annons

Mats Andersson

1970 Olofström Medlem sedan 1 januari 2010

Joggpers

Joggpers 5:07 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 88 st

Löpt i år

Löpt i år 533 km

Tränat i år

Tränat i år 55 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2024

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

Skyesjön, Kyrkhultsvägen12,1 km • 6:17 m/km

Ett baspass. Lite såsget i dag.

Biskopsmåla T o R7,4 km • 6:19 m/km

Ett lugnt baspass.

Prem, Jämse13,8 km • 6:15 m/km

Ett baspass. Kändes rätt bra i det lugna tempot.

Upp till skidbacken2,2 km • 6:45 m/km

Återhämtningsdag. Kände mig rätt pigg i skitvädret.

skyesjön7,2 km • 6:22 m/km

Biskopsmåla T o R7,4 km • 6:20 m/km

Biskopsmäla,Övre, halen, bowlinghallen, prem14,7 km • 6:24 m/km

Var seg i dag. Började komma igång först efter 9 km

v. 14

Löpning:

6:20/km

6:50:04

64,7 km

Totalt:Total tid:

6:50:04

64,7 km

Vecka 15

Löpning 2024-04-082,0 km • 6:51 m/km

Återhämtningsdag. Trött o lite sliten i dag

skyesjön7,2 km • 6:24 m/km

Trött o sliten i dag

lilla6,2 km • 6:21 m/km

Upp till skidbacken2,1 km • 5:48 m/km

Fick stressa för att hinna med denna rundan innan träningen.

Till jobbet 9,9 km • 5:52 m/km

Konstig känsla i dag. Samtidigt som det kändes jobbigt så var det inte jobbigt. ...

från jobbet till gulf1,9 km • 6:09 m/km

Till Gulf för att hämta bussen

Upp till skidbacken2,2 km • 6:09 m/km

Jag han inte med ett längre pass i dag

Melker4,5 km • 6:42 m/km

Ett återhämtningspass

v. 15

Löpning:

6:15/km

3:45:04

36,1 km

Totalt:Total tid:

3:45:04

36,1 km

Vecka 16

Löpning 2024-04-154,3 km • 7:01 m/km

återhämtning. kände mig pigg i dag

Biskopsmåla skola T o R8,2 km • 5:31 m/km

Ett tröskelpass. Tempot var på maxgränsen av vad klockan rekommenderade. Det ...

lilla6,9 km • 6:24 m/km

Skyesjön, Kyrkhultsvägen12,3 km • 6:19 m/km

oredslund , holjekroken7,3 km • 6:14 m/km

inom mamma

vilboken, halen, jämse15,7 km • 6:16 m/km

en skön långrunda

Löpning 2024-04-213,1 km • 6:44 m/km

v. 16

Löpning:

6:16/km

6:01:29

57,8 km

Totalt:Total tid:

6:01:29

57,8 km

Vecka 17

Biskopsmåla, övre, bowlinghallen, prem14,8 km • 6:16 m/km

kändes rätt ok i dag.

Upp till skidbacken2,1 km • 6:19 m/km

Löpning 2024-04-245,2 km • 6:04 m/km

ok morgonrunda

Till jobbet5,1 km • 6:25 m/km

Lite sliten i benen. Det konstiga var att det gick lättare när det gick uppför ...

Till jobbet5,2 km • 6:29 m/km

Nu var benen inte pigga.

Hem i från jobbet5,0 km • 6:52 m/km

Dom första 20 m kändes ok. Sen var det katastrof i benen. Det var bara rent ...

Till jobbet5,2 km • 6:55 m/km

Lite bättre i dag

hem i från jobbet5,1 km • 6:21 m/km

Börjar släppa lite i benen

Löpning 2024-04-274,7 km • 6:46 m/km

Löpning 2024-04-285,2 km • 6:46 m/km

v. 17

Löpning:

6:29/km

6:14:21

57,7 km

Totalt:Total tid:

6:14:21

57,7 km

Vecka 18

Löpning 2024-04-294,5 km • 7:14 m/km

Löpning 2024-04-304,2 km • 7:01 m/km

Biskopsmåla skola T o R7,9 km • 5:42 m/km

Ett tröskelpass i årets första riktigt vara dag var inte det klokaste jag har ...

Promenad/Powerwalk 2024-05-010,6 km • 12:51 m/km

Valde att gå sista biten i värmen

skyesjön7,4 km • 6:14 m/km

varmt

Valhalla8,1 km • 6:14 m/km

ett behaglig baspass

Upp till skidbacken2,1 km • 6:22 m/km

En morgonrunda innan avfärd till västervik för elitseriekval mot västerås

Jämse10,1 km • 5:42 m/km

Startade tröskelpasset vid gulf efter jag hade lämnat bussen vi hade till ...

v. 18

Löpning:

6:12/km

4:34:33

44,3 km

Promenad:

12:51/km

7:04

0,6 km

Totalt:Total tid:

4:41:37

44,9 km

annons