4:51 m/km
Askling bil- Hem
5,3 km • 4:51 m/km
27
28
Linköping Ryd
9,3 km • 4:35 m/km
Linköping Ryd
9,3 km • 4:35 m/km
28
29
Distanspass
10,0 km • 4:27 m/km
Distanspass
10,0 km • 4:27 m/km
29
30
30
v. 17
Löpning:
4:43/km
4:16:58
54,5 km
Totalt:
Total tid:
4:16:58
54,5 km
annons
